Il pogonofobia È una fobia specifica che si riferisce alla paura irrazionale, persistente e sproporzionata della barba, delle persone con barba o peli sul viso. La parola pogonofobia deriva dal greco "pogon", che significa barba, e "phobos" che significa paura..
Sebbene in alcune culture la barba sia associata a un buono stato sociale, potenza sessuale o saggezza, in altre può essere correlata alla mancanza di igiene personale o radicalismo. È una fobia che può colpire persone di qualsiasi sesso ed età, ma secondo gli studi colpisce principalmente le donne.
Questa fobia ha una rilevanza speciale nel campo della psicologia. Nel 1920, John B. Watson, uno dei padri della psicologia e fondatore della corrente comportamentista, insieme alla sua allieva Rosalie Rayner, condusse una serie di esperimenti alla John Hopkins University, per dimostrare come funzionava il condizionamento classico negli esseri umani..
L'esperimento consisteva nel presentare un bambino con diversi animali pelosi associati a un rumore forte e sgradevole. Successivamente questo rumore è stato associato a persone con la barba (in particolare è stato usato Babbo Natale).
In questo modo il bambino associava animali pelosi o barbe al rumore che provocava paura, e alla fine quando questi stimoli venivano presentati, da soli senza rumore, producevano nel bambino la stessa paura come se fossero accompagnati dal suono sgradevole.
Watson e il suo studente hanno dimostrato che la fobia poteva essere provocata e appresa negli esseri umani, nello stesso modo in cui pochi anni prima era stata dimostrata con gli animali.
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Come con tutte le fobie, i sintomi e la loro gravità dipenderanno da ogni persona, ma i più comuni sono quelli che compaiono quando si guarda una persona con barba, baffi o in alcuni casi con peli sul viso chiari:
Le cause per lo sviluppo di una fobia sono generalmente molteplici e varie e dipendono da diversi fattori correlati. I più comuni che possono innescare la comparsa di paura irrazionale sono:
Si tratta di esperienze normalmente vissute nell'infanzia (secondo alcuni studi, di solito si verifica tra i quattro e gli otto anni di età) e che sono legate a una persona con barba, baffi o abbondanti peli sul viso.
Sebbene l'evento traumatico sia stato con una persona specifica e in una determinata situazione, la nostra mente generalizza ad altre persone con caratteristiche simili e in loro presenza la stessa risposta alla paura appare come la prima volta.
Come accennato in precedenza, in alcune culture la barba è associata al potere, allo status o alla saggezza. Ma in altre occasioni è legato a un aspetto trascurato, mancanza di igiene, persone malate o senzatetto, ecc..
Spesso, la persona fobica associa qualcuno con la barba a questo secondo gruppo e quindi tende ad evitarli. Sembra che come regola generale le persone rasate ispirino maggiore fiducia e serietà, ecco perché la maggior parte dei politici, sia nel nostro paese che all'estero, di solito non porta la barba.
Dagli attacchi dell'11 settembre negli Stati Uniti, è stato osservato un aumento di questa fobia, perché i terroristi che hanno commesso l'attacco avevano per lo più una barba molto folta.
La fobia della barba può essere appresa anche dall'osservazione. Cioè, se i genitori o le persone di riferimento hanno questa fobia, è molto probabile che finisca per essere trasmessa ai bambini, che imparano che le persone con la barba devono essere temute o che non ci si fida di loro.
In alcuni casi è stato osservato che le fobie possono avere una componente genetica ereditata, poiché in molte occasioni genitori e figli condividono la stessa fobia. Numerosi studi hanno dimostrato che non esiste una componente genetica e che il motivo per cui genitori e figli hanno paura delle stesse situazioni o stimoli è dovuto all'apprendimento.
In questo caso, il bambino impara che le persone con barba o peli sul viso devono essere temute perché è il modello di comportamento che ha imparato dai genitori o dalle persone di riferimento..
Alcune teorie mostrano che in alcune aree del cervello, come la corteccia prefrontale e l'amigdala, gli eventi pericolosi vengono memorizzati e successivamente, in situazioni simili, queste sensazioni immagazzinate vengono recuperate, provocando le stesse reazioni della prima volta che si sono verificate..
Nel caso specifico dell'amigdala, è stato dimostrato che può innescare il rilascio di ormoni di lotta o fuga, che mettono il corpo e la mente in uno stato di grande prontezza e stress per affrontare situazioni considerate minacciose o pericolose.
Come nel caso di altre fobie, soffrire di pogonofobia può essere molto invalidante per la persona. Oltre allo stress e all'ansia legati all'essere continuamente in allerta per evitare o affrontare queste situazioni e, tenendo conto che lo stimolo può manifestarsi in qualsiasi momento, tende anche a nuocere ai rapporti familiari e sociali.
Al giorno d'oggi nella nostra società, è sempre più frequente che gli uomini portino la barba e in molti casi molto affollati, quindi questa moda è un problema serio per le persone con pogonofobia.
Ogni volta che una fobia ci causa disagio e dobbiamo modificare le nostre abitudini o la vita quotidiana per essa, è consigliabile andare da un professionista per poterla curare, sradicarla e recuperare così una vita normalizzata.
Esistono diversi trattamenti a seconda dell'orientamento del terapeuta. A seconda della persona e della gravità della fobia, il trattamento consigliato sarà l'uno o l'altro..
L'obiettivo di questa tecnica è di esporre gradualmente la persona allo stimolo che teme, in questo caso la barba, fino a quando non provochi alcuna paura o ansia..
Di solito viene fatto gradualmente, a partire dagli stimoli che provocano meno disagio, ad esempio vedere una foto di una persona con pochi peli sul viso, fino a raggiungere il più temuto, ad esempio toccare la barba di una persona..
In questo modo si ottiene che, proprio come la persona all'epoca associava la barba a qualcosa di pericoloso o temuto, possa verificare di persona di non essere in pericolo di fronte a queste situazioni, e così a poco a poco la paura si dissocia. o apprendere che la barba non è sinonimo di pericolo.
In generale, si ritiene che qualsiasi trattamento per la fobia dovrebbe includere questa tecnica per affrontarla..
Questa tecnica ha alcuni aspetti in comune con la precedente. Si tratta anche di convincere la persona a smettere di associare la barba alla paura o alla paura. Per questo, viene creato un elenco di tutte le situazioni relative alla barba che causano paura.
L'elenco è realizzato in collaborazione con il terapeuta e le situazioni sono ordinate dal minimo al massimo grado di disagio. Il paziente inizia affrontando la prima volta, dal vivo o nell'immaginazione, e non passa alla situazione successiva nell'elenco fino a quando il livello di ansia e disagio non si è completamente abbassato..
Questa tecnica viene solitamente utilizzata in combinazione con tecniche di rilassamento che vengono applicate dopo aver affrontato lo stimolo per aiutare a ridurre il livello di eccitazione che ha causato l'ansia.
Questa tecnica ha lo scopo di localizzare nel subconscio della persona il primo momento in cui lo stimolo fobico, in questo caso la barba, ha causato paura. Si tratta di essere in grado di individuare quel momento con tutti i dettagli, cosa è successo, come si sono svolti gli eventi, perché, ecc..
Una volta identificate, l'obiettivo è associare queste manifestazioni di paura ad altre positive, ottenendo gradualmente che la paura della barba si riduca o addirittura scompaia..
L'obiettivo finale è rompere quelle associazioni negative che sono state stabilite con la barba o i peli del viso..
L'obiettivo finale di questa tecnica è riuscire ad eliminare la sensazione di angoscia e ansia associata alla barba. Si tratta di immaginare la scena che provoca disagio in modo tale da generare quell'ansia nella persona.
Ad esempio, il paziente visualizza seduto accanto a una persona con una barba molto folta, guardandolo e persino toccandolo.
Una volta che la scena completa è stata visualizzata, inizia a riavvolgerla più e più volte come se fosse un film, da un ruolo di spettatore di ciò che viene visualizzato, e ogni volta che le immagini passano più velocemente. Questo esercizio viene ripetuto fino a quando immaginare la situazione non provoca più ansia o disagio..
Tra queste tecniche, le più utilizzate sono la terapia emotiva razionale di Albert Ellis, l'allenamento all'inoculazione da stress di Meichenbaum o la terapia sistemica razionale di Golfried..
L'obiettivo di queste tecniche è, da un lato, conoscere il motivo che ha originato la fobia e perché quella paura viene mantenuta nel tempo. E d'altra parte, rilevare i pensieri che contribuiscono al disagio e all'ansia in modo da modificarli per altri più realistici, adattivi e che non generano disagio.
Queste tecniche vengono abitualmente combinate con l'esposizione per ottenere una terapia di successo..
La maggior parte degli studi e dei ricercatori concorda sul fatto che non esiste un trattamento farmacologico di scelta per il trattamento di fobie specifiche. Nella maggior parte dei casi, i farmaci vengono utilizzati in aggiunta ad altri tipi di terapia, di solito in combinazione con tecniche di esposizione..
I tipi di farmaci utilizzati sono benzodiazepine e beta-bloccanti che sopprimono i sintomi scatenanti (come palpitazioni o iperventilazione).
D'altra parte, alcuni studi hanno indicato che l'uso di farmaci può essere controproducente per il successo della terapia. Questo perché si ritiene che prevenga l'abitudine allo stimolo fobico, che è alla base della maggior parte dei trattamenti..
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