Come non aver paura di nulla Il caso di Alex Honnold

Sappiamo tutti come ci si sente paura. L'abbiamo vissuta in numerose occasioni, da quando siamo piccoli fino all'età adulta e alla vecchiaia.

La paura è del emozioni primarie che sorgono prima, intorno al sette mesi. Inoltre, non è autocosciente, cioè non c'è una valutazione preliminare del sé o un giudizio a priori..

La paura si fa sentire, tanto biologico Che cosa psicologicamente. Non è un'emozione sociale o morale, ma istintiva e adattabile.

È molto facile ricordare i momenti in cui abbiamo avuto paura. Quando eravamo piccoli eravamo soli. Qualche notte quando tornavo a casa in una strada deserta. Prima di un esame importante. Su una scogliera. Essere vittima di una rapina.

Le 3 funzioni della paura

Di fronte a situazioni come quelle sopra descritte, si attivano le tre funzioni della paura:

Funzione adattiva

Regola la sopravvivenza della persona. Distinguere pro e contro della situazione e rivalutarla logicamente per guidare il comportamento. Tornando a casa vedo solo se c'è qualcun altro per strada, se passano le macchine, se la zona è molto buia ...

Funzione sociale

Ci regola con il resto delle persone. Ci permette di entrare in contatto attraverso gesti o espressioni facciali, o parlando con un'altra persona del problema. Posso prendere il cellulare e chiamare un amico per dirgli come mi sento.

Funzione motivazionale

È l'impulso ad agire, quello che innesca il comportamento con energia e motivazione. Decido di chiamare un taxi.

Allo stesso modo, è importante conoscere le dimensioni delle emozioni:

• Soggettivo: è cognitivo, quello che pensiamo quando abbiamo paura.
• Biologico: è quello fisiologico, nella paura il amigdala e il Corteccia Prefrontale.
• Funzionale: è lo scopo, l'obiettivo dell'emozione. Perché avere paura? Per evitare un male, un rischio o un conflitto.
• Espressivo: è il sociale.

Come abbiamo detto, la paura ha un meccanismo cerebrale, sebbene possa anche esserlo imparato (Se vediamo fin da piccoli che nostra madre ha paura di un cane, impareremo che può essere pericoloso e fuggiremo anche da esso).

Biologicamente la paura è governata da:

• Il amigdala (regione mediale del lobo temporale): centro di paura di imparare per condizionamento classico. La tua ferita impedisce l'acquisizione e l'espressione della paura.
• Il Corteccia Prefrontale: centro del estinzione dalla paura.

Il caso di Alex Honnold: come non aver paura

Detto questo, dobbiamo evidenziare il caso di Alex Honnold in relazione alla paura. È un caso che non ha lasciato indifferente nessuno nel mondo della neuropsicologia.

Honnold è conosciuto in tutto il mondo come il re del free climbing (o arrampicata) nella categoria del solitario integrale, cioè dell'arrampicata senza l'ausilio di corde o protezioni.

Ha effettuato numerose ascensioni come: The Nose (900 m), Highball Ambrosia, Ruth Gorge de Alaska (1200 m), Mt. Dickey (2909 m), Gran Travesía del Fitz Roy (3405 mslm)

Di fronte a questi paesaggi rocciosi e con panorami così travolgenti, oltre che belli, Honnold dice di non sentire la paura di una persona comune.

È a centinaia di metri da terra come quello seduto davanti al computer nel suo ufficio.

È guidato dalla spinta alla crescita e al miglioramento personale. Di fronte a questa sua affermazione e alle sue numerose ascensioni senza scrupoli, a studio del cervello.

È possibile che l'amigdala del signor Honnold non avesse appreso la paura in queste situazioni estreme a causa di un'alterazione neurologica?

La valutazione è stata effettuata con una risonanza magnetica cerebrale. In esso è stato riscontrato che il cervello dello scalatore era intatto, non c'era affetto.

L'amigdala funzionava bene, ma c'era qualcosa di diverso dalle altre persone. Ed è quello, di fronte agli stimoli di paura, La tonsilla di Honnold era inattiva e non rispondeva.

Può darsi che quindi il tuo cervello si sia adattato o abituato a questi stimoli. Honnold ha iniziato a scalare pareti di arrampicata in giovane età e gradualmente lo è diventato aumentando la difficoltà e l'altezza di questi.

Pertanto, se la paura ha una base sia appresa che biologica, potremmo essere in grado di modificare le nostre paure, a poco a poco, attraverso assuefazione.

Cioè, attraverso il esposizione ripetuta a queste paure. È possibile avere paura di qualsiasi stimolo e riuscire a farlo sparire o ridurlo! Certo, per smettere di avere paura serve molta pratica, perseveranza e perseveranza, come ingredienti essenziali del miglioramento personale!!