Il pandemia di coronavirus Ha avuto un impatto su diverse attività, inclusa l'attività lavorativa. Le aziende -pubbliche e private-, i lavoratori, i pre e professionisti, sono in un processo di adattamento alla nuova tipologia di impiego, nello specifico per tornare al lavoro noto anche come telelavoro.
Il telelavoro è una modalità di lavoro flessibile in cui un dipendente svolge i propri doveri e responsabilità da casa. Questo telelavoro è organizzato, pianificato e approvato dal tuo datore di lavoro.
La modalità garantisce molteplici vantaggi Che cosa maggiore flessibilità degli orari, conciliazione tra vita personale e vita lavorativa, riduzione delle spese, minori costi. Tuttavia, uno studio ha rivelato come il lavoro da casa influenzi il benessere emotivo dei lavoratori.
Il telelavoro causa alti livelli di stress e insonnia
I ricercatori hanno analizzato il file dati da 15 paesi e hanno scoperto che i lavoratori sono più produttivi quando lavorano da casa; tuttavia, hanno riportato alti livelli di stress e insonnia.
Il campione è stato diviso in tre gruppi. i dipendenti che lavorano regolarmente a casa, quelli che lavorano in luoghi diversi e quelli che dividono il loro tempo tra un ufficio e un altro luogo. Il primo gruppo ha riportato livelli di stress e insonnia inferiori rispetto a quelli che lo hanno fatto a casa.
Il Si è presentato il 42% dei dipendenti che hanno telelavorato alti livelli di stress, rispetto al 29% di chi svolge la propria attività in ufficio. Lo studio indica che la necessità di socializzare offre diversi vantaggi rispetto alla salute mentale dei dipendenti.
Lavorare a casa potrebbe essere associato a meno felicità e quindi più stress. Tuttavia, gli autori riconoscono che "ci sono momenti in cui l'isolamento fisico offre lo scenario migliore per completare con successo un'attività".
Come ridurre i livelli di stress durante il telelavoro
La vita quotidiana e l'isolamento sociale possono diventare opprimenti con così tante responsabilità. Tuttavia, ce ne sono molti alternative per avere un file tempo di relax a casa.
Dopo aver trascorso diverse ore davanti al computer, poche cose sono benvenute come un buon massaggio. Soprattutto nelle zone più colpite come schiena, collo, gambe e spalle. In tal caso, l'acquisto di un massaggiatore può alleviarci anche nelle giornate più difficili. Questi dispositivi sono adatti per dare una pausa al nostro corpo.
I massaggiatori lavorano cervicale, schiena, collo, piedi, spalle o una combinazione di alcuni di questi. In Asia, molti uffici hanno poltrone massaggianti a disposizione dei dipendenti, Considerano importante che un lavoratore abbia qualche minuto di riposo al termine della propria attività.
Inoltre, gli esperti di fisioterapia menzionano l'importanza di fare delle pause durante il lavoro. Ad esempio, alzarsi spesso dalla sedia per evitare un sovraccarico articolare.
Essere inattivi per più di sei ore contribuisce allo sviluppo di malattie come il diabete, l'obesità e l'osteoporosi. Poi, lo spostamento è la migliore soluzione ergonomica per affrontare con successo questi giorni.
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