Il automedicazione, In infermieristica, si riferisce a tutti quei comportamenti che un paziente può eseguire volti a migliorare la propria salute o il benessere generale. Questi comportamenti devono essere sotto il controllo dell'individuo stesso, eseguiti deliberatamente e sorgere su propria iniziativa.
Oggigiorno le discipline sanitarie cercano di porre maggiore attenzione alla responsabilità del paziente per il proprio stato di benessere. La cura di sé gioca un ruolo fondamentale in questo senso, motivo per cui è diventata una pratica fondamentale all'interno dei moderni sistemi sanitari..
La teoria dell'auto-cura in quanto tale fu proposta per la prima volta da Dorothea Orem, che considerava questa pratica come uno dei tre pilastri dell'assistenza infermieristica. Per aiutare a mantenere il benessere dei pazienti, questo teorico americano ha sollevato la necessità per loro di partecipare attivamente al loro recupero e mantenimento.
In questo articolo vedremo alcune delle componenti più importanti della teoria della cura di sé, inclusi i comportamenti che compongono questo fenomeno e i requisiti stabiliti all'interno della teoria proposta da Dorothea Orem..
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I comportamenti di cura di sé sono tutte quelle abitudini portate avanti da una persona che mirano a mantenere la propria salute e ridurre il più possibile le possibilità che si manifesti una malattia di qualsiasi tipo. Sono generalmente legati alla creazione di uno stile di vita sano.
Nella teoria originale di Dorothea Orem, non veniva menzionato un elenco esaustivo di comportamenti di cura di sé necessari affinché una persona rimanesse nel miglior stato possibile. Tuttavia, diversi teorici successivi hanno creato elenchi diversi con alcuni dei più importanti.
La maggior parte degli elenchi di comportamenti si concentra su quelli relativi ai pilastri della salute: dieta, esercizio fisico, sonno e benessere psicologico. In ogni caso particolare, avere buone abitudini di cura di sé significherà cose diverse, quindi è necessario studiare le esigenze di ogni paziente per fare una buona raccomandazione..
Ad esempio, in alcuni casi sarà necessario che la persona ponga maggiormente l'accento sul mangiare correttamente e sul fare un esercizio moderato per portare la propria cura di sé al massimo livello..
In altre occasioni, invece, sarà l'abbandono di abitudini dannose come il consumo di alcol o il consumo di tabacco a consentire alla persona di migliorare il più possibile il proprio benessere..
Tuttavia, indipendentemente dal caso specifico su cui ci stiamo concentrando, i comportamenti di cura di sé saranno finalizzati a migliorare la resistenza della persona a tutti i tipi di malattie, migliorare il suo benessere generale e aumentare la qualità della sua vita e del suo tempo. Posso godere di buona salute.
Una delle caratteristiche più importanti dei comportamenti di cura di sé è che devono poter essere eseguiti dal paziente senza l'aiuto di nessun altro. Pertanto, l'idea alla base è che la persona possa farli a casa propria, come un modo per completare il lavoro degli operatori sanitari.
Questa caratteristica ha alcune importanti implicazioni, una delle principali è il fatto che devono dipendere esclusivamente dalla persona. Pertanto, abitudini come il cibo o il sonno rientrerebbero in questa categoria, ma non altre come il monitoraggio della salute in generale o lo svolgimento di analisi mediche esaustive.
Uno degli obiettivi principali dei comportamenti di cura di sé è migliorare le condizioni fisiche generali dei pazienti in modo tale che abbiano meno probabilità di contrarre qualsiasi tipo di malattia. D'altra parte, nel caso in cui alla fine vengano infettati da qualche patologia, aumentano anche le possibilità di una guarigione semplice e veloce.
Numerosi studi dimostrano che abitudini come mangiare sano, dormire dalle 7 alle 9 ore al giorno e un regolare esercizio fisico moderato aumentano le nostre difese e riducono le possibilità di contrarre tutti i tipi di malattie. Inoltre, possono anche avere un impatto molto positivo sul nostro umore..
Non tutti i comportamenti di cura di sé devono essere direttamente correlati alla salute fisica. Sebbene il mantenimento del corpo sia essenziale per combattere le malattie e promuovere la salute, in molti casi è altrettanto importante prendersi cura della mente.
Pertanto, i comportamenti di cura di sé includono anche tutti quelli che hanno lo scopo di migliorare lo stato psicologico ed emotivo dei pazienti.
In questo senso, possiamo trovare tutti i tipi di attività legate alla riduzione dello stress o alla promozione dell'autostima, come il contatto sociale, la partecipazione ad attività piacevoli o il riposo adeguato..
Una delle componenti più importanti della teoria dell'auto-cura di Dorothea Orem è la definizione dei requisiti di questo processo. Secondo questo ricercatore, affinché una persona possa mantenere il proprio benessere fisico e psicologico, deve concentrarsi principalmente su cinque elementi della propria vita quotidiana.
Finché questi cinque requisiti vengono soddisfatti, la persona ha le migliori possibilità di mantenere una buona salute. Al contrario, se qualcuno di loro fallisce, sarà molto più probabile che compaia qualche tipo di malattia.
La prima delle esigenze di cura di sé ha a che fare con un adeguato consumo delle risorse naturali necessarie alla vita, tra cui spiccano aria, cibo e acqua..
Un altro dei processi fondamentali del corpo umano è l'eliminazione dei rifiuti tossici o pericolosi, una funzione di cui è responsabile il sistema escretore. Mantenere abitudini sane in questo senso è essenziale anche per la cura di sé.
Per Dorothea Orem, è necessario mantenere un giusto equilibrio in elementi come il bisogno di attività e riposo, o il bisogno di interazione e solitudine..
La cura di sé non ha solo a che fare con il mantenimento delle abitudini, ma con l'eliminazione di rischi inutili che rendono più probabile che subisca qualche tipo di problema di salute.
Quest'ultima esigenza di cura di sé ha a che fare con tutte quelle azioni che possono aiutare l'individuo a raggiungere il proprio potenziale ea funzionare nel miglior modo possibile nel mondo che lo circonda..
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