Il attaccamento È un legame emotivo intenso, unico e duraturo che si sviluppa tra due persone. Questo legame è generalmente discusso nel contesto di un bambino e del suo caregiver principale, di solito sua madre. Il suo obiettivo principale è la ricerca di sicurezza, protezione e comfort in presenza di una minaccia.
La teoria dell'attaccamento è stata sviluppata dagli psicologi John Bowlby e Mary Ainsworth negli anni '60. Secondo le osservazioni di questi due ricercatori, ci sono quattro tipi di legami di attaccamento che possono apparire tra il bambino e chi si prende cura di lui: sicuro, ansioso, evitante e disorganizzato.
La creazione dell'uno o dell'altro tipo di legame dipenderà principalmente dal comportamento mostrato dal caregiver, sebbene anche altri fattori influenzeranno come il temperamento del bambino o le circostanze in cui entrambi sono correlati. Ciascuno di questi tipi di attaccamento ha caratteristiche molto diverse e facilmente riconoscibili..
Il tipo di attaccamento che una persona sviluppa durante l'infanzia determinerà in gran parte la sua personalità in futuro, così come il tipo di relazioni romantiche che sarà in grado di formare durante la sua vita adulta. In questo articolo vi diciamo tutto quello che c'è da sapere su ciascuno dei quattro tipi.
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L'attaccamento sicuro si verifica nei bambini che mostrano un certo disagio quando il loro principale caregiver li lascia, ma che sono in grado di fidarsi di lui e sanno che alla fine tornerà. I piccoli che formano questo tipo di legame si sentono protetti dalla loro figura di sostegno e sanno di poter contare su di loro.
I bambini saldamente attaccati tendono ad avere una maggiore fiducia in se stessi ed esplorano l'ambiente circostante senza paura finché è presente la loro figura di riferimento. Nella loro vita adulta, saranno maggiormente in grado di formare relazioni emotivamente sane e di fidarsi apertamente delle altre persone..
Secondo la ricerca di Bowlby e Ainsworth, il fattore più importante nella formazione di un attaccamento sicuro è il modo in cui la madre (o il principale caregiver) risponde ai bisogni del bambino durante il primo anno di vita.
Se quando il bambino piange o ha qualche tipo di problema la madre reagisce prontamente e va a prendersi cura di lui o per cercare di risolverlo, è molto probabile che finisca un sicuro legame di attaccamento. Al contrario, se ciò non accade, la cosa più normale è che si sviluppi uno degli altri tre tipi di attaccamento.
Vari esperimenti relativi alla teoria dell'attaccamento hanno permesso di scoprire le caratteristiche di questo tipo di legame. La cosa più importante è che i bambini che lo sviluppano si sentano preoccupati o arrabbiati quando il loro caregiver lascia la vista, ma riacquistano un buon umore non appena li vedono di nuovo..
D'altra parte, questi bambini possono essere confortati da persone diverse dal loro caregiver principale (cioè si fidano degli estranei in una certa misura), ma preferiscono di gran lunga gli estranei a qualsiasi altro individuo. Quando un padre con un attaccamento sicuro si avvicina a suo figlio, lo riceve mostrando espressamente gioia.
Oltre a questo, i bambini hanno fiducia che i loro caregiver li proteggeranno, quindi si sentono meglio in grado di esplorare attivamente il loro ambiente.
Nel momento in cui si sentono spaventati o vulnerabili, sono anche in grado di chiedere aiuto direttamente ai loro genitori, cosa che non accade con altri tipi di attaccamento.
I bambini che sviluppano un legame sicuro con i loro caregiver tendono a diventare adulti con una migliore autostima, una maggiore fiducia in se stessi e un atteggiamento generalmente più positivo verso la vita e verso se stessi. Queste persone sono in grado di formare relazioni romantiche e di amicizia più sane rispetto al resto.
Pertanto, quando un adulto saldamente attaccato entra in una relazione d'amore, sarà in grado di fidarsi maggiormente del proprio partner, si sentirà più soddisfatto della situazione e si sentirà più attaccato all'altra persona senza dover essere sempre in loro presenza. Queste relazioni hanno spesso caratteristiche come l'onestà, l'indipendenza e la connessione emotiva..
In altri ambiti della vita, le persone con un attaccamento sicuro tendono anche ad avere un tempo più facile nell'affrontare qualsiasi tipo di sfida, a causa della loro maggiore autostima.
L'attaccamento ansioso si verifica quando il caregiver primario non è disponibile (né fisicamente né emotivamente) per prendersi cura dei bisogni del bambino.
A causa di ciò, il bambino sviluppa un modello di comportamento in cui desidera il contatto con la sua figura di riferimento, ma allo stesso tempo non si fida che si verifichi questa situazione.
Secondo la ricerca, solo il 10% circa della popolazione avrebbe un modello di attaccamento ansioso. Tuttavia, questa cifra varierebbe a seconda di fattori come il paese o il tempo in cui vengono effettuati gli studi..
Le conseguenze dello sviluppo di questo tipo di attaccamento sono piuttosto negative e generalmente rimangono nella vita adulta.
I bambini che sviluppano questo tipo di legame con i loro caregiver tendono ad avere genitori che, per qualsiasi motivo, non hanno mostrato loro un sostegno adeguato.
Ciò può avvenire in due modi: o non hanno risposto ai tuoi bisogni (ad esempio, ti ignorano quando piangi), o hanno interferito con i tuoi comportamenti di ricerca di esplorazione e indipendenza.
Pertanto, i bambini ansiosamente attaccati imparano rapidamente che non possono contare sul sostegno della madre o del caregiver primario, ma non si sentono nemmeno in grado di badare a se stessi. Ciò causa tutti i tipi di problemi sia nell'infanzia che durante la vita adulta della persona.
A differenza dei bambini attaccati in modo sicuro, quelli con un legame ansioso non si fidano affatto degli estranei. In effetti, mostrano un grande disagio quando vengono lasciati in presenza di qualcuno sconosciuto; ma non sono nemmeno del tutto a loro agio con i loro genitori.
Pertanto, quando i loro caregiver si allontanano da loro, questi bambini cercano di evitarlo con tutti i mezzi possibili (come piangere o persino attaccarli) e sono molto turbati. Tuttavia, quando i genitori tornano, generalmente hanno ancora il cuore spezzato e molto difficili da calmare..
Oltre a questo, generalmente quando i genitori tornano i figli cercano di allontanarsi da loro, come se fossero arrabbiati. D'altra parte, mostrano comportamenti meno esplorativi, sono meno socievoli e in generale mostrano segni di una peggiore autostima rispetto a quelli con attaccamento sicuro.
I bambini con attaccamento ansioso spesso continuano a mostrare queste caratteristiche nelle loro relazioni adulte. Pertanto, è difficile per loro fidarsi di altre persone, ma allo stesso tempo hanno bisogno di loro e sentono che non possono stare bene se non hanno il supporto di qualcun altro..
In generale, questo implica che entrino in relazioni tossiche in cui sono molto dipendenti. Hanno molta paura che l'altro li lasci e si aggrappano a lui con tutte le loro forze, allo stesso tempo mostrano comportamenti arrabbiati o addirittura aggressivi quando percepiscono di essere stati messi da parte. Questo accade anche nelle amicizie.
In altre aree della loro vita, queste persone mostrano una bassa autostima, difficoltà a prendere le proprie decisioni e un livello di paura più elevato rispetto a chi ha un attaccamento sicuro..
L'attaccamento evitante, come l'attaccamento ansioso, si verifica anche quando i caregiver non rispondono adeguatamente ai bisogni del bambino. Tuttavia, coloro che sviluppano questo modello nelle loro relazioni mostrano strategie di coping totalmente diverse.
Così, questi bambini imparano che devono badare a se stessi e quindi non sviluppano un legame così forte con i loro caregiver..
Tuttavia, questo porta loro molti problemi sia nell'infanzia che nella vita adulta. Si ritiene che circa il 10% della popolazione mostri questo modello di attaccamento..
Secondo la ricerca, questo legame di attaccamento si sviluppa quando i tentativi di un bambino di creare una relazione più profonda con i loro caregiver vengono ignorati da loro. Così, il piccolo sente che i suoi bisogni non saranno soddisfatti dai suoi genitori e impara a non fidarsi di loro o degli altri.
Questo schema può anche formarsi quando il caregiver usa il bambino per cercare di soddisfare i propri bisogni. Ad esempio, se la madre è sola e usa suo figlio per compagnia, il bambino può sentirsi sopraffatto e cercare di evitare di formare connessioni emotive con altre persone..
I bambini con un modello di evitamento non mostrano alcun disagio quando i loro caregiver li lasciano, né gioia o rabbia quando tornano..
Inoltre, non mostrano alcuna preferenza tra i loro genitori e nessun estraneo, essendo generalmente abbastanza socievoli e in grado di esplorare da soli..
Tuttavia, studi con questi bambini hanno rivelato che provano disagio, ma che lo nascondono. Ad esempio, la loro frequenza cardiaca è superiore a quella dei bambini attaccati in modo sicuro e la loro fisiologia indica livelli di stress più elevati..
I bambini con attaccamento evitante diventano adulti che dicono di volere relazioni intime, ma che allo stesso tempo apprezzano molto la loro indipendenza e si sentono incapaci di creare legami duraturi con gli altri. Non fidandosi degli altri, si avvicineranno a loro ma se ne andranno non appena ci saranno segni di guai..
Queste persone generalmente hanno relazioni molto superficiali, sentendosi sopraffatte quando gli altri agiscono come se ne avessero bisogno..
È comune per loro evitare le relazioni sentimentali e concentrarsi sul sesso occasionale, anche se a volte esprimono il loro malcontento per non avere un partner romantico più stabile.
In tutte le altre aree della loro vita, questi individui spesso imparano a cavarsela da soli e a raggiungere molti dei loro obiettivi. Tuttavia, hanno anche livelli più alti di ansia e tendono ad avere un'autostima piuttosto bassa, essendo dominati dalla paura in molte occasioni.
Inizialmente, Bowlby e Ainsworth hanno discusso solo tre tipi di attaccamento; ma presto si resero conto che non tutti i bambini rientrano perfettamente in una di queste classificazioni.
Ricerche successive (sia il suo che altri psicologi) hanno mostrato che c'era un quarto modello di relazione che si verificava regolarmente.
Sebbene non sia comune come gli altri tre tipi, anche l'attaccamento disorganizzato tende a manifestarsi relativamente frequentemente. Si caratterizza per essere un misto di stili evitanti e ansiosi, mostrando ai bambini con questo tipo di attaccamento comportamenti tipici di entrambi.
Non è molto chiaro cosa porti un bambino a sviluppare questo tipo di attaccamento rispetto a uno dei due precedenti. Tuttavia, è noto che, come gli evitanti e gli ansiosi, questo schema compare quando i caregiver non sono in grado di rispondere adeguatamente ai bisogni del bambino.
Così, il piccolo impara che non può badare a se stesso e che ha bisogno dei suoi genitori; ma allo stesso tempo sviluppa anche una certa indipendenza da loro e cerca di ignorarli. Entrambi i tipi di comportamento si alternano per tutta la vita.
I bambini con attaccamento disorganizzato mostrano un misto di comportamenti ansiosi ed evitanti in presenza dei loro caregiver e di estranei. A volte si sentiranno molto stressati quando i loro genitori si trasferiscono; ma altri non mostreranno alcun comportamento arrabbiato o pauroso quando ciò si verificherà.
Allo stesso modo, a volte si sentiranno insicuri e incapaci di esplorare anche con le loro figure di attaccamento più strette, e altre volte agiranno in modo totalmente indipendente. La tua relazione con estranei seguirà uno schema simile.
Gli adulti che hanno mostrato un modello di attaccamento disorganizzato durante l'infanzia tendono ad aver bisogno di relazioni profonde e romantiche, ma hanno anche paura di queste situazioni. Pertanto, passeranno rapidamente dalla ricerca dell'intimità con un'altra persona all'essere sopraffatti ed evitare qualsiasi tipo di connessione emotiva.
Per questo motivo, il loro comportamento con gli altri è spesso molto confuso per le altre persone. In generale, le persone con attaccamento disorganizzato passano rapidamente da una relazione "seria" a un'altra, provando un grande disagio sia quando sono single che quando sono in una relazione..
In altri ambiti della vita, questi individui generalmente cercano di fare ciò che vogliono, ma sentono sempre una grande insicurezza. È forse lo stile di attaccamento più dannoso di tutti.
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