Una delle varianti di andare a terapia psicologica è farlo da casa psicoterapia in linea. Sempre più psicologi stanno incorporando questo servizio nella loro pratica, alcuni sono persino stati in videoconferenza con i loro pazienti per anni.
I tempi cambiano e noi cambiamo con loro. Cambiano le nostre abitudini di vita, che ci fanno prendere un ritmo più frenetico e avere meno tempo, cambiano le situazioni nell'ambiente che limitano i nostri orari e situazioni come l'attuale pandemia che ci costringe a stare a casa oltre ad essere vigili e spaventati.
È importante non trascurare il nostro salute mentale in nessuno degli scenari a beneficio del nostro completo benessere, poiché una delle più grandi conquiste della scienza moderna è stata scoprire che la mente e il corpo non sono cose separate e indipendenti, ma un'unica entità vista da diverse angolazioni.
Spesso denigriamo il potere della mente. Ci sono più di cento studi che confrontano emozioni e salute che suggeriscono che il rapporto tra mente e corpo è così stretto che ciò che sperimentiamo si riflette nella nostra salute. Coloro che soffrono di una malattia cronica hanno il doppio delle probabilità di soffrire di una malattia grave in futuro.
Il tabacco aumenta del 60% il rischio di contrarre una malattia grave; il disagio emotivo cronico lo aumenta del 100%. In questo modo, se lo confrontiamo con il fumo, il disagio emotivo è molto più dannoso..
Se stai per iniziare a cercare uno psicologo online, è essenziale valutare coloro che sono stati nel settore da più tempo, poiché hanno più familiarità con i dilemmi che la terapia online può presentare rispetto al faccia a faccia e hanno acquisito maggiori esperienza in tutto questo..
Le persone che sono sospettose di questo tipo di terapia sono comuni. Ci sono fondamentalmente due miti al riguardo. In primo luogo, si sottolinea che il contatto preventivo con la tecnologia e l'uso del computer determinerebbe il risultato di questo tipo di trattamento; ma, secondo alcune ricerche, ciò non è correlato ai risultati di un intervento psicoterapeutico.
Si sostiene spesso anche che Internet limiti il collegamento e il contatto interpersonale, ma ci sono prove che il web accresce l'anonimato e l'intimità, facilitando la sincerità e la disinibizione in una relazione terapeutica.
Pertanto, due dei principali argomenti che ostacolano l'integrazione di Internet nella pratica clinica non avrebbero un supporto empirico.
Una delle esperte in questo campo è Paula Massa, una professionista con una laurea in Psicologia, un dottorato in Psicobiologia presso l'Università Complutense di Madrid e un master in Psico-oncologia. È specializzata nel campo online ed è anche certificata dalla European Federation of Psychologists 'Associations come European Psychologist Specialist in Psychotherapy, che garantisce l'assistenza ai pazienti tramite Skype, WhatsApp e telefono.
Uno dei principali vantaggi della consulenza con uno psicologo online è che l'offerta di professionisti specializzati è estesa a tutto l'ambito nazionale, poiché non devi accontentarti di qualcuno della tua regione, ma puoi aspirare ad essere trattato dai migliori, come il dottor Massa.
La tecnologia ci ha fornito nuovi percorsi da esplorare e migliorare, è fondamentale essere tolleranti ai cambiamenti e osservare i vantaggi che l'online offre a tutti gli agenti coinvolti nella terapia. Possiamo ridurre i costi, accedere a gruppi isolati e / o stigmatizzati, sfruttare l'attrattiva di Internet per i gruppi in cui è il modo più comune di comunicare (giovani, uomini d'affari) o come componente di un trattamento a tappe, in trattamenti intensivi o che comportano il lavoro a casa.
Dobbiamo soprattutto valorizzare i benefici di questo tipo di terapia in questi tempi. Chiedi la tua consulenza e non aspettare di soffrire veramente di un disturbo mentale aggravato. Lo stato di salute dipende molto dalla salute mentale che hai.
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