Il sovrappeso è un eccesso di peso causato da un accumulo di grasso corporeo che può nuocere alla salute. Una persona è considerata in sovrappeso se il suo iL'indice di massa corporea (BMI) è uguale o superiore a 25.
Il obesità È anche un eccesso di peso causato da un accumulo di grasso corporeo che può nuocere alla salute, ma una persona è considerata obesa solo quando la sua l'indice di massa corporea è uguale o superiore a 30.
| Sovrappeso | Obesità | |
|---|---|---|
| Definizione | Il sovrappeso è un eccesso di peso corporeo che è superiore a quello che è considerato salutare per una persona in relazione alla sua età, altezza e sesso, definito da un indice di massa corporea uguale o superiore a 25. | L'obesità è quando una persona è in sovrappeso a causa di un accumulo di grasso corporeo, che può nuocere alla salute, definito da a indice di massa uguale o superiore a 30. |
| Indice di massa corporea | Dal 25 al 29.9. | Maggiore di 30. |
| Cause |
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| Modifica effetti |
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| Trattamenti e prevenzione |
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| Popolazione mondiale | Più di 1,9 miliardi di adulti (nel 2016, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità). | Circa 650 milioni di adulti (nel 2016, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità). |
Essere in sovrappeso è un peso corporeo in eccesso che è superiore a quello che è considerato salutare per una persona in relazione alla sua età, altezza e sesso. In molti casi, il sovrappeso è accompagnato da un eccesso di grasso corporeo.
Per definire se una persona è in sovrappeso, il indice di massa corporea o BMI. Generalmente, se un adulto ha un BMI compreso tra 25 e 29,9 questa persona è considerata in sovrappeso.
Sebbene il sovrappeso possa portare ad un eccesso di grasso corporeo, questo eccesso non è presente in tutti i casi in cui un individuo ha un BMI uguale o superiore a 25.
Diversi fattori possono essere responsabili dell'aumento di peso in una persona: abitudini alimentari, condizioni mediche, fattori ereditari e altri contribuiscono a un'immagine di sovrappeso.
Le principali cause del sovrappeso sono:
Gli effetti del sovrappeso si riflettono sia fisicamente, psicologicamente che emotivamente, causando alcune complicazioni di salute e problemi di autostima..
Tra i principali effetti del sovrappeso ci sono:
Si consiglia di mantenere buone abitudini alimentari e fare attività fisica frequente per curare e prevenire il sovrappeso. Importante è anche il sostegno familiare e sociale, poiché favorisce il mantenimento di un peso sano. È importante che ogni persona venga valutata da un medico specialista prima di iniziare qualsiasi trattamento di riduzione del peso.
L'obesità è definita come il sovrappeso a causa dell'accumulo di grasso corporeo che può influire sulla salute di una persona. Se lui L'IMC è uguale o superiore a 30, la persona è considerata obesa.
Quando il BMI di una persona è compreso tra 30 e 39,9, si ritiene che abbia un grado di obesità da moderato a grave. Se l'IMC supera i 40, si considera che questa persona abbia un grado di obesità da morboso a estremo.
L'obesità può essere causata da fattori quali cattive abitudini alimentari, condizioni mediche, predisposizione genetica o contesto familiare e sociale..
Possiamo considerare le seguenti come le principali cause dell'obesità:
Soffrire di obesità può mettere a rischio la salute, oltre a causare problemi psicologici e sociali che incidono sulla qualità della vita delle persone che ne soffrono.
I principali effetti sulla salute dell'obesità possono essere:
Tra gli effetti psicologici e sociali dell'obesità possiamo citare:
Come per il sovrappeso, il mantenimento di buone abitudini alimentari e l'impegno in un'attività fisica costante sono fondamentali per curare o prevenire l'obesità. Tuttavia, poiché l'obesità è una condizione molto più acuta del sovrappeso, il rischio per la salute è molto maggiore.
Entra a far parte di gruppi di supporto, farmaci e, nei casi più gravi, procedure chirurgiche come circonvallazione gastriche sono necessarie per migliorare questa condizione.
L'indice di massa corporea o BMI è una misura statistica ottenuta dalla relazione tra il peso e l'altezza di una persona. Questo indicatore viene utilizzato come riferimento per classificare se una persona è in sovrappeso o obesa, considerando anche fattori quali età e sesso..
Per calcolare l'IMC, il peso di una persona in chilogrammi viene diviso per il quadrato della sua altezza in metri. Ad esempio, se una persona pesa 90 chili e misura 1,80 metri, il suo BMI sarà 27,7:
90 kg (peso) / 1,80 m x 1,80 m (altezza al quadrato) = 27,7 kg / mDue.
Un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 è considerato salutare per uomini e donne Adulti.
In caso di bambini, L'IMC viene utilizzato insieme al sesso e all'età per classificare se sei in sovrappeso o obeso. Questo perché l'altezza e la quantità di grasso corporeo variano costantemente durante lo sviluppo e differiscono a seconda del sesso..
| BMI | Gamma di peso |
|---|---|
| Meno di 18,5 | Sottopeso |
| 18.5 - 24.9 | Peso ottimale |
| 25 - 29.9 | Sovrappeso |
| 30 - 39.9 | Tipi I e II obesità |
| Maggiore di 40 | Obesità di tipo III e IV |
Anche se è uno strumento utilizzato per misurare se una persona è in sovrappeso o obesa, il BMI non è sufficiente per diagnosticare il grasso in eccesso o problemi di salute legati a queste condizioni mediche..
È possibile che una persona abbia un BMI elevato ed essere in buona salute allo stesso tempo.
Ad esempio, gli atleti di varie discipline sportive possono avere un BMI elevato, rispetto a qualcuno che conduce una vita meno attiva..
Pertanto, è importante considerare fattori come età, sesso, origine etnica, massa muscolare e massa ossea, per determinare con maggiore precisione se ci sono problemi di salute legati al sovrappeso e all'obesità.
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