Autostima positiva nei bambini

“Hai la capacità di diventare ciò che vuoi essere. Considera le tue aspettative e scopri che diventerai qualunque cosa ti venga in mente, qualunque essa sia ”. Wayne W. Dyer

L'autostima è essenziale per la sopravvivenza psicologica. È il concetto che abbiamo del nostro valore e si basa su tutti i pensieri, sentimenti, sensazioni ed esperienze che abbiamo raccolto su noi stessi durante la nostra vita; pensiamo di essere intelligenti o stupidi; ci sentiamo poco amichevoli o divertenti; ci piace o no. Le migliaia di impressioni, valutazioni ed esperienze così raccolte si uniscono in un sentimento positivo verso noi stessi o, al contrario, in una spiacevole sensazione di non essere ciò che ci aspettavamo.

Uno dei principali fattori che differenziano gli esseri umani dagli altri animali è la consapevolezza di sé: la capacità di stabilire un'identità e darle un valore. In altre parole, hai la capacità di definire chi sei e poi decidere se ti piace o meno la tua identità. Il problema dell'autostima è nella capacità umana di giudizio. Giudicare e rifiutare te stesso produce un dolore enorme, danneggiando notevolmente le strutture psicologiche che ti tengono letteralmente in vita..

Contenuti

• Autostima nei bambini
• Potere personale
• Come ottenere e utilizzare il potere personale?
• Sei responsabile del tuo comportamento e dei tuoi sentimenti
• Sapere come scegliere
• Conosci te stesso
• Acquisisci e usa il potere nelle tue relazioni e nella tua vita

Autostima nei bambini

La guida che esponiamo di seguito è rivolta ai bambini dai 6 ai 12 anni e il suo obiettivo principale sarebbe il raggiungimento del potere personale e dell'autostima positiva. Crediamo che il potere personale e l'autostima positiva siano abilità che possono essere apprese. Sebbene la nostra scrittura sia un dialogo diretto con i bambini, i genitori possono usarlo come strumento per trasmettere il problema dell'autostima.,

• Cosa significa difendere te stesso?
• Significa essere onesto con te stesso
• Parla per te stesso, quando questa è la misura giusta
• Hai sempre qualcuno dalla tua parte (te stesso)
• Di cosa hai bisogno per difenderti?

Potere personale

Una parte importante del potere personale è conoscere te stesso. Non puoi difenderti se non sai chi sei. Non puoi difenderti se non ti piaci nemmeno.

Come ottenere e utilizzare il potere personale?

Potere personale significa avere sicurezza e fiducia in te stesso. Consiste di quattro parti:

• Essere responsabile
• Sapere come scegliere
• Conosci te stesso
• Acquisisci e usa il potere nelle tue relazioni e nella tua vita.

Sei responsabile del tuo comportamento e dei tuoi sentimenti

A volte altre persone fanno o dicono cose che non ci piacciono. Forse ci arrabbiamo o ci sentiamo frustrati. Siamo gli unici responsabili della nostra condotta. Gli adulti possono usare più parole e meglio dei bambini, ma quello che dicono è esattamente lo stesso "Non sono responsabile! ". Sai bene che non è vero, quindi la prossima volta che un adulto dice “me lo hai fatto fare tu! "Puoi dire a te stesso," non ho costretto quella persona a fare nulla; Sono responsabile solo del mio comportamento ". Questo è un modo per difendere te stesso.

Essere responsabile ti aiuta a sentirti sicuro e fiducioso dentro di te. Ti dà un senso di potere personale. Essere responsabili non è la stessa cosa che essere perfetti. Nessuno è perfetto!.

Nessuno può renderti felice o infelice, nervoso o arrabbiato, annoiato o curioso. Sei responsabile dei tuoi sentimenti. Possiamo decidere da soli come vogliamo sentirci.

Sapere come scegliere

Poiché sei responsabile del tuo comportamento e dei tuoi sentimenti, puoi sceglierli. Puoi scegliere quanto arrabbiato, frustrato o triste vuoi sentirti. Puoi anche scegliere di cambiare i tuoi sentimenti.

Una parte importante per imparare a scegliere è imparare a farlo correttamente. Questo inizia con la decisione di cosa ci aspettiamo che accada come risultato della nostra scelta e se le nostre aspettative sono realistiche. Viviamo in una cultura che attribuisce grande valore al successo, ma questo non ha nulla a che fare con il valore personale, ovvero svolgere personalmente il meglio possibile nelle attività che riteniamo importanti e stare bene con noi stessi anche quando la nostra idea di "Il migliore" non è esattamente il migliore.

Conosci te stesso

Se ti sforzi troppo di compiacere gli altri, è difficile per te conoscere te stesso. Un buon modo per conoscere te stesso è dare un nome e riconoscere i tuoi sentimenti, i tuoi sogni futuri e le tue esigenze..

I sentimenti hanno i loro nomi speciali. Chiamare i sentimenti con il loro nome corretto aumenta il tuo potere personale. La maggior parte dei sentimenti può essere raggruppata in otto tipi fondamentali. Ogni tipo include una sensazione di bassa e alta intensità.

Bassa intensità

• Interessato
• Allegro
• Sorpreso
• scusate
• Pauroso
• Infastidito
• Imbarazzato
• Sprezzante

Alta intensità

• Eccitato
• Contento
• Paura
• Angosciato
• Terrorizzato
• Furioso
• Umiliato
• Disgustato

A volte può essere difficile capire la differenza tra i sentimenti, perché puoi provare più di un sentimento allo stesso tempo. I sentimenti non sono sbagliati o giusti, buoni o cattivi; sono semplicemente.

I tuoi sogni futuri sono i tuoi obiettivi personali. Danno alla tua vita direzione, scopo e significato. I sogni futuri cambiano. Man mano che le cose intorno a te cambiano (a seconda di come cambia il tuo interno) dovrai decidere cosa vuoi essere e fare.

I bisogni non sono né giusti né sbagliati, né buoni né cattivi; semplicemente lo sono. Ci sono sette bisogni fondamentali che tutte le persone condividono.

• La necessità di relazionarsi con altre persone
• La necessità di accarezzare e abbracciare
• Il bisogno di appartenere e sentirsi "uno" con gli altri
• La necessità di essere diversi e separati
• La necessità di sentirsi degni, apprezzati e ammirati
• La necessità di fare qualcosa per gli altri
• Il bisogno di potere nelle nostre relazioni e nelle nostre vite.

È importante che tu usi tutti i tuoi sentimenti, i tuoi sogni futuri e le tue esigenze; non interrogarli o giudicarli, sperimentali, nominali e accettali. Ti appartengono.

C'è un modo molto semplice per rivendicare i tuoi sentimenti, i tuoi sogni futuri e le tue esigenze, si chiama "discuti con te stesso".

A volte i sentimenti sono troppo difficili da gestire, specialmente quelli che non sono buoni. Ci sentiamo molto turbati o spaventati e molto vergognosi o arrabbiati per il fatto che la sensazione sta prendendo il sopravvento. In situazioni come questa, abbiamo bisogno di un modo per sfuggire ai nostri sentimenti. Ecco quattro trucchi che puoi mettere in pratica:

• Trova qualcosa di cui ridere
• Concentra la tua attenzione su qualcosa di diverso da quella sensazione
• Meditare
• Sogni ad occhi aperti

A volte il modo migliore per sfuggire a qualcosa è guardarsi indietro e affrontarlo! Questo sogno che hai sveglio ti aiuta ad affrontare il "mostro" del tuo intenso sentimento.

Acquisisci e usa il potere nelle tue relazioni e nella tua vita

Ci sono due tipi di potere che dovresti conoscere: il potere del ruolo che interpreti e il potere personale. Queste sono le differenze:

Il potere del ruolo che interpreti è qualcosa che ottieni "solo perché". Il potere personale è qualcosa che ottieni perché lo vuoi e lavori per ottenerlo..

Il potere del ruolo che interpreti dipende dall'avere qualcuno su cui esercitare quel potere. Il potere personale dipende solo da te.

Solo alcune persone possono avere potere esclusivamente a causa del loro ruolo. Ma chiunque può avere un valore personale anche se molte persone hanno potere di comando su di te..

Accetta il fatto che alcune persone abbiano autorità su di te. Usa la tua energia per sviluppare il tuo potere personale. Questo è il modo per combattere per te stesso.

Quando ci preoccupiamo di ciò che qualcun altro pensa di noi, diamo a quella persona potere su di noi. Come saprai se ti stanno trattando con rispetto? Presta attenzione ai tuoi sentimenti. Se stare con loro e imparare da loro ti fa piacere e ti senti bene dentro, allora fallo.

Anche se sei "solo un bambino", sei una persona con potere !! Pensa solo alle cose che puoi fare.

Puoi essere responsabile del tuo comportamento e dei tuoi sentimenti:

• Puoi fare delle scelte sul tuo comportamento e sui tuoi sentimenti
• Puoi nominare e rivendicare i tuoi sentimenti
• Puoi nominare e rivendicare i tuoi sogni futuri
• Puoi nominare e combattere per le tue esigenze
• Puoi fare una grande fuga quando i tuoi sentimenti si rivelano troppo forti da gestire..
• Puoi avere potere nelle tue relazioni con altre persone.

Tutte queste cose aumentano il tuo potere personale. Con il potere personale, hai davvero il controllo della tua vita!!!

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