Cosa succede quando siamo sotto shock?

Sara ha appena sentito una notizia molto importante, è stata licenziata all'improvviso dal lavoro. Dopo aver ricevuto la notizia, sente che tutto gira intorno a lui e non può reagire, tanto meno capire cosa sta succedendo. Quando i suoi parenti le chiedono cosa è successo, non sa dire una parola. Le idee si incontrano nella sua testa e non riesce a riconsiderare quello che gli è appena successo. Sara è sotto shock.

Contenuti

• Cos'è lo shock?
• Sintomi di shock
• Fasi di shock
• Eventi che innescano shock
• Come reagire allo shock
  • Link di interesse

Cos'è lo shock?

Lo shock è una risposta psicologica che appare come conseguenza dell'esperienza di un evento traumatico. È una risposta in cui sorgono emozioni molto forti che portano a una risposta fisica spontanea di lotta, fuga o blocco che il nostro corpo genera.

L'intensa sensazione di paura che l'evento ci provoca fa reagire il nostro corpo per prepararsi a una di queste tre risposte di autodifesa. Questo è il motivo per cui il flusso sanguigno è concentrato nelle estremità come risposta di volo o che si iperventiliamo quando si respira più velocemente, una reazione che a sua volta provoca un maggiore senso di confusione e mancanza di realtà..

Sintomi di shock

Quando ci sono casi come questi, il sistema nervoso genera un alto livello di adrenalina e, come abbiamo detto, prepara il corpo a una risposta rapida allo stimolo stressante. Alcuni dei sintomi più comuni che si avvertono in questo stato a livello psicologico e cognitivo sono:

• Sentirsi confusi e poco chiari quando si pensa
• Sensazione di derealizzazione, come se vedessimo la realtà come un film
• Sensazione di spersonalizzazione che implica che non ci sentiamo proprietari di ciò che stiamo facendo o dicendo.
• Provare rabbia, paura e voglia di urlare
• Mancanza di reazione, blocco cognitivo
• Hai bisogno di scappare o scappare

A livello fisico, i sintomi più comuni sono:

• Tensione nei muscoli e nelle articolazioni
• Iperventilazione
• Palpitazioni
• Sudorazione
• Mal di testa
• Mal di stomaco, nausea e problemi intestinali
• Stanchezza e spossatezza
• Sensazione di vertigini

Fasi di shock

Lo shock è una condizione che dura poche ore o giorni. Nelle settimane successive questo può trasformarsi in uno stato di stress acuto, che in seguito potrebbe trasformarsi in disturbo da stress post-traumatico.

Lo shock arriva e attraversa le seguenti fasi:

• Fase di impatto: è la fase in cui si verifica lo stato di shock stesso. È il momento in cui l'organismo si prepara alla risposta allo stimolo stressante e si manifestano i sintomi sopra descritti come confusione e tensione..
• Fase intermedia: dopo lo stato di shock, si sperimentano sentimenti di reazione come tristezza, paura o solitudine. Questi sentimenti indicano che lo stimolo sperimentato viene assimilato e che la persona sta diventando sempre più pienamente consapevole di ciò che è accaduto..
• Fase di accettazione: avviene in un secondo momento e comporta una totale accettazione di ciò che è stato sperimentato. Sebbene la situazione possa continuare a provocare emozioni intense, la persona è già in grado di andare avanti con la sua vita e gestire meglio i suoi pensieri e le sue emozioni.

Eventi che innescano shock

Sono tanti gli eventi che possono innescare uno stato di shock, eventi che non erano previsti e che possono mettere a rischio la nostra stabilità psicologica per la loro importanza. Questi eventi possono diventare eventi terribili come catastrofi, incidenti, rotture o altri eventi più soggettivi come l'ascolto di una storia che ci fa paura.

L'entità della paura che l'evento produce in noi corrisponde alla storia individuale della persona e ciò che per qualcuno può essere orribile, come un licenziamento dal lavoro, per altri può non provocare loro alcuno shock, come farebbe una rottura..

Comunque sia, sebbene alcune buone notizie possano anche lasciare una persona in questo stato, a causa della sua importanza per l'individuo, sono per lo più notizie molto estreme come perdite o atti violenti, che scatenano questa cascata di emozioni bloccanti.

Come reagire allo shock

Avere un aiuto esterno come il pronto soccorso psicologico o una reazione positiva da parte di chi ti è vicino può essere cruciale per lo sviluppo dello stato di shock della persona e per superare le battute d'arresto vissute in futuro..

Trattare la persona con calma, aiutarla a soddisfare determinate esigenze come chiamate di emergenza o assistenza medica, trovare un telefono nel caso in cui voglia parlare con un membro della famiglia può essere di grande aiuto per una persona che si trova in questo stato psicologico.

Un modo di parlare chiaro e conciso aiuterà anche la persona a concentrare i propri pensieri. Se la persona sotto shock è molto aggressiva, è meglio dargli spazio per calmarsi. Avere l'aiuto dei professionisti dell'emergenza e della psicologia è sempre molto importante, non solo in questo stato di shock ma nelle fasi successive, per il miglior recupero della persona, aiutandola a superare i traumi che possono essersi generati..

Link di interesse

• Cos'è lo shock psicologico? E 5 consigli per affrontare. Alice Boyes. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-and-5-tips-coping
• 7 segnali di pericolo che stai soffrendo di shock emotivo. Terapia Harley. https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/7-warning-signs-acute-stress-reaction-emotional-shock.htm