Il vertigini da ansia Sono uno dei sintomi più tipici che compaiono quando proviamo sensazioni elevate di questo disturbo. Tuttavia, le vertigini possono anche essere una fonte di ansia, quindi quando compaiono questi sintomi il corpo può rispondere con più sensazioni di ansia.
Questo fatto dimostra che la relazione tra vertigini e ansia è molto stretta e, inoltre, non si basa su una semplice relazione unidirezionale, ma che entrambe le alterazioni possono nutrirsi a vicenda.
Il motivo per cui sintomi e ansia sono così strettamente collegati risiede nel sistema vestibolare, un apparato dell'orecchio che è correlato sia all'equilibrio che al controllo spaziale.
Questo sistema si compone di due allargamenti: l'utricolo e il sacculo, ed entrambi hanno il compito di informare la posizione della testa rispetto al suolo, quindi quando si verificano delle alterazioni in questa regione, si possono facilmente avvertire le vertigini..
Il sistema vestibolare è costituito da un orecchio interno su ciascun lato, che li rende aree specifiche del cervello e dei nervi che li collegano.
Allo stesso modo, questo apparato è strettamente correlato alle aree cerebrali responsabili del cervello, quindi l'interazione tra queste due regioni del corpo provoca l'interazione vertigini-ansia.
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Le vertigini che accompagnano l'ansia sono spesso descritte come una sensazione di stordimento o vertigini. Questa sensazione è solitamente leggermente diversa dalla sensazione di un capogiro "normale" in cui le sensazioni di vertigine o disagio corporeo possono essere più evidenti.
Allo stesso modo, nelle vertigini d'ansia ci può essere una sensazione di movimento o che la testa gira dentro più che nell'ambiente.
A volte appare una leggera sensazione di oscillazione anche quando si è fermi, quindi alcuni spazi come negozi, centri commerciali affollati o spazi molto aperti possono causare una sensazione di squilibrio.
Va tenuto presente che quando le persone reagiscono all'ansia, non solo vengono invasi i pensieri nervosi, ma tutto il nostro corpo risponde in modo ansioso.
È il cervello incaricato di attivare l'intero organismo quando rileva una situazione pericolosa o ansiosa.
La frequenza cardiaca aumenta, la tensione muscolare diventa più evidente, le pupille si dilatano, la sudorazione aumenta ...
Questi sintomi sono facilmente riconoscibili come risposte del corpo a una situazione di ansia, poiché quando siamo nervosi il corpo può assumere una forma caratterizzata da queste sensazioni.
Le vertigini si manifestano in modo simile. Quando siamo ansiosi, sia il nostro cervello che il nostro corpo modificano il loro funzionamento, quindi possono comparire sensazioni molto spiacevoli.
Pertanto, i cambiamenti fisiologici nel cervello influenzano anche altre regioni e il sistema vestibolare è solitamente uno dei più sensibili in queste situazioni, un fatto che spiega la comparsa di vertigini..
In effetti, alcune indagini mostrano come in situazioni di ansia il sistema vestibolare sia influenzato praticamente in tutti i casi. Tuttavia, in alcune occasioni l'alterazione di questa regione dell'orecchio interno non si traduce in una sensazione di capogiro.
Il capogiro dovuto all'ansia è inteso come risposta del corpo a una certa attivazione fisiologica causata da uno stato ansioso.
Tuttavia, il fattore principale che mantiene gli stati di ansia è l'interpretazione del cervello dello stato ansioso del corpo. Se attiviamo eccessivamente il corpo, tendiamo i muscoli o iperventiliamo, il cervello può interpretare questi sintomi come ansiosi e rispondere con uno stato di ansia.
Lo stesso vale per le vertigini. Cioè, poiché le vertigini sono un sintomo tipico dell'ansia, il cervello può interpretarlo come tale e rispondere con pensieri nervosi. Per semplificare la spiegazione, il cervello potrebbe funzionare in questi termini;
"Dato che il sistema vestibolare sta svolgendo una funzione tipica dell'ansia (vertigini), forse sono in una situazione pericolosa e dovrei rispondere all'ansia".
Ovviamente, poiché le vertigini non sono l'unico sintomo fisico dell'ansia (ce ne sono molte di più), un semplice capogiro di solito non causa uno stato di ansia.
Tuttavia, se il capogiro appare in un contesto ansioso, cioè sei già nervoso prima della sua comparsa e compaiono altri sintomi fisici di ansia, può causare una maggiore sensazione di ansia.
Le vertigini dovute all'ansia sono generalmente persistenti nel tempo e, sebbene in alcuni casi abbiano un aspetto breve, possono manifestarsi per giorni e settimane senza interruzioni. In questi casi, alcune persone ritengono che la sensazione che provano possa essere meglio descritta con la parola instabilità che con le vertigini..
In ogni caso, è molto probabile che davanti a queste sensazioni quello che sta accadendo sia un capogiro d'ansia che si manifesta attraverso i meccanismi spiegati nella sezione precedente.
Questi sintomi sono generalmente molto fastidiosi e le persone che li sperimentano possono avere la percezione di oscillare (senza sentire che tutto gira) in modo persistente e continuo.
Allo stesso modo, questo tipo di vertigini tende a rendere difficile fissare lo sguardo e, a volte, può far precipitare la sensazione che sia l'inizio di qualcosa di peggio (cadute, svenimenti, una grave malattia, ecc.).
Pertanto, le vertigini possono portare a ancora più ansia e nervosismo quando si pensa in questi termini. Questo fatto è altamente negativo poiché la persona può entrare in un loop da cui è difficile uscire.
La sensazione di capogiro può provocare pensieri negativi che provocano ansia, ma la cosa più importante è che le vertigini sono causate dall'ansia stessa, quindi se le vertigini aumentano il nervosismo, anche le vertigini aumenteranno e si formerà un circolo vizioso difficile da superare.
Di fronte a queste situazioni, la prima cosa da fare, o meglio, conoscere e prendere coscienza, è che l'ansia, il capogiro non è pericoloso.
Quando l'ansia è la causa delle vertigini, c'è poco da preoccuparsi perché in questi casi la sensazione di instabilità e vertigini non indica un grave problema fisico o un malfunzionamento del cervello. In effetti, l'unica cosa che questi sintomi indicano è uno stato di ansia, cioè è un segno che sei nervoso.
Per porre fine a questo sintomo più che fastidioso, quello che devi intervenire e ridurre è l'ansia, poiché le vertigini non scompaiono mentre ci sono alti livelli di nervosismo.
Tuttavia, se lo stato di ansia viene ridotto o addirittura eliminato, la sensazione di vertigini scomparirà automaticamente..
Da quanto sopra si ricava che il capogiro d'ansia viene superato trattando l'ansia nello stesso modo in cui si vince la tristezza dovuta alla depressione trattando la depressione.
Allo stesso modo, abbiamo anche visto come le vertigini d'ansia di per sé non siano pericolose, quindi la comparsa di questi sintomi non dovrebbe causare un allarme eccessivo.
Tuttavia, le vertigini e le vertigini sono sintomi che possono spaventare notevolmente e limitare la vita quotidiana delle persone. Allo stesso modo, le vertigini sono una fonte inesauribile di disagio, riduce la qualità della vita e aumenta la sofferenza..
Inoltre, bisogna tenere conto che sebbene le vertigini non siano pericolose di per sé, possono avere conseguenze negative, poiché possono aumentare l'ansia ed essere il fattore scatenante di un attacco di panico.
Il primo requisito per trattare questo tipo di problema si basa su una visita medica che esclude qualsiasi altro problema di salute che possa causare o essere coinvolto in vertigini..
Una volta escluso questo fatto, puoi iniziare a trattare le vertigini attraverso interventi di ansia attraverso la psicoterapia..
L'obiettivo della terapia psicologica non si concentrerà sulla riduzione delle vertigini ma si baserà sulla riduzione dell'ansia, poiché quando lo stato ansioso scompare anche le vertigini scompariranno.
Pertanto, le vertigini d'ansia vengono trattate attraverso tecniche psicologiche per l'ansia..
Oggi ci sono molti trattamenti e tecniche che sono efficaci nel ridurre i livelli di ansia. L'allenamento di rilassamento, la tecnica per rilevare e far fronte alle conseguenze temute, l'esposizione, la terapia cognitiva o la risoluzione dei problemi sono alcuni esempi.
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