Indubbiamente sei esposto a situazioni di rifiuto perché per nostra natura siamo esseri sociali e come siamo siamo costantemente esposti a valutazioni esterne.
All'interno del gruppo familiare cerchi l'accettazione e la cura riflesse in gesti di amore e rispetto per coloro che ti circondano e il rifiuto che ricevi, indipendentemente dalla sua forma e dimensione, influisce sui tuoi criteri. In relazione alle risposte che ottieni, cercherai più o meno di evitare il rifiuto di questo primo gruppo sociale a cui appartieni.
Da quel momento in poi, per tutta la vita, sei esposto a varie situazioni in cui dovrai fare una scelta tra seguire una direzione o un'altra e in ogni caso andrai a favore di un certo gruppo e quindi dell'isolamento dell'altro..
Questo è il tuo criterio decisionale.
Tuttavia, a seconda dei tuoi valori essenziali, i tuoi criteri di decisione possono variare, piegarsi o diventare più forti, a seconda della tua aspirazione o necessità di appartenere a un gruppo sociale..
In questo articolo cerco di guidarti attraverso le riflessioni in modo che tu possa riconoscere come il rifiuto sociale influisce su di te e cosa puoi fare per prendere il controllo delle tue emozioni al riguardo.
Secondo la RAE, rifiutare significa contraddire ciò che qualcuno esprime o non ammettere ciò che propone o offre. E con questa definizione, l'atto del rifiuto non sembra negativo in alcun senso e sarebbe del tutto normale che ogni essere umano, sia uomini che donne, abbia sperimentato il rifiuto ad un certo punto della propria vita..
È normale e positivo avere un'opinione o un apprezzamento diverso di cose, situazioni o valori.
Va bene rifiutare una proposta perché non soddisfa le tue aspirazioni, una persona perché viola i tuoi principi di vita, una proforma perché supera il tuo budget, un invito perché non rientra nella tua agenda..
Va bene e continuerai a essere esposto a situazioni di rifiuto.
Ma ... Se rifiutare non ha una connotazione negativa, allora perché essere rifiutato influisce così tanto??
Ti senti male ad essere rifiutato perché la tua valutazione è erroneamente condizionata all'apprezzamento, all'opinione o alla valutazione di altri ed è per questo che vale la pena chiedersi se le emozioni che provi dopo essere stato rifiutato esistono a causa di una crisi personale o se sono in realtà dovute all'interazione che hai avuto con l'altra parte.
Vediamo passo dopo passo.
Il rifiuto avviene in una circostanza in cui sei escluso da qualcosa (invito, assunzione, conversazione, progetto, relazione, ecc.) E su cui provi emozioni soggettive normalmente percepito socialmente.
Questa esclusione viene concessa in modo attivo fornendo una chiara risposta di diniego o andando oltre e includendo maltrattamenti, abusi, scherno, ridicolo, ecc. o può essere passivo nel non dare alcuna risposta come un rifiuto distante e silenzioso.
In ognuna di queste situazioni, hai sempre potere sulle emozioni, i pensieri e gli atteggiamenti che derivano dal rifiuto..
È normale, positivo e comune sentirsi angosciati durante o dopo situazioni di conflitto, separazioni o discussioni, tuttavia, nessuno di questi determina o condanna il resto della giornata, tanto meno il resto della tua vita.
Essere licenziati dal proprio lavoro, essere separati da un amico o da un familiare, costituisce senza dubbio un istante di dolore che come tale, dobbiamo sperimentarlo per quello che è: una perdita, un istante di sofferenza, a volte intenso, altre volte., mite.
Il più delle volte, puoi interpretare il rifiuto come un fallimento, come una delusione, come qualcosa di molto deplorevole. Ma puoi anche interpretarlo come una nuova opportunità.
Tutto dipende da come vuoi vederlo.
Essere rifiutati non significa che sei inutile. Significa solo quello chi ti ha rifiutato cerca qualcosa di diverso.
E dicendo questo, non voglio che tu pensi per un secondo che quello che dovresti fare poi è cambiare per adattarsi a quel `` diverso '', ma piuttosto che cerchi un posto migliore per offrire ciò che stai dando.
Un esempio molto semplice:
Se fai un'offerta per consegnare un pranzo esecutivo di 3 portate, che include il miglior taglio di manzo in salsa di peperoni e la tua offerta viene rifiutata perché ha vinto un menu vegano, non significa che i tuoi affari vadano male..
Hai un buon affare offrendo i migliori pranzi di quelle caratteristiche, ma quel cliente non vuole carne, vuole opzioni vegane.
Un altro esempio molto comune:
Il tuo partner ti tradisce ripetutamente. Il tuo partner non è infedele perché hai qualcosa che non va, ma perché i suoi principi di vita lo determinano..
Non sei infedele perché ti mancano le prospettive, anzi puoi esserlo se lo vuoi perché in realtà è molto facile uscire e trovare qualcuno disposto ad avere un'avventura. Ma non lo fai perché va contro i tuoi principi.
Quindi, in uno dei due esempi, soffrire di rigetto, sia da una situazione che da una persona, non ti definisce come minore, ma piuttosto ti ricorda che appartieni effettivamente a un altro gruppo.
Quindi, se a un certo punto della tua vita qualcuno ti ha detto "no", è semplicemente "passato". Hai tutto il diritto - e il dovere - di andare avanti con nuove forze, con nuovi progetti e approcci adeguati ai tuoi principi di vita..
Non è necessario diventare vittima di chi ti ferisce intenzionalmente o meno, o peggio, diventare vittima di una paura terribile; paura di nuovi rifiuti, paure che prendono il sopravvento sul tuo interno, sulla tua mente e sulle tue emozioni.
Ricorda, sentire il rifiuto non significa che le tue opportunità si stanno esaurendo, significa solo che ci sono molte altre alternative più adatte a te..
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