Qual è la prima cosa a cui pensi quando un file "Devi andare dallo psicologo"?
La tua risposta risveglierà probabilmente un mare di emozioni e soprattutto nulla di positivo, perché intorno a questa professione ci sono molti tabù e miti che, sebbene stiamo già lavorando per sradicarli educando la società, fanno ancora parte della nostra giornata.
Pertanto, con questo articolo e dal mio punto di vista professionale, voglio che tu elimini queste idee dalla tua mente per portare più persone ad andare in terapia, perché non è destinato solo a chi ha problemi, ma per chiunque ritenga di aver bisogno di qualcuno che lo guidi e di trovare un bravo terapista.
Di seguito abbiamo selezionato e spiegato quali sono, dal nostro punto di vista, i miti più comuni sull'andare dallo psicologo. Parte di questi miti sono dati dalla grande ignoranza che esiste su come uno psicologo lavora in terapia.
Durante il corso di laurea, molti di noi hanno sentito a "Perché spenderò i soldi per andare dallo psicologo se posso chiedere consiglio agli amici?"
Per non parlare delle frasi tipiche su Facebook, Instagram e altri social network che affermano che "la migliore terapia è una tazza di caffè o viaggiare".
No, questo è un mito. Parlarne con il tuo migliore amico, viaggiare o evitare di pensare agli eventi, non è una forma di terapia e molto meno per migliorare la situazione che stai attraversando.
È compito degli psicologi ascoltarti in profondità, ascoltare oltre ciò che non puoi e poi restituirti quell'informazione in modo che tu possa trovare un significato e iniziare il vero cambiamento.
Una terapia ha un costo proprio perché è un servizio sanitario che ti aiuta a sentirti meglio con quello che sei usando ciò che hai. Un migliore amico, una tazza di caffè o un viaggio nasconde solo i sintomi che poi ricompariranno con forza.
Il termine follia è sempre stato associato ai professionisti della salute mentale e forse usiamo questa frase, perché chi non ha paura di essere malato?
E quando si tratta di una malattia che nessuno vede, è anche peggio.
Molti di noi come psicologi hanno contribuito a questo mito, poiché non avendo la sensibilità che l'esercizio della nostra pratica con i pazienti ci dà, sia in un ufficio, ospedale o clinica di salute mentale, usiamo male la diagnosi basata sul DSM-V, manuale che ci guida a identificare gli individui in una determinata categoria.
Tuttavia, facendo un uso improprio di questo strumento, classifichiamo gli individui in uno dei disturbi qui descritti e quindi la persona "X" smette di essere chiamata in quel modo per essere etichettata come "ADHD" (Disturbo da deficit di attenzione e iperattività).
È così che vengono classificate le persone e, essendo etichettate per il loro disturbo, noi stessi contribuiamo a far considerare alle persone che andare dallo psicologo è per le persone "pazze" o "malate", un'idea che dura molto più a lungo nella nostra popolazione di adolescenti.
È importante combattere questa idea, perché ogni giorno ci sono più persone che hanno bisogno di esserlo ascoltato e guidato da un professionista, ma a causa della stigmatizzazione che c'è nei confronti della pratica dello psicologo non frequentano e, oggi la nostra società ha bisogno di troppo sostegno.
Non c'è niente di più sbagliato di questa idea. È vero che molti dei nostri sintomi provengono dall'infanzia, ma questo non significa che quando si va in terapia si debba ricorrere a eventi passati per risolvere i propri problemi..
Questa idea è dovuta in gran parte ai film di Hollywood che abbiamo in cui i pazienti vengono a parlare delle loro vite passate, un'idea indotta anche da psicologi con un taglio psicoanalitico.
Andare in terapia non è sposare questo modello di intervento. Ci sono molti altri modelli come terapia cognitivo comportamentale, umanistica, gestaltica, sistemica, Tra gli altri che si concentrano sul problema per il quale la persona decide di andare in terapia e durante le sedute si scoprono le origini di questo disagio.
Ecco perché ti invito a conoscere il tipo di terapia praticata dal tuo psicologo per vedere se è quello che ti supporterà nel tuo problema e se è quello con cui ti senti a tuo agio, e nel caso non sia così, cerca un altro professionista.
Non è vero che quando ti senti male o hai un problema per cui andare dallo psicologo, questo è correlato a a bassa autostima.
È corretto che in molte delle condizioni la nostra autostima diminuisca, ma anche le persone con un'autostima molto alta attraversano disagi che devono essere supervisionati da una persona specializzata.
La tua autostima, indipendentemente dal fatto che sia alta o bassa, non è sinonimo di un problema che necessita di attenzione, tuttavia, può essere un focus a cui prestare attenzione per identificare il problema. stato mentale dell'individuo, non importa quanto sia buono o cattivo.
Oltre alla tua autostima, ci sono anche altri fattori che possono influenzarti per identificare se hai bisogno di aiuto, come i tuoi stati d'animo, le tue emozioni oi tuoi sintomi fisiologici ricorrente.
Avere una casa, una famiglia, soldi, un lavoro, una macchina, tra le altre cose, renderebbe felice chiunque, perché questo ci porterebbe a liberarci dallo stress delle situazioni quotidiane per portare il sostentamento a casa, per prenderci cura dei bambini, per dare loro istruzione..
Ma non avendo queste cose la nostra felicità è garantita. È necessario iniziare a lavorare al nostro interno, e per interno non intendo solo l'emozionale, ma anche il fisico, poiché entrambi sono ugualmente importanti per evitare le emozioni negative.
Intorno a questa professione ci sono molte idee sbagliate, ma il tuo lavoro come professionista o paziente è riflettere sul fatto che si tratti di miti o verità.
Riferimento:
Lilienfeld, S., Lynn, S., Ruscio, J. & Beyerstein, B. (2012) 50 grandi miti della psicologia popolare. Editoriale sull'oceano: Messico
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