Le conversazioni profonde ti rendono più felice

Come pensi che le persone siano più felici? Parlare del senso della vita e dell'attuale situazione mondiale o al contrario avere conversazioni banali sul tempo e sul Grande Fratello??

Un recente studio di Matthias Mehl, psicologo presso l'Università dell'Arizona, ha dimostrato che le persone che trascorrono gran parte della giornata conversando su argomenti profondi si sentono più felici di quelle che hanno conversazioni poco interessanti.

Questi risultati possono sembrare contraddittori se consideriamo il detto "Non preoccuparti e sii felice". A priori potremmo pensare che saremo più felici se mettiamo da parte alcune questioni spinose per le quali non esiste una soluzione chiara. Tuttavia, lo studio mostra che accade il contrario, ovvero saremo più felici se affrontiamo completamente questi problemi.

Studia le conversazioni profonde

Lo studio ha coinvolto 80 persone che hanno accettato di indossare un registratore per 4 giorni per registrare tutte le loro conversazioni. Successivamente, un gruppo di ricercatori ha classificato queste conversazioni come "conversazioni profonde" o "conversazioni banali".

In una seconda fase dell'esperimento, i partecipanti sono stati dati questionari per valutare il tuo grado di felicità e soddisfazione per la vita.

I risultati hanno mostrato una correlazione positiva tra i punteggi di felicità registrati nel questionario e il numero di conversazioni profonde identificate dai ricercatori. Vale a dire, le persone che hanno ottenuto il punteggio più alto nel questionario sulla felicità sono state quelle che hanno avuto le conversazioni più approfondite.

La persona più felice secondo il questionario ha avuto conversazioni profonde del 46% durante quei 4 giorni rispetto al 21% di conversazioni profonde per la persona meno felice. Al contrario, conversazioni banali avevano occupato il 10% del tempo della persona più felice rispetto al 30% del tempo della persona meno felice..

In sintesi

Persona più felice: 46% conversazioni profonde + 10% conversazioni banali

Persona meno felice: 21% conversazioni profonde + 30% conversazioni banali

I risultati non si sommano a 100 perché c'era una componente di conversazione che non rientrava in nessuna delle categorie (ad esempio, conversazioni pratiche sullo shopping, ecc.)

I motivi

Sembra che ci siano due ragioni principali per cui ci sentiamo meglio con conversazioni profonde:

• Gli esseri umani hanno bisogno di dare un significato alla nostra vita. Attraverso conversazioni profonde cerchiamo di dare un senso a un mondo caotico e questo ci fa sentire più sicuri..

• Siamo animali sociali che hanno bisogno di connettersi con altre persone. Le conversazioni profonde ci consentono di connetterci in modo molto più integrato con la persona di fronte a noi.

I pilastri della nostra felicità si basano sul sentirsi sicuri e integrati.

Quindi ora lo sai, la prossima volta che vai a cena o prendi un caffè con i tuoi amici, scegli bene i tuoi argomenti di conversazione..