Potresti essere finito su questo articolo dopo aver cercato su Google "Non posso dimenticare il mio ex". Molto di ciò che è stato scritto sull'esperienza di rottura di coppia, Ha a che fare con come superare l'assenza di quella persona nella nostra vita che non possiamo dimenticare.
Questa è probabilmente la parte più terribile di tutto ciò che affronti quando una relazione finisce.
È anche possibile che la sofferenza sia prolungata da un semplice fatto: l'incapacità di dimenticare il tuo ex.
Abbiamo tutti conosciuto persone immerse in comportamenti che le portano a cercare di tornare con il loro vecchio partner. E tutto questo nonostante l'opzione di tornare non sia la migliore per loro..
La domanda che sorge allora è Perché questo ha bisogno di aggrapparsi a una persona che non è più con te? L'amore è così grande da impedirti di prendere una sana decisione personale? o C'è qualcos'altro in gioco?
Soprattutto se sei un romantico senza speranza, questo articolo potrebbe lasciare l'amaro in bocca. Potresti non condividere la mia opinione sul motivo per cui qualcuno non può dimenticare o lasciare andare il proprio ex. Tuttavia, ti assicuro che se rifletti un po 'più a fondo troverai una logica in queste righe.
Sono convinto che una persona che non lascia andare il suo ex è molto lontana dal farlo amore.
Penso che ci siano molte più cause nascoste in gioco in questo comportamento. Tuttavia, ci sono tre ragioni principali che impediscono alle persone di dimenticare il loro ex:
Siamo onesti e accettiamo che a nessuno piace perdere. In particolare in materia di amore romantico, questa idea - quella che questa volta abbiamo perso - è un dardo sparato nel cuore della persona..
Fin da piccoli tendiamo a mantenere una visione su alcune persone che ruota attorno alla convinzione del possesso: "Mia madre", "la mia insegnante", "la mia ragazza".
La ricerca dell'ex di un ego ferito ha a che fare con lui senso di appartenenza che concediamo alla coppia.
Questa idea di possesso è naturale e appropriata per creare un senso di accettazione sociale per il bambino. Tuttavia, col passare del tempo, il piccolo impara che c'è una separazione tra il proprio sé e quello degli altri.
Devi capire che le altre persone non sono tue, ma sono entità individuali. E quindi lo sono indipendente da lui nel processo decisionale, nei comportamenti e nei sentimenti.
È importante chiarire che ci riferiamo all'ego da a punto di vista colloquiale e non psicologico. Quindi ci riferiamo all'ego come un eccesso nel autostima.
Siamo convinti di essere così perfetti che non è possibile che qualcuno non voglia stare con noi. Questo ha a che fare con la definizione di egoista, cos'è colui che sente a eccessivo amore di sé.
La seconda causa è provare una paura incontrollabile alla prospettiva della solitudine. Quando ciò accade, la persona sola cerca un modo per farlo tornare al conosciuto. Prova a rimanere nella zona di comfort in cui era con la sua ex.
Tuttavia, quello "zona di comfort" Non è quasi mai qualcosa di positivo per la persona, anche se lui o lei assicura che lo sia. Ci riferiamo qui a quella persona che continua ad aggrapparsi al suo ex perché dipende da lui / lei finanziariamente, nonostante il fatto che quella persona possa essere tossica (violenta, infedele, gelosa).
La paura della solitudine dopo una separazione proviene dal nostro essere nevrotico. La maggior parte delle persone confonde nevrosi con rabbia ("Oh, non essere nevrotico!", ci dicono). Tuttavia questo è sbagliato.
Nevrosi -secondo Karen Horney-, è fondamentalmente la sensazione di essere soli e indifesi di fronte a un mondo ostile. In questo senso, tutti abbiamo sentito quella paura in qualche momento. Nel caso della persona che non può dimenticare il suo ex, questa paura è ancora maggiore.
La questione dell'attaccamento è molto interessante. Nel suo libro Non essere ossessionato dall'amore, gli psicoterapeuti Susan Forward e Craig Buck, menzionano una frase di uno dei loro pazienti che tutti i professionisti della salute mentale hanno mai sentito: "Cosa vuoi dire che l'amore non è ciò che mi commuove! Se non è amore, che diavolo è? ".
Il attaccamento Ci aiuta a sopravvivere quando siamo bambini. Quando siamo adulti è fonte di molta sofferenza.
La differenza è che durante l'infanzia bisogno affezionarci a qualcuno che ci fornisce protezione perché siamo assolutamente vulnerabili.
Tuttavia, le persone crescono credendo di aver ancora bisogno di attaccarsi a qualcuno per vivere meglio la propria vita. Continuano a vedere se stessi come piccoli bambini indifesi. Dimenticano che ora sono adulti che possono prendersi cura di se stessi in qualsiasi situazione.
Questo genera sfiducia nelle loro capacità. Il modo per risolvere il dilemma è attaccarti al tuo partner che considera la tua base di attaccamento sicura..
Ecco il meccanismo in cui dicono di amare ancora quella persona. Quando lo intendono davvero ne hanno ancora bisogno.
Questo è ciò che chiamo confondere l'attaccamento con l'amore. Perché, per cominciare, se una coppia si ama davvero, C'è la possibilità di separazione?
Per realizzare autenticamente che ami ancora un ex, devi togliergli del tempo. Così puoi avere una chiara prospettiva dei tuoi sentimenti. Cosa che non può accadere se sei sempre consapevole di lui o di lei.
Se dopo un po ' senza sapere o vedere Per il tuo ex, ti senti ancora come se fosse amore, probabilmente lo è.
Le rotture ci hanno ferito tutti. Tuttavia, è necessario ammettere che queste forme parte naturale della vita di coppia.
Dal momento che iniziamo una relazione con qualcuno dobbiamo essere consapevoli che alla fine può finire. Non intendo con questo, ovviamente, che entriamo in relazione con l'idea che finiranno. Ma noi li godiamo al massimo nella loro brutale e bellissima esperienza.
Dobbiamo accettarlo niente è per sempre e che se succederà a noi, andremo avanti con dignità con le nostre vite.
Infine, voglio condividere con te alcuni suggerimenti relativi ai cambiamenti nel tuo stile di vita in modo che tu possa dimenticare il tuo ex a poco a poco..
Nuove abitudini: È molto probabile che la tua giornata ora abbia piccoli momenti vuoti che sono i tempi che hai occupato con il tuo ex partner. Cerca di incorporare nuove abitudini in quei momenti per imparare a creare una nuova vita che apprezzi e riempirti di felicità, al di là della vita che hai condiviso con il tuo ex..
Avere i tuoi cari intorno a te: Uno dei principali problemi che devono affrontare le persone che non possono dimenticare il proprio ex è l'isolamento e la solitudine. Quando ciò accade, stiamo sprecando una grande fonte di supporto emotivo che sono i nostri amici e familiari. Fai progetti con loro, chiamali, lasciati coinvolgere di più nelle loro vite e rendili parte della tua.
Espandi la tua cerchia sociale: Nonostante tutta la sofferenza che deriva dalla perdita del tuo partner, soprattutto se si tratta di una relazione di molti anni, rimanere single o single è una magnifica opportunità per incontrare nuove persone ed espandere la tua cerchia sociale
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