Il fonofobia È definito come paura, rabbia o ansia quando si ascoltano determinati suoni che, sebbene non forti, scatenano emozioni molto negative. Alcuni ricercatori ritengono che sia un caso estremo di misofonia, l'irritabilità che appare in alcune persone quando sentono certi rumori comuni, come il masticare o schiarirsi la gola di una persona..
La fonofobia è una paura irrazionale di certi rumori, che non sono necessariamente rumori forti. Non è una malattia uditiva: le persone con fonofobia hanno un disturbo d'ansia.
Ad esempio, se inizi a sudare e il tuo cuore batte forte quando senti qualcuno masticare una gomma, o quando l'argenteria fa rumore quando colpisce il piatto, allora potresti avere la fonofobia.
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La fonofobia è stata riconosciuta come una malattia poco tempo fa. Molti medici non ne sono ancora consapevoli e quindi non possono diagnosticare correttamente. Per questo motivo, molti potrebbero dirti che il tuo problema non è "reale", che la tua fobia è semplicemente un suggerimento, un trucco che gioca la tua mente..
Tuttavia, la fonofobia è un problema molto reale e i ricercatori lo hanno dimostrato..
Un ricercatore dell'Università della California a San Diego ha condotto uno studio molto interessante su questa malattia, posizionando elettrodi sulla pelle delle persone con fonofobia.
Quando si avverte ansia, le ghiandole sudoripare della pelle aumentano la loro escrezione e aumenta la conduttività elettrica della pelle, grazie agli elettroliti presenti nel sudore.
In questo gruppo di persone con fonofobia, gli elettrodi sono stati posizionati sulla loro pelle per misurare la loro conduttività e sono stati fatti ascoltare una serie di suoni. La conduttività della loro pelle è aumentata, perché i suoni hanno effettivamente suscitato una risposta fisiologica nei loro corpi.
In conclusione, la fonofobia esiste, non è un suggerimento, perché il corpo reagisce davvero in un certo modo a determinati stimoli sonori nelle persone che soffrono di questa malattia.
Questi sono alcuni dei sintomi più comuni quando si ascoltano vari tipi di suoni:
Se sei irritato dal rumore che fanno certe persone quando masticano, dal tintinnio delle posate, dalle voci di certe persone o dal rumore di una fotocopiatrice, allora hai misofonia.
Se le emozioni negative che questi suoni provocano in te includono ansia estrema, sudorazione nelle mani, battito cardiaco accelerato e desiderio di scappare, allora è fungofobia.
Entrambe le condizioni sono caratterizzate da una bassa tolleranza al suono, così come l'iperacusia, anche se va notato che l'iperacusia è una malattia completamente diversa.
Ecco le differenze:
L'iperacusia si verifica quando sei disturbato o hai paura di rumori forti, come ad esempio fuochi d'artificio o un palloncino che esplode.
Se hai l'iperacusia, quando accendi la TV o l'home theater prima abbasserai il volume al minimo, poi accenderai il dispositivo e poi aumenterai il volume, per evitare rumori improvvisi.
Probabilmente eviterai di andare alle feste dove ci sarà musica ad alto volume, batteria o fuochi d'artificio.
Quando c'è iperacusia, è possibile che ci sia un'alterazione nella percezione del suono: le vie uditive sono più sensibili di quelle di altre persone, reagiscono in modo eccessivo ai rumori forti ed è per questo che ti irritano così tanto.
D'altra parte, se soffri di misofonia, sei infastidito da alcuni rumori che non sono necessariamente forti, acuti o bassi, ma possono essere qualsiasi suono, come il rumore che si verifica quando fai clic sulla lingua, il mormorio di acqua corrente, lo sfrigolio di un falò o quasi qualsiasi altra cosa.
Nei casi di misofonia o fonofobia non c'è ipersensibilità nelle vie uditive, c'è solo un'associazione di emozioni negative, che possono includere estrema ansia e paura, in presenza di determinati suoni.
È importante notare che molte persone con iperacusia possono sviluppare, secondariamente, misofonia o fonofobia, perché iniziano anche ad associare suoni forti a emozioni negative, a causa dell'ipersensibilità delle loro vie uditive..
Non è ancora noto esattamente perché le vie uditive di alcune persone siano estremamente sensibili ai suoni forti o perché altre persone associano emozioni negative e provano ansia quando sentono determinati suoni, anche se non hanno una sensibilità speciale nei loro percorsi uditivi..
Nel caso dell'iperacusia, si ritiene che l'esposizione cronica ad ambienti rumorosi o un'esperienza traumatica associata a rumori forti possa causare ipersensibilità delle vie uditive..
In caso di misofonia o fonofobia, il fattore scatenante può essere un evento traumatico associato a un determinato suono, ad esempio cambiare lavoro o scuola e dover pranzare in un ambiente rumoroso, muoversi e ascoltare i suoni in un nuovo quartiere, eccetera.
La fonofobia può anche avere cause organiche. Un intervento chirurgico al cranio, soprattutto se vicino all'orecchio, emicrania, autismo o alcune malattie genetiche possono anche causare fonofobia.
Molte persone soffrono di iperacusia, misofonia o fonofobia e questo può avere un'influenza molto negativa sulla loro vita. La maggior parte delle persone cerca di evitare i suoni che infastidiscono, irritano o causano ansia..
Ma pensa a quanto segue:
Se hai la fonofobia e sei estremamente irritato dal tintinnio delle posate, allora avrai seri problemi ad andare al ristorante. Ci sono quelli che detestano così tanto il rumore di masticazione (soprattutto se fatto da un familiare o da un amico intimo) che non tollerano più la condivisione di un pranzo o di una cena insieme.
Pertanto, una bassa tolleranza al suono può influire sulla tua vita familiare, sul tuo lavoro e sulla tua vita sociale. Anche se hai una moderata intolleranza a determinati suoni, potresti avere problemi a guidare la tua auto in centro, andare al cinema o al centro commerciale..
Se sei infastidito dai rumori dell'aspirapolvere, dell'asciugacapelli o del tosaerba, la tua scarsa tolleranza ai suoni non ti lascerà solo nemmeno a casa..
Queste malattie sono simili tra loro ed è difficile fare una diagnosi differenziale.
È possibile eseguire un test esponendo il paziente a suoni diversi e verificando il suo livello di dispiacere con ciascuno di essi..
I pazienti con iperacusia mostrano tipicamente un maggiore disagio all'aumentare dei decibel. Ma questo potrebbe non accadere nei pazienti con misofonia o fonofobia. Pertanto, è necessario combinare diversi strumenti per arrivare a una diagnosi accurata..
L'esecuzione di un audiogramma e di un questionario approfondito al paziente, a cui richiedere una descrizione dettagliata dei suoi sintomi, può essere abbinata al test di tolleranza del suono per determinare quale di queste malattie soffre il paziente.
La fonofobia e le altre condizioni che comportano una bassa tolleranza al suono non sono ancora ben note e ci sono medici che non sanno come gestirle. Forse ti sei già consultato e il dottore ha risposto che non c'era niente da fare al riguardo, o peggio, che eviti i suoni che ti danno fastidio o che ti tappi le orecchie.
Tuttavia, devi sapere che evitare rumori che irritano o causano ansia non risolverà il tuo problema. No, allora, vai in giro evitando ogni tipo di celebrazione, festa o manifestazione..
Cosa farai quando dovrai andare a pranzo in un ristorante affollato? Non puoi evitare le riunioni di famiglia per sempre.
D'altra parte, mettere i tappi nelle orecchie non farà che peggiorare il problema. Se i tuoi percorsi uditivi sono molto sensibili, saranno più sensibili anche se non ricevono stimoli sonori perché hai coperto le orecchie..
Allora qual è la soluzione? Esistono diversi trattamenti possibili per iperacusia, misofonia e fonofobia e sono i seguenti:
La terapia dell'esposizione sarà particolarmente efficace se si soffre di iperacusia. Se le tue orecchie sono sensibili ai rumori forti, una soluzione potrebbe essere quella di iniziare a esporle a suoni forti a poco a poco, fino a quando l'ipersensibilità non si attenua..
Allo stesso tempo, sarebbe conveniente se tu fossi in un ambiente ricco di suoni tutto il giorno e forse anche di notte, poiché questo aiuterà anche a ridurre la sensibilità nelle tue vie uditive..
La terapia cognitivo comportamentale sarà particolarmente efficace se soffri di misofonia. Il terapista cercherà di fornirti gli strumenti per aiutarti a superare l'ansia e le emozioni negative quando senti i suoni che ti irritano..
D'altra parte, cercherà di cambiare quelle emozioni negative in pensieri positivi, che sono associati ai suoni che oggi sono uno stimolo sgradevole per le tue orecchie..
Anche le tecniche di rilassamento che includono esercizi di respirazione e rilassamento muscolare progressivo possono essere utili per controllare i sintomi di uno qualsiasi di questi disturbi che comportano una bassa tolleranza ai suoni..
Queste tecniche ti aiuteranno a controllare la rabbia, la frustrazione e l'ansia che i suoni provocano in te..
Prima di iniziare qualsiasi trattamento, è meglio avere una consulenza professionale.
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