I 30 eventi su pista di atletica leggera (con immagini)

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Charles McCarthy

Il prove in pista I principali in atletica leggera sono la corsa, la corsa, il salto, il lancio e gli eventi combinati. Gli eventi su pista fanno parte dell'atletica, uno degli sport più antichi del mondo.

Sebbene il numero di test sia variato nel corso degli anni, il senso originale della disciplina è rimasto: si tratta di avere la capacità di superare gli avversari in termini di sforzo, prestazioni e resistenza..

Un esempio di prova in pista, i 200 metri

Questi test sono praticati da istituti, università, ai più importanti; i giochi nazionali e mondiali e le olimpiadi, questi ultimi considerati eventi di altissimo livello.

Tipi di test in atletica leggera

- Gare a piedi

L'obiettivo delle gare podistiche è determinare chi è il partecipante più veloce del gruppo partendo da un tempo prestabilito.

Gare di velocità

  • 100 metri

Prova in cui i corridori devono percorrere 100 metri su terreno liscio nel più breve tempo possibile. Fino a otto corridori competono per evento e il vincitore di solito lo corre in circa dieci secondi.

  • 200 metri
200 metri

I velocisti devono percorrere 200 metri su terreno liscio nel più breve tempo possibile. Fino a otto corridori competono per evento e il vincitore di solito lo corre in circa venti secondi.

  • 400 metri

Test di velocità sulla distanza più lunga, che cerca di percorrere 400 metri nel più breve tempo possibile. Otto o nove corridori competono e di solito ci vogliono circa 43-45 secondi.

In questo test, il corridoio della corsia 1 (quello più vicino alla linea interna dello stadio) è in una posizione normale, mentre il resto delle corsie avanzano nella loro posizione per essere in condizioni uguali quando si percorrono le curve.

Ostacoli da corsa

  • 100/110 metri
110 metri ostacoli

Prova che consiste nel percorrere 100 metri (donne) o 110 metri (uomini) nel minor tempo possibile e superare dieci ostacoli. Di solito ci vogliono circa 12-13 secondi perché i partecipanti di primo livello completino il test..

  • 400 metri

In questo caso si percorrono 400 metri mentre si schivano dieci ostacoli lungo il percorso. L'attuale record maschile è di poco più di 45 secondi, mentre quello femminile di 52 secondi.

  • 3000 metri ostacoli

In questa gara il partecipante deve superare 28 gradini ostacoli e 7 salti ai box, vincendo chi percorre 3000 metri in meno tempo. Di solito ci vogliono otto minuti.

Corsa lunga e media distanza

Si contesta facendo un percorso da 800 a 3000 metri a distanze intermedie tra velocità e fondo.

  • 800 metri

Prova in cui il corridore deve percorrere 800 metri nel minor tempo possibile. I primi 100 metri, il concorrente deve rimanere nella sua corsia e, da lì, può occupare la corsia che ritiene più conveniente per ottenere la vittoria.

In una finale di solito gareggiano otto partecipanti e la prova dura mediamente un minuto e quaranta secondi nel caso della modalità maschile.

  • 1500 metri

Prova in cui i partecipanti devono percorrere 1500 metri nel minor tempo possibile. È una "strada libera", quindi possono muoversi liberamente tra le strade della pista. La modalità maschile è solitamente coperta in tre minuti e trenta secondi.

  • 3000 metri
3000 metri ostacoli

Non è ufficiale per il Comitato Olimpico Internazionale (CIO), ma è organizzato in alcuni eventi sportivi. I corridori devono percorrere 3000 metri nel minor tempo possibile.

Gare a lunga distanza

Le gare di lunga distanza includono i 5000 metri, i 10.000 metri, la mezza maratona e la maratona.

  • 5000 metri

In questo test, i corridori devono raggiungere i 5000 metri di corsa nel minor tempo possibile. È una "strada libera" e i partecipanti la percorrono solitamente in 12-13 minuti..

  • 10.000 metri

I corridori percorreranno 10.000 metri per raggiungere il traguardo. È una “strada libera” e nella modalità maschile è possibile finirla in 26 minuti. In una prova dieci corridori di solito gareggiano contemporaneamente.

  • Mezza maratona

Non è un test olimpico. Si percorre in grandi spazi urbani, poiché il percorso è di 21.097 km. Gli atleti più esperti lo finiscono in circa un'ora. Il numero di partecipanti dipende dalle possibilità del concorso. Negli amatori può superare le 10.000 immatricolazioni.

  • Maratona
Maratona femminile

La gara di lunga distanza più popolare alle Olimpiadi. Consiste nel percorrere 42.195 metri nel minor tempo possibile. A Rio de Janeiro 2016 hanno partecipato 155 atleti. Il miglior marchio è in poco più di 2 ore.

Staffetta

È composto da quattro giocatori per squadra che devono percorrere una distanza nel minor tempo possibile, trasmettendo al proprio compagno il bastone di legno chiamato testimone ogni pochi metri.

  • 4 × 100
Staffetta

Gara divisa tra quattro corridori, in cui ognuno percorre una distanza di 100 metri fino a completare 400 metri. Il testimone è fatto quando un corridore tocca la mano del suo partner. Di solito ci vogliono circa 35-40 secondi.

  • 4 × 400

Gara divisa tra quattro corridori, ciascuno su una distanza di 400 metri. I corridori toccano le mani per la staffetta e la prima squadra a completare i 1600 metri sarà la vincitrice. Di solito è coperto in circa 3 minuti nelle competizioni di alto livello.

  • 4 × 400 misti

Stesso test del precedente, solo che gli atleti sono metà maschi e metà femmine.

Altro

  • Corsa su strada

Sono quelli che si svolgono fuori dallo stadio, su strade o binari. Un esempio di queste gare sono le maratone.

  • Corsa campestre

Non sono più praticati alle Olimpiadi. Consisteva in una gara di lunga distanza ma in spazi diversi.

- Camminata atletica

Questo test è di origine britannica, come la corsa a ostacoli. Consiste nel percorrere una distanza compresa tra 20 e 50 chilometri, con la condizione di non correre; dovrebbero solo camminare e almeno un piede dovrebbe essere sempre a contatto con il suolo.

  • 20 km a piedi

Prova in cui l'atleta deve mantenere un'andatura costante per 20 km senza flettere il ginocchio. Un vincitore di solito esegue il test in circa 1 ora e 15 minuti.

  • 50 km a piedi
50 km a piedi. Fonte: Oleg Bkhambri (Voltmetro) / CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)

Come il test precedente, anche in questo l'atleta deve mantenere un'andatura costante per 50 km senza flettere il ginocchio. Un atleta d'élite di solito lo copre in 3 ore e mezza.

- Salti

I salti si dividono in salto con l'asta, salto in lungo, salto in alto e salto triplo..

  • Salto con l'asta
Pole

Risale all'attività olimpica dei Greci, ma la disciplina subì modifiche da parte dei tedeschi nel XVIII secolo. Consiste nel fiancheggiare una traversa senza farla cadere, utilizzando il palo come supporto.

  • Salto lungo
Salto lungo

Salta dalla distanza più vicina a una pedana di partenza.

  • Salto in alto
Salto in alto

Consiste nel saltare su una barra orizzontale alla massima altezza possibile senza abbatterla.

  • Triplo salto
Triplo salto

Consiste nell'eseguire tre salti dopo aver acquisito slancio dalla piastra di partenza. Il vincitore sarà colui che ha percorso più metri.

- Rilasci

I lanci possono essere peso, giavellotto, martello o disco, e in tutti questi l'obiettivo è spostare l'oggetto il più lontano possibile..

  • Lancio del giavellotto
Lancio del giavellotto

In questa prova viene lanciato un giavellotto in metallo o fibra di vetro, per farlo andare il più lontano possibile. È una parte sportiva dei Giochi Olimpici dal 1908, quando si sono svolti a Londra.

  • Lancio del peso
Lancio del peso

Conosciuto anche come shot put, mira a lanciare una palla d'acciaio (circa 7 kg) il più lontano possibile. Nel Iliade Homer stava già parlando di questo test fisico.

  • Lancio del martello
Lancio del martello

Simile al test del tiro, solo che questa volta la palla d'acciaio è attaccata a un cavo d'acciaio con una maniglia da cui l'atleta la afferra. L'obiettivo è ancora quello di inviare l'oggetto il più lontano possibile.

  • Lancio del disco
Lancio del disco

Questo test mira a lanciare il più lontano possibile un disco di metallo del peso di circa 2 kg. Parte dei Giochi Olimpici da Atene 1896, le prime Olimpiadi moderne.

- Test combinati

Questo test è formato dalla combinazione di diverse attività atletiche.

  • Decathlon
Le 10 prove del decathlon

Il decathlon è un test diviso in 10 prove (deca = dieci in greco). Questi saranno quattro del tipo di gara, tre del lancio e tre dei salti. Si gioca per due giorni consecutivi. 

  • Eptathlon
I 7 test di eptathlon

Consiste di sette test ed è stato praticato dal 1980.

Riferimenti

  1. Jaramillo, C. (2003). Atletica: metodologia per l'apprendimento, prove su pista e camminata. Estratto il 17 dicembre 2017 da: books.google.es
  2. Eventi su pista di atletica leggera. Estratto il 17 dicembre 2017 da: learn.org
  3. Campos, J; Gallach, J. (2004). Tecniche di atletica leggera. Manuale didattico pratico. Estratto il 17 dicembre 2017 da: books.google.es
  4. Hornillos, I. (2000). Atletica. Estratto il 17 dicembre 2017 da: books.google.es
  5. Rius, J. (2005). Metodologia e tecniche di atletica leggera. Estratto il 17 dicembre 2017 da: books.google.es

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