Il gioco d'azzardo è diventato la preoccupazione principale della tua vita? Hai dimenticato altri aspetti come la famiglia, il lavoro o le relazioni sociali? Come puoi immaginare, niente di tutto questo porterà qualcosa di positivo nella tua vita..
In questo articolo spiegherò 7 passaggi per superare e uscire dal gioco d'azzardo, Torna alla tua vecchia vita e smettila di sprecare i tuoi soldi. D'altra parte, devi tenere presente che puoi farlo, anche se dovrai perseverare ed essere forte.
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La dipendenza dal gioco o gioco d'azzardo è la tendenza psicopatologica al gioco d'azzardo, in cui la persona interessata non può resistere all'impulso di continuare a giocare.
In genere, questa dipendenza si è sviluppata in tre fasi:
Spesso questa dipendenza si verifica insieme a disturbi mentali come ansia, depressione o alcolismo e ora è aumentata grazie alla tecnologia; ascesa degli smartphone e di Internet.
Vorrei chiarire alcuni dubbi che di solito si hanno con il problema del gioco.
-Non devi giocare tutti i giorni per avere problemi con il gioco d'azzardo. Hai problemi con il gioco d'azzardo se questo ti causa problemi.
-Il problema non è solo economico. Il gioco d'azzardo può causare la rottura di una relazione o la perdita di importanti relazioni personali.
-La causa del gioco non appartiene ad altri. Alcuni dipendenti dal gioco d'azzardo incolpano i loro partner per il loro comportamento. In questo modo si evita la responsabilità delle proprie azioni, compreso il fare ciò che è necessario per superare il problema..
-Il problema del gioco d'azzardo non viene superato pagando i debiti, ma superando il comportamento di dipendenza.
Non ci sono segni fisici evidenti nel gioco d'azzardo come ci sono nella dipendenza da droghe o alcol. Inoltre, i tossicodipendenti spesso nascondono la loro dipendenza agli altri: percorrono lunghe distanze per giocare e la nascondono alle persone vicine..
Potresti avere problemi con il gioco d'azzardo se:
-Giochi anche quando non hai soldi: scommetti fino a quando non hai perso tutti i soldi, in seguito vuoi riaverli usando il denaro della carta o il denaro preso in prestito.
-La tua famiglia o i tuoi amici si preoccupano per te: è perché il gioco d'azzardo sta influenzando la tua vita.
-Vuoi nasconderlo: scommetti in segreto e menti su quello che scommetti o su quello che vinci.
-Perdi il controllo: non puoi lasciare l'area di gioco quando stai perdendo.
Il più grande passo da compiere nel trattare il gioco d'azzardo è accettare di avere problemi con il gioco d'azzardo.
Ci vogliono coraggio e forza per farlo, soprattutto quando si è perso molto denaro o si sono perse relazioni lungo la strada..
Tuttavia, è un passaggio necessario e molte persone che hanno superato questo problema hanno dovuto affrontarlo..
Superare il problema non è facile, anche se può essere fatto se cerchi supporto e segui il trattamento.
Prima di iniziare il gioco, è stata presa la decisione di farlo.
Se hai voglia di giocare, interrompi quello che stai facendo e chiama qualcuno o pensa alle conseguenze delle tue azioni. Non prestare attenzione ai pensieri sul gioco e fare subito qualcos'altro.
D'altra parte, ricorda che le probabilità sono contro di te. La cosa normale è che perdi. Non vedere il gioco d'azzardo come un'opportunità per uscire dai tuoi problemi finanziari.
Alcuni modi per controllare lo slancio sono:
Non puoi giocare senza soldi: elimina le carte di credito, risparmia e non prendere in prestito denaro.
Lascia che altre persone si prendano carico dei tuoi soldi, lascia che la banca effettui pagamenti automatici e metta un limite alla quantità di denaro che puoi prelevare.
Se non hai tempo per giocare, non lo farai.
Pianifica attività ricreative salutari che non abbiano nulla a che fare con il gioco d'azzardo.
Riduci al minimo la possibilità di giocare evitando i luoghi che ti sono vicini o che ti ricordano i luoghi in cui suoni.
Puoi anche dire alla struttura che hai problemi con il gioco d'azzardo e chiedere loro di limitare la tua iscrizione.
Inoltre, blocca l'accesso ai siti di scommesse. Nelle estensioni di Google hai estensioni che lo fanno.
Vale la pena riflettere sui diversi modi in cui cerchi di affrontare situazioni stressanti o irritanti..
Stress, depressione, solitudine o ansia possono scatenare o peggiorare il gioco d'azzardo.
Per allontanarti dal lavoro o dalla vita familiare ci sono molte altre attività con cui puoi divertirti..
Sono attività molto più sane che avranno conseguenze positive sulla tua salute.
Questa terapia si concentra sul cambiamento di pensieri e comportamenti malsani legati al gioco d'azzardo, come razionalizzazioni o convinzioni limitanti.
Aiuta anche i giocatori d'azzardo a:
Visitare uno psicologo non significa che sei debole o che non puoi controllare i tuoi problemi, ma che sei abbastanza intelligente e responsabile da capire che hai bisogno di aiuto.
Quando riesci a superare la dipendenza, potresti ricadere di nuovo.
Per fare ciò, è essenziale stabilire alcune sane abitudini che sostituiscono il gioco d'azzardo:
È molto probabile che nel tuo paese o città ci siano organizzazioni specializzate nell'aiutare le persone che hanno problemi con il gioco d'azzardo. Hanno esperienza e sapranno consigliarti.
Non vergognarti di chiamarli, hanno centinaia di casi come il tuo e la loro volontà è aiutare le persone a vincere il gioco d'azzardo e ricostruire le loro vite..
Quali sono i tuoi problemi con il gioco d'azzardo? Sei un giocatore d'azzardo o vuoi aiutare qualcuno? Mi interessa la tua opinione. Grazie!
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