Come gestire il tempo dopo il divorzio

Ogni cambiamento comporta aggiustamenti, spostare cose, lasciare storie alle spalle e aggiungere nuovi elementi per ricostruire la tua vita.

Un'amica divorziata mi ha detto che dopo un anno e mezzo di divorzio, ha deciso che era ora di fare dei veri aggiustamenti nella sua vita.

Ed è stato detto:

A che serve restare arrabbiato?
A che serve continuare a essere triste e con risentimento?
A che serve continuare a ricreare me stesso in passato?
Sei il benvenuto, al contrario, rendimi la vita amara e non andare avanti

"Il divorzio è stato difficile e ho dovuto convivere con emozioni di ogni genere per un po ', ma poi ti rendi conto che non ti aiuta a continuare a ricrearti nel dolore, perché affondi di più".

"Un giorno ho capito che dovevo aggiustare i miei mobili interni e, per inciso, rinnovare il mio mondo esterno"

Il riadattamento è progressivo

Il riadattamento dopo il divorzio non avviene dall'oggi al domani, né viene fatto in fretta. Ci vuole il tuo processo ed è certamente salutare andare avanti e lasciarsi alle spalle il passato.

Implica anche imparare a gestire il tuo tempo per prenderti cura di te stesso, costruire nuovi scopi di vita e nuove relazioni..

C'è una frase di Bruce Lee che descrive la necessità di adattarsi alle circostanze.

"Svuota la mente, sii amorfo, modellabile, come l'acqua. Se metti l'acqua in una tazza diventa la tazza. Se metti l'acqua in una bottiglia diventa la bottiglia. Se la metti in un bollitore diventa il bollitore. Acqua. può scorrere o può colpire. Sii acqua, amico mio. ".

È essenziale adattarsi alle nuove circostanze

• Cambiamenti nelle abitudini.
• Avere tempo per attività diverse da quelle che facevi con il tuo ex partner.
• Cambiamenti nell'economia e nuove responsabilità all'interno della casa.
• Cambiamenti all'interno della casa e anche a casa.
• Adattamento di nuovi orari.
• Cambiamenti e riadattamenti della famiglia e degli amici

Perché è fondamentale gestire il tuo tempo?

• Devi stare con te.
• Devi dedicare spazio a tutte le tue emozioni.
• Devi rinnovare i tuoi scopi personali, familiari e professionali.
• Hai bisogno di spazi per coltivare comunicazione, amicizie e relazioni.

Sei errori che ti impediscono di gestire il tuo tempo dopo il divorzio

1. Non prenderti tempo per te stesso. Trascurando anche il tuo tempo per riposare e dormire.
2. Consenti loro di rubare il tuo tempo e non fissare limiti. I ladri del tempo vagano liberamente nel tuo territorio.
3. Vivere ricordando il passato e non vivere nel presente.
4. Rifiutare di esplorare le emozioni che ti aiutano a sentirti meglio.
5. Trova delle scuse per evitare di fissare obiettivi a breve e medio termine.
6. Lasciare che la paura blocchi il tuo sviluppo personale e sociale.

Tre consigli per gestire il tuo tempo

1. Tempo personale

Prenditi del tempo ogni giorno della settimana per coltivare la tua stima e coltivare le tue capacità personali. Pensa che il tuo tempo è denaro e che hai bisogno di te stesso adesso. Prendi carta e matita e scrivi tutto ciò che sei disposto a fare per prenderti cura del tuo tempo più personale e intimo.

• Apprezza tutto ciò che hai in questi momenti (aspetti positivi di te stesso e della tua vita in generale), non tutto sarà spiacevole e negativo.
•  Ci sono sempre ragioni per sorridere. Aiutati con pensieri e immagini positivi.
• Prenditi cura delle tue emozioni, soprattutto gioia, pace e amore. Puoi anche iscriverti a seminari per regolare le tue emozioni per sentirti meglio con te stesso e in relazione agli altri. Consiglio di leggere 6 preziosi benefici che l'acqua di mare apporta alle emozioni.
• Attiva il tuo corpo e i neuroni. Coltiva la lettura e la musica.
• Avere una foto nelle vicinanze che ti ricordi quanto sei prezioso o prezioso e se non hai foto nelle vicinanze, cerca un simbolo che ti ricordi la tua forza interiore.
• Goditi la vita all'aria aperta, non ti resta che guardare con attenzione e scoprirai stimoli che saranno piacevoli da vedere, toccare e sentire. Approfitta e respira aria fresca.

2. Tempo per nuovi scopi

Hai anche bisogno di spazio per le tue illusioni, sogni e scopi.
Pensa agli scopi della tua vita, a cosa vorresti fare per te stesso e per migliorare la tua vita, non solo personale, ma anche familiare, sentimentale e di coppia. Prendi carta e matita e rinnova i tuoi propositi di vita.

Scopi personali

• • Rafforza la tua autostima e le capacità di comunicazione
  • Regola le emozioni e osa superare le paure
  • Migliora i legami emotivi e lo stile di relazione della coppia
  • Rafforza il rapporto e il tempo che condividi con i tuoi figli.
  • Dedicare spazi per riposare, divertirsi e stare bene.
  • Rifai la tua vita emotiva e trova un partner con cui convivere.

Ha lo scopo di ristrutturare la tua casa

• Cambia i mobili, le decorazioni e il colore delle pareti della tua casa
• Pianificare meglio l'economia e regolare le spese. Espandi anche le entrate.
• Rinnova il tuo terrazzo o giardino. E se non hai una terrazza o un giardino, iscriviti a un giardino urbano.
• Cambia casa e ricomincia da capo, e se non puoi cambiare casa, rinnova tutto e adattalo a tuo piacimento.

Scopo professionale

• Trova la tua passione professionale e combatti per la tua passione
• Se vuoi intraprendere qualcosa di nuovo e diverso, crea il tuo piano d'azione e chiedi consiglio agli esperti.
• Crea il tuo progetto professionale e poi il tuo business.
• Se sei soddisfatto del tuo attuale lavoro, divertiti, ma concediti anche del tempo per altri scopi. C'è vita dopo il lavoro.
• Impara nuovi strumenti per il tuo scopo professionale. Ci sono corsi online e corsi offline sul mercato che possono aiutarti nel tuo crescita professionale e nella tua attività.

3. Tempo per nuove relazioni sociali

Oltre a prendersi cura di te e avere degli scopi, devi entrare in contatto con le persone. Non rimanere nella zona di comfort e concediti nuove e migliori relazioni sociali.

Adesso sei una persona senza impegno, single e hai tempo per fare nuove amicizie. Prendi di nuovo carta e matita e fai un elenco di tutte le attività che puoi svolgere nel tempo libero.

• • Unisciti a gruppi in cui condividi attività divertenti, affinità e valori. Dalla danza, al teatro, allo yoga, all'escursionismo.
  • Chiama i tuoi amici per chattare, andare in vacanza o condividere attività divertenti.
  • Coltiva le tue capacità di comunicazione e modi più sani di legare con le altre persone.
  • Partecipare a colloqui, seminari per migliorare i legami emotivi e superare le paure sociali. Dal parlare in pubblico all'imparare a comunicare in modo più assertivo. Leggendo anche libri di sviluppo personale.
  • Unisciti al club per single ed espandi la tua rete di amici.
  • Partecipa ad attività sociali per aiutare altre persone. Si consiglia di non guardare solo l'ombelico. Viviamo con più persone e in un mondo con vari problemi. Al meglio delle tue capacità, fornisci il tuo supporto incondizionato.

E come gestisci il tuo tempo?