Oggi vorrei riflettere su ciò che tutti conosciamo forza di volontà. Per questo inizierò analizzando ciascuna delle due parole che compongono questo concetto.
Il vigore è l'energia che ci permette di modificare la realtà che ci circonda. Il Volere è il focus che ci permette di scegliere dove collocare quella forza. UN forza senza volontà modificherà aspetti della realtà che non sono importanti per noi. UN volontà senza forza Non ci permetterà di modificare nulla e lascerà inalterata la nostra realtà. In base a tutto ciò, di seguito vi do 3 chiavi per mantenere costantemente la vostra forza di volontà
Non importa quanto tu sia forte, se non hai le idee chiare su quale sia il tuo obiettivo, sarà molto difficile per te raggiungerlo. Immagina di averne uno asse di legno molto grande di fronte a te. Da qualche parte sul tabellone c'è un chiodo che sporge. La tua missione è finire di inchiodarlo. Ti danno un martello e ti coprono gli occhi con una benda. Inizi a martellare in punti diversi della tavola senza avvicinarti al chiodo. In poco tempo le forze ti lasciano senza aver raggiunto il tuo obiettivo.
Qualsiasi forza è limitata. La volontà ci permette di applicarla correttamente sull'obiettivo scelto.
Molte volte la nostra forza di volontà si perde lungo la strada perché davvero non siamo così interessati nel raggiungimento dell'obiettivo che perseguiamo.
Continuando con l'esempio della tavola di legno, immagina di scoprire che la sensazione del martello che schiaccia il legno ti è gradevole. Il tuo obiettivo non è quello di schiacciare la legna, ma sorprendentemente quella sensazione non è così male come pensavi. Ogni volta pensi di meno sull'unghia e inizi ad avere un assaggio di legno. Il tuo obiettivo iniziale ha perso molto del suo valore e alla fine hai esaurito le forze.
Se il tuo obiettivo è perdere peso, lIl desiderio di perdere peso deve essere maggiore del desiderio di mangiare determinati cibi. Se il desiderio di mangiare il gelato nella foto è maggiore del tuo desiderio di perdere peso, non perderai mai peso. È una questione di fisica semplice. Se il tuo obiettivo è finire la laurea, la voglia di studiare deve essere maggiore della voglia di andare al mare con gli amici.
Molte volte ce lo raccontano "Pensare in grande". Sicuramente hai sentito la frase che dice "Punta alla luna perché se fallisci raggiungerai le stelle ". Mi piace questo modo di pensare. Tuttavia, credo anche che quando fissiamo obiettivi eccessivi corriamo il rischio ridurre la nostra forza di volontà.
Quando facciamo qualcosa per la prima volta la nostra forza è limitata. I grandi bersagli di solito richiedono una dose di forza così grande da andare oltre le nostre capacità. Quando una forza viene applicata a un muscolo più grande di quanto possa sopportare, si lacera e perde ogni forza.
Dovresti iniziare con obiettivi piccoli e realistici. Quando ti sei abituato a questa intensità di forza, puoi salire un nuovo gradino e cercare un obiettivo più grande..
Non credo che niente di quello che ho detto qui sia nuovo per te. Questi sono concetti e idee di buon senso. La mia intenzione è che tu visualizzi l'idea della forza di volontà come qualcosa finito e limitato che si trova dentro ognuno di noi. Se usiamo questa forza correttamente raggiungeremo tutti gli obiettivi che ci siamo prefissati.
Non credo che una persona abbia più forza di volontà di un'altra. Hai semplicemente imparato come usarlo in modo più efficiente.
Infine, vi lascio un video che fornisce prove scientifiche al concetto di forza di volontà.
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