Il sindrome da burnout del caregiver implica un esaurimento fisico e psicologico della persona che si prende cura di un'altra, solitamente una persona anziana, che diventa dipendente dopo aver subito qualche tipo di lesione cerebrale o malattia degenerativa.
Se ti prendi cura di qualcuno con qualche tipo di lesione cerebrale o malattia, probabilmente sei fisicamente e psicologicamente esausto. Inoltre, potresti sentirti in colpa per sentirti così male, perché dovrebbe essere tuo dovere prenderti cura di questa persona e dovresti essere in grado di farlo da solo..
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Appare frequentemente nelle persone che si prendono cura di un parente con malattia di Alzheimer o che hanno avuto gravi sequele dopo aver subito un ictus.
La cura di questo tipo di pazienti è molto impegnativa, poiché dipendono completamente da un'altra persona per coprire i loro bisogni di base. Devi aiutarli a mangiare, devi vestirli, dare loro i farmaci, aiutarli ad andare in bagno e molto altro ancora, durante la giornata, tutti i giorni..
È certamente un lavoro faticoso per chi si assume la responsabilità della cura di una persona così dipendente. Questo stress continuo nel tempo inizia a causare sintomi fisici e psicologici nel caregiver, sintomi che insieme costituiscono la cosiddetta sindrome del caregiver.
In molti casi, il caregiver è una donna di età media che:
Nel tempo, la persona assume un grande carico fisico e mentale. Prendendosi cura personalmente di tutto ciò che riguarda la cura del paziente, il caregiver perde gradualmente la sua indipendenza, poiché tutto il suo tempo è dedicato alla cura del suo familiare.
Pertanto, il caregiver trascura se stesso. Abbandona le sue attività ricreative, la sua vita sociale è notevolmente ridotta, smette di uscire e dopo un po 'la qualità della vita del caregiver ne risente notevolmente.
Se ti prendi cura di un paziente che è molto dipendente, non soffrirai necessariamente della sindrome del caregiver. Ma devi essere molto attento a questi sintomi, perché lo stress fisico ed emotivo può iniziare a influenzarti in qualsiasi momento..
Inoltre, la sindrome non compare da un giorno all'altro, ma si installa a poco a poco. Le bandiere rosse a cui dovresti prestare molta attenzione sono le seguenti:
Il fatto che ti senti identificato con alcuni di questi sintomi non significa che tu abbia necessariamente la sindrome. Tuttavia, devi essere attento perché senza dubbio ti trovi in una situazione molto vulnerabile.
Come spesso accade con i disturbi psichici o psicologici, questi si installano poco a poco, attraverso un processo che richiede un certo tempo. Ti spieghiamo brevemente questo processo, in modo che tu possa capire meglio cosa ti sta succedendo.
Molte volte un incidente vascolare è la causa della lesione cerebrale che lascia la persona disabile, e in altri casi si tratta di malattie degenerative che un giorno il medico diagnostica.
Dopo aver saputo la notizia, e naturalmente, qualcuno assume la guida e sebbene l'intera famiglia possa collaborare, solo una persona sarà il riferimento principale, e quella persona sei tu. Quel giorno inizia il tuo grande percorso di impegno e dedizione.
È possibile che già nei primi giorni di cura ci si accorga che la richiesta di tempo e altre risorse è davvero molto grande.
Cerchi di coprire tutte le esigenze del paziente, dedicandogli più tempo e più cure. Molte volte il paziente non è nemmeno in grado di collaborare minimamente alle loro cure, il che è molto estenuante per il caregiver.
Dopo un certo periodo di grande dedizione da parte tua, di molto stress e fatica, il tuo corpo inizia a reagire alla domanda in eccesso.
Presto ti sentirai esausto, fisicamente e mentalmente. Potresti sentirti ansioso e depresso. Come accennato in precedenza, è probabile che compaiano sbalzi d'umore improvvisi, disturbi del sonno e isolamento sociale..
Forse ti senti in colpa per essere davvero stanco e per voler (anche solo per un momento) lasciare il malato e avere un po 'di tempo per te stesso. In questa fase si può dire che soffri di sindrome del caregiver.
Alcune persone esitano a esprimere il loro senso di sollievo una volta che la persona è morta. Il sollievo e la sensazione di liberazione è del tutto naturale, nella misura in cui il caregiver è stato imprigionato in quella situazione.
La sindrome del caregiver può presentare segni molto più marcati nelle persone che assistono pazienti con disturbi degenerativi del sistema nervoso, i cui processi cognitivi si deteriorano sempre di più nel tempo..
Immagina cosa significa prendersi cura di una persona molto cara, che in realtà non ti conosce nemmeno più, non sa chi è, dove si trova o in che tempo vive. Né è in grado di pronunciare due frasi coerenti di seguito.
È psicologicamente drenante e molto frustrante. Inoltre, il caregiver sa che la malattia è irreversibile e che potrà solo peggiorare. Allo stesso tempo, anche lui non sa quanto durerà.
Secondo i dati dell'OMS, attualmente ci sono più di 36 milioni di persone che convivono con demenza senile. D'altra parte, data la maggiore aspettativa di vita, si prevede che in due decenni questo numero sarà sostanzialmente più alto..
Il gran numero di pazienti aumenterà i casi di sindrome del caregiver. Ciò significa che le risorse dovranno essere dedicate non solo alla cura dei malati, ma anche alla cura di coloro che si prendono cura di questi malati..
Esistono diversi tipi di caregiver e la sindrome colpisce ciascuno di essi in modo diverso. I caregiver formali sono coloro che appartengono a un'istituzione, come un ospedale o una casa di cura.
Poi ci sono i familiari che sono badanti informali e che si prendono cura dei malati solo di tanto in tanto, ma non sempre.
E poi c'è il familiare che vive con il paziente e che si prende cura di lui quasi tutto il tempo, di solito sua moglie, figlia o madre. Questi sono i caregiver più a rischio per la sindrome del caregiver.
Delle persone colpite, il 63% sono donne e il 37% sono uomini. Per far fronte a questa situazione, oggi esistono programmi di contenimento, formazione e assistenza per questo tipo di persone..
Ogni volta che c'è una malattia o un incidente che genera la dipendenza di una persona cara da un'altra persona, ci saranno effetti negativi.
Non saresti umano se non provassi tristezza, impotenza e anche ciò che è molto peggio: un grande senso di colpa. Perché? Perché quella persona amata dipende da te per vivere, ea volte sentirai il bisogno di uscire per distrarti o prenderti cura di te stesso..
Tutto ciò che senti è del tutto normale. Ma oltre a ciò, dovresti sapere che ci sono strumenti e misure che puoi prendere che ti aiuteranno a mitigare gli effetti della sindrome, o cosa è ancora meglio: evitare che quella situazione diventi un disturbo per te..
Ecco alcuni consigli che possono aiutarti:
In effetti, la malattia di quella persona amata ha generato un problema. In quanto tale, devi assumerlo e pianificare le strategie per affrontarlo con successo. Molte persone, per vergogna o perché preoccupate per “cosa diranno”, minimizzano la situazione e la nascondono.
Può essere che per diversi motivi tu sia il capo di questa grande missione che è quella di prendersi cura dei malati, ma questo non significa che tu sia l'unico responsabile.
Potresti pensare che se non dai da solo il cibo o la medicina, nessun altro sarà in grado di farlo bene. Devi imparare a condividere questi compiti e coinvolgere altri familiari e amici nella cura dei malati.
Parla dei tuoi sentimenti con un amico o un altro membro della famiglia. Quando un problema viene condiviso, la prospettiva cambia completamente. La condivisione allevierà il tuo fardello. È anche importante informare gli operatori sanitari se hai notato progressi o battute d'arresto nella situazione del paziente di cui ti occupi.
Non dare mai per scontato che questo o quel cambiamento sia tipico della malattia. Affidati alle persone specializzate.
Forse hai trascurato la tua dieta o le tue attività, dedicando più tempo alla cura del malato.
Ma è importante che la tua dieta sia equilibrata, sana e naturale e che tu abbia un'attività fisica moderata, in modo che il tuo corpo possa mantenere la sua buona salute.
In una certa misura è naturale che metti da parte i tuoi desideri, i tuoi gusti o anche la tua routine per prenderti cura di quella persona.
Senza dubbio, quando ti prendi cura di qualcuno hai più responsabilità ma non puoi smettere di prenderti cura di te stesso. Se lo fai, ti sentirai male, ti ammalerai e smetterai di essere un buon caregiver..
Prenditi del tempo per andare al cinema con un amico, dal parrucchiere o per quell'hobby che ti piace così tanto. Questo ti aiuterà a schiarirti la mente, ti sentirai molto meglio e potrai anche prenderti più cura dei malati.
A volte e totalmente inconsciamente, proteggi quell'essere speciale a cui tieni troppo.
Puoi sentirti ripetere: "Non puoi fare una cosa del genere perché ti fa male" o "Ho paura che ti succeda qualcosa e quindi preferisco farlo da solo". La verità è che stai mettendo più fardello sulle spalle del necessario. A parte questo, non fa bene all'altra persona.
A volte puoi sentirti irritato e frustrato perché pensi che il malato non stia facendo nulla per contribuire alla sua riabilitazione o pensi che si comporti così solo per infastidirti. Impara a conoscere il danno cerebrale di quella persona e così capirai meglio il modo in cui si comporta.
Questa sindrome del caregiver è molto più comune di quanto pensi. Devi essere attento ai primi sintomi e condividere le responsabilità di prendersi cura dei malati con altre persone, per evitare l'esaurimento e il deterioramento della tua vita.
Qual è la tua esperienza con la sindrome del caregiver? Come stai affrontando? La tua esperienza aiuterà altre persone con lo stesso problema. Grazie!
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