Perché l'accettazione è così importante

Nei film, nei libri, con i nostri amici ... abbiamo sentito mille volte: Per superare un problema, la prima cosa che devi fare è accettarlo..

Ma cosa diavolo significa questo? A volte questi tipi di frasi lasciano solo una traccia di frustrazione, quanto sono inutile e quanto faccio male tutto.

Quando ci troviamo in una situazione difficile, di fronte a un disagio, un ostacolo, un obiettivo che non riusciamo a raggiungere o semplicemente in un momento di incertezza (di chi di non so chi sono, dove vado, o cosa sto vuoi), sono attivati ​​tutti i nostri allarmi.

Ci sentiamo di più confuso del normale, migliaia di idee passano per la nostra testa ed è come se non potessimo pensare con tanto caos. Non arriviamo mai a una conclusione e prendere una decisione e fare qualcosa per cambiare la situazione è un'altra questione..

Con questo articolo la mia intenzione non è quella di dirti cosa devi fare o 5 modi per essere una persona migliore. La mia intenzione è darti uno spazio di riflessione, una piccola parentesi in cui puoi fermarti e dire: "carayo". In cui puoi sentire cosa ti blocca, cosa ti fa sentire in quel modo in questo momento. E questo, né più né meno, lo è uscire dalla negazione. Siamo già un passo avanti verso l'accettazione. Bene. E adesso quello?

Come ho accennato, quando ci troviamo in un momento di recessione, di angoscia, di ..., i nostri allarmi si attivano sotto forma di credenze. Sì. Quelle voci che ci dicono cosa non siamo in grado di fare, cosa dobbiamo fare ora e anche come non dovremmo sentirci. E sì, anche queste voci fanno parte di noi stessi. Quelle voci sono anch'io.

Potrebbero avermelo detto prima. In effetti, potrebbero avermi servito bene finora. Ma sembra che non sia più. Ma, Perché sto pensando di nuovo allo stesso argomento? 

Quando realizzo queste convinzioni. Quando mi fermo e guardo la mia vita nel contesto. quando Ascolto, sento e rifletto. Allora posso rendermi conto che ciò che mi circonda e le persone intorno a me mi influenzano. E non solo quello. Quello che penso e come mi sento mi influenza.

A volte, che ci circonda, Cioè, nel nostro capo, nel nostro amico, nei genitori, nei fratelli, nel cassiere e soprattutto nel nostro partner (com'è facile incolpare l'altro), proiettiamo tutto ciò che non possiamo accettare da noi stessi. Un altro argomento caldo!

Quando parliamo di progettazione parliamo di mettere sull'altro tutto quello che ci aspettiamo dalla vita, dal mondo e da noi stessi. Ad esempio, se penso di dover essere perfetto, è possibile che alla minima mossa sbagliata che il partner fa, si generi una tempesta che fa cadere su di lui tutti i miei fulmini e tuoni.

Se ci prendiamo un po 'di tempo prima di reagire ed esaminare ciò che si sta muovendo dentro di noi, stiamo facendo un piccolo passo verso l'accettazione..

Vediamo un po 'oltre ciò che sta accadendo. Mi rendo conto che il mio partner non mi ha parlato male, se non che avevo bisogno di litigare, o che il mio capo non mi dà tanto lavoro perché mi promuoverà, ma perché non dico mai abbastanza.

Per me vivere un momento di accettazione è come se un filtro di vetro, attraverso il quale vedo la mia realtà, si rompesse e si scoprisse. Senza aspettative, senza convinzioni, senza dovrebbe essere, senza devo essere. Vedo solo quello che È, quello che sono adesso.

L'altro è umano, anche io. Ha dei bisogni, anche io. Ha dei limiti, anche a me. Ha delle vulnerabilità, anche a me. Ha molto da imparare, io di più.

Accetto di essere qui, di fronte a questa difficoltà e con questo sentimento che genera tristezza, rabbia o paura, o un po 'di tutto.

E questo è ora che lo accetto quando prendo una decisione per chiedere aiuto, per scriverlo nel mio quaderno di riflessioni (che non ho mai letto ma mi fa vedere tutto diversamente) o quando decido di mettere da parte questo argomento visto che ora non ho risorse per gestirlo. Adesso è quando Mi prendo la responsabilità. Adesso Posso perdonarmi, perdonarti e ricominciare da capo.

Non sono più allo stesso punto. Ora me ne sono reso conto e sono più disposto a farlo farmi carico di chi sono, dove vado e cosa voglio. 

Accetta è sii quello che sei e smettila di lottare per essere ciò che pensi di dover essere.

Accetta è ama gli altri così come sono, non come crediamo o ci aspettiamo che siano.

Accetta è assumersi la responsabilità, rendersi conto della situazione in cui ci troviamo e smettila di incolpare la vita o coloro che mi circondano.

Accetta sta iniziando da le nostre percezioni sono il nostro mondo, ma non il mondo.

Talmud ha già detto ...

Non vediamo il mondo così com'è, ma come siamo ...