Il xilofobia oppure l'ilofobia è la paura irrazionale del legno, dei suoi derivati o dei materiali che lo imitano. Questa paura può quindi verificarsi in presenza di oggetti in legno, foreste o qualsiasi luogo che contenga legno. Può anche verificarsi paura di oggetti che simulano il legno. La parola xilofobia deriva dal greco xýlon, che significa legno, e phobos, che significa paura..
Come ogni tipo di fobia specifica, questa paura o paura irrazionale inizia a essere dannosa per la persona che ne soffre quando la limita nella sua vita quotidiana. Ad esempio, le persone che soffrono di questa fobia non possono andare da nessuna parte che abbia legno (case, uffici, ristoranti, musei, ecc.), Né calpestare o camminare su pavimenti in legno o derivati, evitandoli continuamente.
Tutto ciò limita notevolmente la vita di chi ne soffre perché deve decidere continuamente dove può o non può andare a seconda della possibilità di incontrare qualche oggetto o utensile in legno. A questo punto è consigliabile rivolgersi a un professionista per aiutarti a superare questa paura ed essere in grado di sviluppare la tua vita normalmente..
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I sintomi possono manifestarsi in presenza di oggetti in legno o quando la persona li immagina o si immagina nel luogo temuto.
I sintomi variano a seconda della persona e del momento, non tutti gli individui hanno gli stessi sintomi o li soffrono con la stessa gravità. Tra le manifestazioni più frequenti di fobia compare solitamente:
È la sensazione di disagio e angoscia per il verificarsi o la possibilità che si verifichi una situazione temuta. C'è la paura che è normale e adattabile che tutte le persone sperimentano di fronte a determinati stimoli.
Grazie a queste paure impariamo ad affrontare adeguatamente situazioni difficili, pericolose o minacciose.
Ma altre volte la paura ci blocca, perdiamo il controllo della situazione e l'emozione dell'angoscia rimane anche se la persona sa che non è necessario, che la paura è irrazionale.
A questo punto, la paura si trasforma in panico e diventa un'emozione negativa e dannosa perché altera la capacità della persona di affrontare le situazioni quotidiane di giorno in giorno..
È una risposta che si attiva nella persona in situazioni pericolose o minacciose e la aiuterà ad affrontarle. Il problema si manifesta quando la risposta ansiosa non è proporzionale alla minaccia subita.
In questo caso trovarsi in un bosco o davanti ad un oggetto di legno non dovrebbe innescare la risposta di ansia perché non è necessario fuggire dalla situazione poiché non è razionalmente pericoloso.
Includono tutte le sensazioni che la persona avverte internamente quando si trova davanti a oggetti o utensili di legno o quando immagina davanti a loro. Queste reazioni variano a seconda della persona e del momento, ma le più comuni sono:
Spesso non esiste un unico motivo per cui una persona sviluppa la fobia, ma di solito è una combinazione di diversi fattori. Successivamente nomineremo i più comuni, ma è necessario tenere presente che solo uno di questi fattori non sarà stata la causa esclusiva del loro aspetto..
Nello sviluppo di fobie specifiche è quasi sempre correlato un evento traumatico che ha lasciato il segno nella persona per la sua gravità o che, senza essere particolarmente grave, non è stato risolto correttamente al momento.
Di solito sono esperienze accadute durante l'infanzia e l'adolescenza, e sebbene all'inizio la persona possa non ricordarle o non dare loro importanza, di solito è da questo momento che si sviluppa la paura.
In questo caso, possono essere eventi come perdersi in una foresta, avere una brutta esperienza in un luogo con molti alberi o subire un attacco o un infortunio con un utensile di legno..
Dopo aver subito questa esperienza, il nostro cervello associa ancora una volta oggetti che sono fatti della stessa materia a quell'esperienza traumatica, producendo lo stesso disagio di quel primo evento. Ad esempio, una persona che si è persa nella foresta per ore, tornando in un luogo simile, potrebbe provare la stessa angoscia e paura di quel momento..
Queste esperienze possono anche essere la causa dello sviluppo della fobia indirettamente, cioè se la persona vede o viene informata di come un'altra persona ha subito un evento spiacevole legato all'oggetto della paura..
Molte volte, le fobie si sviluppano perché il bambino impara a temere quegli oggetti o situazioni che i loro genitori o le persone di riferimento temono.
È probabile che se un bambino vede come sua madre evita di andare in una foresta o in luoghi in cui è circondata da alberi e verbalizza anche la paura che ha di questi luoghi, svilupperà la stessa risposta di paura.
Quando la fobia impedisce alla persona di avere una vita normalizzata a causa dell'angoscia che produce e per dover continuamente evitare determinati luoghi e oggetti, è consigliabile chiedere aiuto a un professionista per affrontarla..
Diversi trattamenti hanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento delle fobie, che è il più appropriato dipenderà dalle esigenze della persona e dal tipo di fobia di cui soffre. Alcuni dei trattamenti più comuni sono:
Questo tipo di trattamento è uno di quelli che si sono dimostrati più efficaci nel trattamento di fobie specifiche come la xilofobia..
In questo tipo di terapia, vengono utilizzate diverse tecniche per aiutare il paziente a capire perché si sta verificando la fobia e come affrontarla. Tra le tecniche utilizzate, le più importanti sono:
È il processo mediante il quale il terapeuta informa il paziente delle cause e delle origini della sua fobia. Ciò consente al paziente di comprendere il proprio problema e perché viene mantenuto oggi.
Questa tecnica consiste nel presentare al paziente gli stimoli che teme, in questo caso recandosi in un luogo popolato da alberi o dove sono presenti oggetti in legno e derivati.
L'esposizione a questi stimoli viene eseguita sotto il controllo del terapeuta e con la preparazione prima della situazione. L'esposizione è prolungata fino a quando la paura di queste situazioni scompare o diminuisce notevolmente.
La tensione muscolare continua è un sintomo comune negli stati di paura. Questa tensione può essere adattativa e aiutarci a fuggire dal pericolo, ma nei casi in cui si è sviluppata la fobia, questa tensione non è necessaria, perché l'oggetto da cui vogliamo fuggire non è minaccioso..
La risposta di rilassamento è l'opposto della risposta di tensione. Quando il paziente impara a rilassarsi, può metterlo in pratica ogni volta che la tensione provoca disagio..
Questa tecnica consiste nell'esposizione graduale del paziente a stimoli temuti in combinazione con tecniche di rilassamento. Il paziente insieme al terapeuta redige un elenco degli oggetti temuti dalla minima alla massima importanza.
Ad esempio il manico di una forchetta di legno, una pala di legno, una sedia, un mobile di grandi dimensioni, una stanza con pavimento e mobili in legno, fino a raggiungere lo stimolo più spaventoso, come trovarsi in una foresta..
Una volta stilata la lista, il paziente inizia ad affrontare il primo stimolo, in modo reale o immaginario. Fino a quando quello stimolo non smette di causare i sintomi della paura, non passare al successivo nell'elenco.
La terapia cognitivo-comportamentale si basa sul fatto che le emozioni negative come la paura o l'ansia derivano da come l'individuo interpreta le situazioni.
In questa interpretazione il pericolo della situazione è solitamente sovrastimato. L'obiettivo dell'intervento cognitivo è far sì che il paziente metta in dubbio queste interpretazioni errate della situazione..
È una strategia di autocontrollo che serve per regolare la respirazione perché si altera in situazioni di panico e ansia.
L'iperventilazione si verifica frequentemente, che consiste in un aumento dell'ossigeno nel sangue, al di sopra dei livelli di cui il corpo ha bisogno. Questa iperventilazione compare prima dell'intensità e della frequenza della respirazione.
Lo scopo delle tecniche di respirazione è ridurre i sintomi dell'iperventilazione e sviluppare l'autocontrollo sulla situazione..
Questo insieme di tecniche mira a comprendere i processi interni della persona per riprogrammare il modo di comunicare al fine di cambiare determinate convinzioni per raggiungere il successo personale.
In questo caso si tratta di eliminare la sensazione di angoscia e disagio che si genera in presenza di oggetti di legno imparando un modo più appropriato per affrontare questa paura..
L'obiettivo di questo tipo di trattamento è raggiungere il subconscio della persona attraverso la regressione e trovare il primo momento in cui si è generata la paura. Viene identificata la situazione e il motivo che ha sviluppato il trauma.
Una volta che la persona è in quel momento, viene introdotto nella scena qualche elemento che può aiutarla ad affrontare meglio o in modo più adeguato. Si tratta di associare manifestazioni negative con altre più positive allo scopo di ridurre o addirittura scomparire questa paura irrazionale..
Alla fine del processo, l'individuo ha il controllo della situazione perché è riuscito a rompere l'associazione negativa che aveva con l'oggetto o la situazione da quando si è verificata per la prima volta. A volte questa regressione richiede di risalire a momenti dell'infanzia, avvenuti molti anni fa o che nemmeno il paziente ricordava..
Le diverse indagini e studi che sono stati effettuati sull'uso di farmaci per il trattamento delle fobie non danno risultati decisivi sulla loro efficacia.
In ogni caso, quello che sembra essere chiaro è che l'uso esclusivo di farmaci non è efficace per la scomparsa della fobia.
Tuttavia, farmaci come le benzodiazepine o i beta-bloccanti sono stati utilizzati come complemento alle tecniche spiegate sopra. Ma gli studi effettuati in tal senso sembrano indicare che l'uso di farmaci potrebbe ostacolare il lavoro terapeutico di esposizione, motivo per cui il loro uso in terapia non è comune..
Indipendentemente dal trattamento che si vuole scegliere per combattere la fobia, esistono una serie di indicazioni quotidiane che contribuiscono al benessere generale della persona.
Eseguire correttamente queste indicazioni non eliminerà la fobia ma contribuirà a non aggravare i sintomi di ansia e disagio di essa. Alcuni dei comportamenti più appropriati sono:
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