Insicurezza e vulnerabilità, un problema emotivo

L'insicurezza è una delle cause principali di molti dei problemi emotivi che affrontiamo quotidianamente. Questo ci rende particolarmente vulnerabili ai conflitti e agli eventi imprevisti. Vediamo in profondità come ci riguarda.

Perché si verifica l'insicurezza

Prima di tutto, descriveremo cos'è esattamente l'insicurezza e impareremo di più sui fattori che la determinano. Questa sensazione è determinata principalmente da fattori educativi.

L'insicurezza è una caratteristica della personalità che può fare molti danni a chi la sente. Le persone insicure hanno paura quando prendono decisioni e in molti casi si sentono incapaci di risolvere i loro problemi.

È un complesso emotivo a livello cognitivo che provoca comportamenti dannosi per se stessi. Ciò provoca distorsioni dell'opinione che ha su se stesso e che dubita delle proprie capacità.

Tutto ciò fa sentire la persona particolarmente vulnerabile ai problemi e non affronta adeguatamente le situazioni che generano incertezza. Questo porta a problemi come l'ansia.

La paura di sbagliare è una delle più grandi paure delle persone insicure. Ciò dà origine a un atteggiamento passivo nei confronti della vita che può portare a più problemi, poiché impedisce loro di svilupparsi e andare avanti..

Le persone insicure mettono dei limiti a se stesse quando si tratta di evolversi e crescere nelle diverse aree della loro vita. Tutto ciò comporta un disagio emotivo che può generare anche problemi di tristezza, ansia e depressione.

L'insicurezza emotiva influisce negativamente. La prima delle conseguenze è che la persona soffre di una maggiore vulnerabilità, quindi è più facile che i problemi finiscano per colpirla in modo più pronunciato.

Verrà generato anche quello che è noto come comportamento di evitamento. Ciò si traduce nell'evitare i problemi, portando anche alla loro negazione nel momento in cui compaiono. Man mano che questo problema cresce, cresce anche l'ansia di risolverli.

È un atteggiamento che viene ricondotto, così che la nostra percezione di noi stessi si deteriora sempre di più e alimentiamo la sensazione di fallimento. Questa è una delle peggiori conseguenze dell'insicurezza emotiva.

Come lavorare sulla sicurezza emotiva

Sebbene la maggior parte delle persone pensi che l'insicurezza non possa essere modificata, la realtà è che è una caratteristica che è la conseguenza di una serie di fattori educativi. La sicurezza, quindi, è qualcosa che si acquisisce e su cui si può lavorare.

La prima cosa che dobbiamo tenere a mente è che ogni passo in avanti a favore della sicurezza emotiva è un guadagno per la nostra autostima. È qualcosa che interiorizzeremo a poco a poco.

Quando prenderemo le giuste decisioni, vedremo come ci evolviamo e come la nostra esperienza ci farà acquisire fiducia in noi stessi..

Risolvere i problemi ci farà sentire sempre più forti e la sensazione di vulnerabilità scomparirà. Cioè, una volta che affrontiamo un problema e vedremo che siamo in grado di risolverlo, vedremo che abbiamo la capacità di farlo e ci sentiremo più sicuri in situazioni simili..

Per lavorare sulla fiducia in se stessi ci sono esercizi che possiamo fare. Mettere su carta i nostri difetti e virtù è uno degli esercizi che possiamo svolgere per conoscerci meglio e rilevare le nostre debolezze.

In questo senso, la conoscenza di sé sarà un alleato per lavorare sulla sicurezza in noi stessi. Conoscere i nostri difetti e vedere in quali situazioni si verificano solitamente, ci permetterà di rilevarli quando sembrano affrontarli in modo più consapevole.

Un altro aspetto molto importante è l'accettazione. Dobbiamo sapere che ognuno ha i suoi punti di forza e di debolezza, quindi dobbiamo sapere quali sono i nostri e accettarli..

Questo non significa che non lavoriamo su di loro, ma dobbiamo sapere come perdonarci e non essere martirizzati quando le cose non vanno come previsto o voluto. Se questo accade, la cosa sana è analizzare cosa ci ha portato a fare quell'errore, chiudere la pagina e andare avanti.

Ciò non dovrebbe impedirci di prendere nuovamente decisioni. E la cosa peggiore che ci può capitare è proprio questa: non prendere decisioni e lasciare la nostra vita nelle mani del caso e delle decisioni degli altri. Pertanto, dobbiamo assumerci la responsabilità della nostra vita..

Come avrai visto, l'insicurezza emotiva è un problema che può limitarci notevolmente nella nostra vita quotidiana. Pertanto, se rilevi di avere un problema di questo tipo, ti consigliamo di adoperarti per superarlo, poiché solo così sarai in grado di affrontare le difficoltà della vita con integrità..