Gerascofobia Paura di invecchiare

Ho amici speciali, pieni di energia positiva, combattenti, indipendenti, carini. Ne ho altri che sono riusciti a brillare professionalmente, che hanno fatto famiglia, che sono riusciti a educare i propri figli e oggi sono brave persone. Un altro gruppo è giovane, fresco, pieno di voglia di "mangiare il mondo". Quasi tutti (perché l'ignoranza si nasconde nell'assolutismo) condividono una paura ... invecchiare.

È un paura irrazionale, siamo d'accordo, non è stato possibile dimostrare che si tratta di un problema di genere, sappiamo che è un'altra fase della vita, abbiamo molti miti sulla vecchiaia quando siamo più giovani ... e li combattiamo ogni compleanno , nonostante il nostro sistema di trama razionale e spesso intelligente, continuiamo a temere di invecchiare, perdere la nostra giovinezza, restare soli, morire, essere dimenticati.

Parafrasando uno scienziato tedesco delle scienze sociali "niente ci fa invecchiare più velocemente che pensare incessantemente di invecchiare ".

Non è una semplice verità di "verità lapalissiana"., sprechiamo la vita avendo paura, pensare al domani, volendo sempre "inserirci", far parte del gruppo selezionato di persone di successo, avendo per questo indicatori che le società ci impongono e ci lasciamo trasportare, nonostante il QI, i libri ei corsi che abbiamo ricevuto.

Niente di tutto questo ci libera credenze irrazionali sbagliate e pensieri inquietanti (categorie di terapie razionali emozionali) che raramente ci interroghiamo e che macchiano l'invecchiamento in quel grigio e nero con cui dipingiamo le cose negative. Molto è stato scritto su questo, sulla crisi degli anni '40 come preambolo, sul "pausias" femminile e maschile e, naturalmente, ogni paura che viene rispettata non può essere priva di fobia.

Gerascofobia

Non è semplicemente la paura dell'invecchiamento, che molte persone hanno e che cercano di superare attraverso interventi di chirurgia estetica e trattamenti di bellezza, è definita come una paura dell'invecchiamento persistente, anormale e ingiustificata.

Ciò significa che un certo livello di paura, di tentativi di mantenere la giovinezza e i suoi vantaggi, è naturale, la gerascofobia è un caso estremo che porta molta infelicità a chi ne soffre perché è legata a molte angoscia, disturbi d'ansia e depressione, la persona non è in grado di accettare ciò che vede allo specchio e questo produce panico e una grande disperazione lo invade. Come tutte le fobie, è associata a condizioni psichiatriche complesse. È importante diagnosticare e trattarlo di conseguenza.

Sono più inclini a:

• Persone ansiose, isteriche (il termine ha abbandonato i manuali ma non la vita pratica) o narcisiste che, a causa della loro sopravvalutazione dei beni materiali e del raggiungimento di obiettivi o successi nella vita, incontrano problemi che affrontano la perdita di bellezza, potere, seduzione e ricchezze, che possono essere associate alla vecchiaia.
• Persone con altre fobie, paure o ansie.
• Persone che sperimentano mancanza di realizzazione personale, frustrazione, bassa autostima, circostanze socioeconomiche problematiche.

Non passa inosservato ...

Può iniziare in tenera età come i trent'anni, dove fanno la loro comparsa le prime piccole rughe.

I gerascofobi, pur conoscendo o sospettando l'irrazionalità delle loro preoccupazioni per la vecchiaia, non hanno la capacità di superare le paure da soli. Non sanno come non avere paura da soli. La terapia è il metodo più comune per affrontare il problema.

Questo può includere terapia comportamentale cognitiva, La desensibilizzazione affettiva e altri tipi di psicoterapia che possono aiutare il paziente a sviluppare fiducia in se stessi e preoccuparsi meno di sembrare giovane, vengono somministrati in concomitanza in molti casi con ansiolitici per ridurre e controllare l'ansia causata dalla fobia.

Penso che degli amici che ho citato all'inizio, pochissimi possono soffrire di gerascofobia, per le loro paure "naturali" sulla vecchiaia, condivido anche:

• La cosa più importante per presumere la vecchiaia è prepararsi fin dalla giovane età, non dal punto di vista del vivere e del preoccuparsi eccessivamente del futuro, poiché neanche questo è salutare, ma dal sapere prima di tutto che i miti e le idee negative che si diffondono sulla vecchiaia sono falsi, e molti nascono da attività lucrative come le industrie dei trattamenti cosmetici ed estetici, se non hai un'adeguata autostima, nessun intervento chirurgico ti renderà felice, Ebbene, qui corregge una ruga e trova un altro problema fisico altrove, è qualcosa che non finisce perché è inevitabile che il corpo cambi e cambi molto, la pubblicità e il consumismo, senza l'intenzione di demonizzarli, hanno creato il bisogno nelle persone di combattere l'invecchiamento, quando la vera battaglia è raggiungere questa fase con un'adeguata qualità della vita e sentirsi soddisfatti e utili, ovviamente, questi segmenti di mercato non hanno una ricetta per questo.

• Prenditi cura della salute fisica e mentale, mantieni la diversità di interessi, coltiva relazioni interpersonali, amici, hobby, dedicare tempo a se stessi in modo che le perdite dei propri cari che si verificano in età avanzata non siano causa di isolamento sociale o di perdita del senso della vita. Dai giovani dobbiamo lavorare sul nostro apprezzamento di noi stessi (autostima), che è qualcosa che inizia a formarsi fin dalla giovane età e che si sviluppa nel corso della vita. Quindi appare la domanda presumibilmente più risposta di tutte Come lo faccio?

Il primo è conoscersi bene e non pretendere altro che il conto, accettare i nostri limiti e non aver paura di continuare a provare quando qualcosa non va come volevamo, il perfezionismo distrugge l'autostima così come la convinzione irrazionale che tutto debba andare bene o che Tutti noi che amiamo dobbiamo amarci, non deve essere così, è qualcosa che vorresti ma se non succede, non è la fine del mondo.

Il secondo non è confrontarsi ossessivamente con gli altri perché siamo tutti diversi, a volte valutiamo ciò che è estraneo come successo, alla leggera, dalle apparenze. Fingere quello che non sei è molto faticoso e alla fine lasci sempre la situazione danneggiata, sei una persona unica, molto preziosa, ma devi prima crederci e comportarti come tale, non per orgoglio e arroganza, ma per rispetto e la tolleranza con le altre persone.

Il terzo è fissare traguardi e obiettivi nella vita che siano realistici, per te, che puoi raggiungerli in base ai tuoi punti di forza e di debolezza e al tuo sforzo, anche se è vero che devi migliorare costantemente te stesso, questo non significa bramare troppo per qualcosa che sai in anticipo che non può essere raggiunto a causa delle circostanze, delle sue caratteristiche o di altri motivi, questo renderà il fallimento più duraturo.

Mantenere un atteggiamento positivo nei confronti della vita non è sempre essere felici o non soffrire mai, ma sapere che la gioia e la sofferenza fanno entrambe parte della vita e che il recupero è ciò che conta, quando accumuli frustrazioni, cose che volevi e non volevi.Potrebbe, rabbia, risentimenti, sensi di colpa, perché non sarà in grado di andare avanti e sarà governato dal suo passato.

Ci sono casi in cui non sai come uscire da situazioni dolorose, in cui il tempo passa e ti senti incapace di continuare con la tua vita, non esitare a cercare un aiuto professionale, questo è il comportamento più intelligente che puoi avere, lo significa che tieni alla tua salute e vai avanti.

Questo non è un file ricetta di vita, Io personalmente e professionalmente li detesto, si mostrano ad ogni passo vuoti e superficiali, è solo un contributo al problema, grave, dell'infelicità umana causato da tanti motivi che alla lunga ... non sono così significativi.

Voglio lasciarvi con una frase che mi piace molto, forse qualcuno di voi la conosce in un'altra versione, dice più o meno: “nella vita bisogna avere 3 cose fondamentali: valore... Per cambiare le cose che possono essere cambiate, serenità… Accettare le cose che non possono essere cambiate e intelligenza... Sapere quando avere serenità e quando essere coraggiosi ".

Amici miei, invecchiare è naturale e non è affatto una disgrazia, la sfortuna non è fissare obiettivi nella vita che possono essere raggiunti, la sfortuna è isolarsi dai propri cari e vivere nell'autocommiserazione, dispiacersi per quello che siamo, incolpare gli Altri, pensare dell'altra vita in cui possiamo coltivare tutto ciò che non abbiamo potuto in questa a causa di quelle miserie umane dipinte con avidità e individualismo, la sfortuna è lasciarci passare la vita e rinunciare prima del tempo, essere giovani non lo è una virtù, è una fase della vita come le altre. Hanno tutti i loro vantaggi, concentrati su quello, metti da parte le sindromi dell '"onnipotente", dell' "intoccabile" e del "io lo so già", coltiva la tua autenticità, la tua è diversa dalle altre e non la brami, proprio in questo sta tutto il suo valore.

Riferimenti bibliografici:

Dryden, W., Ellis, A. (1987): La pratica della terapia razionale-emotiva. Springer. New York.

Ellis, A. (2000): La mia teoria sulla psicoterapia.

Lic. Ivette B. Martínez Díaz. Facoltà di Psicologia. Università dell'Avana.