Il dipendenza da videogiochi è la necessità di giocare a un videogioco per sentirsi bene mentalmente e fisicamente. Quando la persona dipendente non gioca d'azzardo per un lungo periodo di tempo, ha sintomi di astinenza; irrequietezza, ansia o necessità di giocare.
Bambini e ragazzi trascorrono molte ore al giorno davanti alla consolle, mentre i genitori si preoccupano delle ore che non sono dedicate allo studio o ad altre attività, come ad esempio lo sport.
Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per evitare questa situazione. Continua a leggere per saperne di più su questo tipo di dipendenza e su come evitarlo o ridurne le conseguenze negative.
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I videogiochi possono essere molto divertenti e persino educativi. Molti incoraggiano il pensiero astratto, altri praticano abilità motorie fini e l'elenco dei benefici può essere ampio.
Tuttavia, quando un bambino non riesce a “staccarsi” dalla console e trascorre lunghe ore in questa attività, allora smette di essere un gioco e diventa una dipendenza..
Quando un bambino è diventato un tossicodipendente, come con qualsiasi altra dipendenza, perde la sua libertà e la sua salute è a rischio..
Arrivano le vacanze e con esse aumenta il tempo che i bambini trascorrono giocando ai videogiochi. Ma qual è il limite di tempo che devono giocare per evitare la dipendenza?
L'Istituto di Salute Mentale del Perù, proprio a questo proposito, ha lanciato una dichiarazione.
Attraverso di essa, cerca di sensibilizzare i genitori, in modo che controllino il tempo che i loro figli trascorrono con i videogiochi. Limitare quel tempo è la chiave per evitare che il gioco d'azzardo diventi una dipendenza.
In termini generali, si può dire che nessun bambino o adolescente dovrebbe trascorrere più di quattro ore al giorno a giocare sulla console. Se questo tempo viene superato, è possibile che sia coinvolto un qualche tipo di patologia.
Come fai a sapere se tuo figlio adolescente è diventato dipendente dai videogiochi? Se noti che hai smesso di preoccuparti della tua dieta o anche della tua igiene personale, il problema potrebbe essere serio..
Se hai bambini che passano molte ore a giocare ai videogiochi e vedi che passano ore senza esprimere che hanno fame, o se parli con loro e non rispondono, allora è probabilmente il momento di stabilire dei limiti..
In altri casi e quando la situazione è già passata a un livello maggiore, possono comparire segni di stanchezza, cambiamenti negli orari del sonno e persino disturbi del comportamento.
Nel caso in cui la dipendenza si aggiunga a qualche tipo di disturbo come ansia o depressione, il quadro diventa più serio.
A volte i problemi familiari o sociali possono portare alla dipendenza. In tali situazioni è necessario un intervento professionale.
Come con qualsiasi dipendenza, se i tuoi figli ci cadono, perdono la libertà e tutta la loro vita può essere sconvolta. Di seguito vediamo come la dipendenza da videogiochi può alterare la vita di una persona.
Vale la pena ricordare che gli adolescenti sono la popolazione più vulnerabile a soffrire di questo tipo di dipendenza.
Se tuo figlio è dipendente dai videogiochi, può passare ore davanti al computer o al dispositivo mobile senza avere la minima idea del tempo.
Quando non può giocare, pensa solo a quando potrà giocare di nuovo. In casi estremi, i tossicodipendenti non sanno più se è giorno o notte. Possono passare tutta la notte a giocare e dormire solo quando non riescono più a resistere al sonno.
Anche le linee guida per i pasti vengono perse.
L'attenzione principale del tossicodipendente è il computer / laptop, lo smartphone o il videogioco. Man mano che la dipendenza si approfondisce, smetti di partecipare agli eventi con amici o familiari.
Se noti che tuo figlio sta limitando sempre di più il suo ambiente e trova scuse per non uscire, potrebbe subire le conseguenze della dipendenza.
Il rendimento scolastico può diminuire in modo significativo. I bambini dipendenti studiano meno, perché le ore che prima trascorrevano a studiare a casa ora sono dedicate ai videogiochi.
D'altra parte, anche la qualità del tempo in classe è inferiore. I disturbi del sonno e dell'alimentazione influenzano negativamente le capacità di attenzione e concentrazione.
Inizia così un circolo vizioso, perché quando arrivano i primi voti bassi, il tossicodipendente diventa demotivato. La poca attenzione che lo studio gli ha dedicato rischia di diminuire ancora di più.
In alcuni casi, gli adolescenti dipendenti dai videogiochi finiscono per abbandonare la scuola.
Se affronti tuo figlio e sollevi i problemi che la dipendenza da videogiochi sta causando, sicuramente ci saranno discussioni.
In altri casi, la famiglia non è a conoscenza del problema e si accorge solo che ci sono stati cambiamenti nel comportamento del figlio, senza sapere perché. Se non c'è una buona comunicazione, ciò può causare distanze e incomprensioni.
Se tuo figlio lavora, ma è diventato dipendente dai videogiochi, potrebbe mettere a rischio la sua posizione.
I disturbi del sonno possono influenzare le prestazioni lavorative e la dipendenza è in grado di provocare arrivi in ritardo e assenze dal lavoro.
Oltre alla salute mentale, chiaramente distorta dalla dipendenza, il corpo ne risente anche le conseguenze. Così tanto tempo di quiete e stile di vita sedentario, generano condizioni inclini all'obesità.
Problemi come l'ipertensione e le malattie cardiache sono più comuni nei bambini e negli adolescenti che trascorrono molto tempo con i videogiochi.
La soluzione non passa attraverso l'eliminazione o il divieto assoluto di videogiochi. Infatti e quando una persona lo fa entro certi limiti ragionevoli, giocare ai videogiochi può avere determinati vantaggi.
Il problema sono gli estremi. L'obiettivo è sempre quello di poter godere di questa attività e non esserne schiavi..
Se sei un genitore di bambini o adolescenti e sei preoccupato per un possibile problema di dipendenza da videogiochi, ti diamo i seguenti consigli:
Spiega chiaramente ai tuoi figli quali saranno esattamente le nuove regole a questo riguardo. Il tempo per giocare sarà limitato. È anche una buona idea spiegare le gravi conseguenze che possono sorgere se giocano troppo a lungo..
È importante non cedere alle proteste e attenersi alle regole che hai proposto.
Quando sei stanco, hai poco tempo o senti che i tuoi figli ti stanno portando fuori dagli schemi, non essere tentato di intrattenerli con la consolle. Come adulto che pone dei limiti per educare i tuoi figli, le tue azioni devono essere coerenti con ciò che dici.
Se li lasci giocare più a lungo di quanto stabilito quando ti si addice, non rispetterai il limite. Quindi non puoi aspettarti che i tuoi figli lo rispettino.
Per avere la proprietà morale ed esercitare la piena autorità, devi dare l'esempio.
Nella famiglia, ogni membro ha un ruolo:
Gli adulti hanno la responsabilità di garantire che ciascuno rispetti i propri. Nel caso specifico del videogioco, sei il proprietario della console, quindi devi controllarne l'utilizzo.
Pensa a quanto segue:
Metteresti una pistola nelle mani dei tuoi figli? Nonostante le differenze, una console non utilizzata correttamente può anche causare seri danni alla vita dei tuoi figli.
Pertanto, devi avere il controllo.
Giocare sempre allo stesso videogioco può essere noioso. Non acquistare nuovi giochi e impedisci ai tuoi figli di farlo. In questo modo, in qualche modo demotiverai l'uso della console.
Se hai intenzione di limitare il tempo che i tuoi figli trascorrono davanti alla consolle, puoi proporre loro attività alternative per intrattenersi nel tempo libero. Sport, giochi da tavolo o attività come il disegno o la pittura possono essere ottime idee.
Inoltre, non è male che i tuoi figli all'inizio si annoino un po '. La noia può stimolare la loro immaginazione e portarli a creare nuovi giochi o pensare a quali nuove attività vorrebbero fare..
In sintesi, per evitare che i tuoi figli diventino dipendenti dai videogiochi, dovresti limitare il tempo che trascorrono davanti alla console e suggerire altri tipi di intrattenimento..
E ricorda sempre che la prima persona che deve rispettare questo limite sei te stesso, non importa quanto i videogiochi ti aiutino a far divertire i tuoi figli mentre riposi..
E hai membri della famiglia con dipendenza da videogiochi?
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