Tutte le persone vogliono avere una bella vita. Il tempo su questo pianeta è relativamente breve e tutti vogliono sfruttarlo al meglio. Ma cosa ci vuole per vivere appieno la vita? Quali sono i segreti per essere veramente felice?
Il percorso per vivere una vita tranquilla è molto più semplice di quanto pensi ma richiede autodisciplina e pratica. Ecco 7 componenti essenziali che devi avere per avere un file vita ricca e arricchente.
Queste sono le priorità. Soprattutto, se non si ha accesso di base ad acqua pulita, cibo, buona assistenza sanitaria e una casa calda e sicura, è molto difficile godersi tutto il resto che la vita ha da offrire..
Queste tre cose sono fondamentali. Se conosci qualcuno che sta lottando con questi bisogni primari (come le persone che hanno subito disastri naturali in Messico e Porto Rico), offri loro tutto il supporto possibile.
La mente è incredibilmente potente, ma è programmata per la sopravvivenza. Ciò significa che si concentra sui possibili pericoli o svantaggi presenti in qualsiasi situazione in modo molto più ricorrente, lasciandosi alle spalle vedere le cose dal loro lato positivo.
Questa mentalità ha contribuito a mantenere al sicuro gli antenati, che hanno affrontato pericoli come zone di pericolo o predatori che perseguitavano. Ma nella vita moderna, siamo relativamente al sicuro da tali situazioni rischiose e questo modo di pensare ostacola davvero la crescita.
Coltivando una pratica di positività, Puoi allenare il tuo cervello e il tuo corpo ad essere più felici e meno motivati verso la negatività, anche quando devi affrontare situazioni spiacevoli. Stimolare la mente positiva aiuta a creare a forza mentale, il che significa che puoi gestire meglio le avversità quando si tratta di te.
Un buon modo per iniziare è mantenere un file giornale di positività, un luogo in cui scarabocchi almeno 3 al giorno pensieri positivi. Rimarrai stupito dall'effetto che può avere sulla tua prospettiva generale..
Prendersi un momento di tanto in tanto per provare meraviglia e gratitudine per tutte le piccole cose della vita ti renderà più felice a lungo termine. Lo è stato dimostrato la gratitudine migliora la salute fisica nella misura in cui supporta la longevità.
Vuoi essere più felice e vivere più a lungo? Rendendo la gratitudine una pratica per tutta la vita, può produrre benefici sorprendenti..
"Ricorda questo: non è la felicità che porta gratitudine nella nostra vita, è la gratitudine che ci rende veramente felici."
Qual è lo scopo della vita? È una domanda antica, ma cerchiamo di mantenerla semplice. Lo scopo della tua vita è essere felice. Quello è. Fai ciò che ti rende più felice. Segui ciò che ti appassiona. Fai cose che ti eccitano e ti permettono di crescere come individuo.
Se certe cose o persone ti stressano e / o ti deprimono, è meglio eliminarlo dalla tua vita. Trovare il tuo scopo non solo ti renderà felice, ti permetterà di vedere oltre la tua visione ristretta del Sé e proverai una gioia ancora più grande..
Che si tratti di famiglia, vicini di casa, amici, ci sforziamo tutti di costruire un qualche tipo di comunità. Alla fine della giornata, tutti noi vogliamo sentirci accettati e amati, sentire che la nostra stessa esistenza è convalidata e apprezzata..
Coltiva i tuoi legami familiari e comunitari, non importa se si tratta di una persona o di cento. Intendiamoci, evita di concentrarti esclusivamente sui legami che apparentemente hai forgiato online. Solo perché hai 12.000 follower su Instagram non significa che tu abbia una forte e profonda connessione con la community. Sforzati di stabilire legami interpersonali autentici.
Sei quello in cui credi, quello che dici e quello che fai. Se queste tre aree sono spesso in conflitto, vivrai in una costante lotta interna.
Scopri qual è il tuo credenze più profondo. Dovrebbe essere il nord della tua vita, sia nella mente, nel corpo o nello spirito. Conosci te stesso e accetta il tuo vero sé e lascia che si fonda con la totalità del tuo essere.
Questo non si riferisce all'amore romantico, sebbene sia anche carino. Che si tratti di una persona, di un animale o di un progetto, una bella vita ha bisogno di amore e passione. È una delle forze più potenti del pianeta, quella che rende la vita degna di essere vissuta. Lascia che più amore entri nella tua vita e adorerai indossarne uno l'esistenza che vale la pena rivivere.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.