Esistono tre stili di comunicazione con le persone, ognuno dei quali ha un impatto diverso sulle nostre relazioni umane e su noi stessi..
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È uno stile di comunicazione di persone che evitano di mostrare i propri sentimenti o pensieri per paura di essere rifiutati o fraintesi o di offendere altre persone.
Sottovalutano le proprie opinioni e bisogni e danno un valore superiore a quelli degli altri.
Non difendono i tuoi interessi, fai quello che ti viene detto, non importa quello che pensi.
La tua amica impiega circa tre volte che ti lascia in piedi nel luogo in cui dovevano incontrarsi per un caffè, ogni volta non ti avvisa in tempo che non potrà arrivare, dopo l'orario in cui si sarebbero incontrati, lei ti manda un messaggio, per scusarti ... Tu, finisci per dirgli che non c'è problema ... ma dentro ti resta il disagio.
Questo stile di comunicazione si colloca su un piano opposto alla passività, caratterizzato dalla sopravvalutazione delle opinioni e dei sentimenti personali, ignorando o addirittura disprezzando quelli degli altri.
Pensano che se non si comportano in questo modo, sono troppo vulnerabili.
Situano i modelli di comportamento in termini di vittoria e sconfitta.
Pensano che ci siano persone che meritano di essere punite, che la loro voce e le loro opinioni non valgano.
Combatti, accusa, interrompi, minaccia, attacca gli altri senza tener conto dei loro sentimenti. Tendenza al contrattacco.
Una donna chiede al marito di aiutarla a mettere i piatti in tavola, mentre aspettano gli ospiti a cena, il marito disposto ad aiutare la moglie, lo aiuta a mettere i piatti ... quando all'improvviso fa cadere un piatto, la moglie infuriata gli dice: sei maldestro, non stai mai attento!!
Ora parliamo di assertività, lo stile di comunicazione più favorevole e salutare, per te e per stabilire relazioni più costruttive e sane con le altre persone..
L'assertività è un comportamento comunicativo in cui la persona non attacca né si sottomette alla volontà di altre persone, ma piuttosto esprime le proprie convinzioni e difende i propri diritti.
È una categoria di comunicazione legata all'alta autostima e che può essere appresa come parte di un ampio processo di sviluppo emotivo. È definito come una forma di espressione consapevole, congruente, chiara, diretta ed equilibrata, il cui scopo è comunicare le nostre idee e sentimenti o difendere i nostri diritti legittimi senza l'intenzione di ferire, agendo da uno stato interiore di fiducia in se stessi, invece di limitando l'emotività tipica dell'ansia, del senso di colpa o della rabbia.
L'assertività ci impedisce di essere manipolati dagli altri in qualsiasi aspetto oltre a valorizzare e rispettare gli altri reciprocamente.
Tutte le persone hanno il diritto di essere trattate con cortesia e rispetto.
Quando difendiamo i nostri diritti rispettiamo noi stessi e otteniamo il rispetto degli altri.
Quando facciamo ciò che è giusto per noi, ci sentiamo meglio con noi stessi e abbiamo un rapporto più autentico e soddisfacente anche con le altre persone..
Sacrificando i nostri diritti, stiamo addestrando altre persone a trattarci in modo scorretto..
Guadagneremo molto dalla vita se saremo liberi e capaci di difendere i nostri diritti promuovendo gli stessi diritti in altre persone. Abbiamo il diritto di esprimerci fintanto che non violiamo i diritti di altre persone. Se non diciamo agli altri come il loro comportamento ci influenza, stiamo negando loro l'opportunità di cambiare.
Tutti traggono vantaggio da un comportamento assertivo.
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