Indipendentemente dal tuo solito stato motivazionale, ci saranno giorni in cui non ti sentirai affatto motivato. Se provi a circondarti di pensieri e persone positive, vedrai che i "giorni di recessione" sono sempre più separati gli uni dagli altri. Tuttavia, se scopri che i tuoi giorni senza motivazione sono troppi, Probabilmente sei sull'orlo di un crollo motivazionale.
La vera motivazione viene da dentro. Non dovresti fare costantemente affidamento su altre persone per motivarti perché non saranno sempre presenti quando ne avrai bisogno. Questo non significa che non si preoccupino, ma ogni persona ha la propria vita e le proprie preoccupazioni.. Devi diventare il tuo centro di motivazione e apprendere strumenti e strategie che avrai sempre a disposizione quando la tua motivazione diminuisce..
La maggior parte delle persone non riconosce un crollo finché non ci sono dentro. tuttavia alcuni segni ti aiuteranno a identificarlo e scappare da lui prima che ti prenda.
Segni come lasciare vagare la mente nel bel mezzo di un compito e di conseguenza impiegare il doppio del tempo per completarlo. A volte quando stiamo per finire qualcosa lo lasciamo a metà strada per fare una pausa con la scusa che ci torneremo più tardi e con maggiore forza. È come se ci sabotassimo.
Non troverai un momento di maggiore motivazione per finire qualcosa che durante i momenti immediatamente prima di ottenerlo. Non pensare che riprendendoti più tardi tornerai con più forza.
Molte volte la nostra motivazione diminuisce perché ci siamo semplicemente stufati di fare la stessa cosa nello stesso modo ogni giorno. Sia la nostra attenzione che la nostra motivazione sono fortemente legate.
Se svolgi sempre un'attività ripetitiva nello stesso modo, nel tempo la tua attenzione diminuirà e di conseguenza influenzerà la tua motivazione. Cerca di essere creativo ove possibile e modifica il tuo programma per eseguire le stesse attività in momenti diversi della giornata..
Prova a immaginarti qualche anno nel futuro se hai la stessa motivazione per studiare ogni giorno. È molto probabile che la persona che hai in mente abbia già terminato gli studi e stia lavorando felicemente su ciò che le piace.
Allo stesso modo, immagina come saresti tra un paio d'anni se ogni giorno avessi la motivazione per fare sport e seguire una dieta equilibrata. Seriamente, fermati un attimo, chiudi gli occhi e visualizza quella persona. Se hai il potere di immaginarlo, hai il potere di crearlo. Non c'è forza motivante più grande di quella potenza.
Molte volte perdiamo la motivazione per fare qualcosa perché siamo troppo perfezionisti. Non vogliamo fornire un buon lavoro, vogliamo fare qualcosa di molto buono. Meglio ottenere il 70% di risultati ogni giorno piuttosto che il 100% ogni 3 giorni.
Sotto forma di audiocassette, libri o semplicemente salvando gli indirizzi delle pagine web sull'argomento. Quando noti che la tua motivazione svanisce, dai un'occhiata a quelle pagine e leggi quegli articoli che saranno sempre a tua disposizione.
Chi mi conosce sa che amo fare sport ea volte devo ammettere che posso diventare un po 'ossessivo. Ho vissuto lunghi momenti di crisi motivazionali nella mia vita.
Tuttavia, da quando ho iniziato a fare sport in modo continuo, questi momenti sono praticamente scomparsi. Con lo sport rilasciamo endorfine che ci danno una sensazione di benessere e gettare le basi per uno stato motivazionale ottimale.
Ci sono centinaia di biografie di persone che hanno avuto successo nonostante il fatto che per molti anni abbiano ottenuto solo risultati negativi. Cerca di identificare gli elementi comuni che li hanno tenuti motivati nonostante non abbiano ottenuto alcun risultato.
Soprattutto nello sport. Non c'è motivazione più grande per fare sport che partecipare a una competizione. Il tuo livello non ha alcuna importanza. Lo sport è diventato molto popolare e praticamente in qualsiasi città troverai gare popolari a cui puoi iscriverti.
Da 4 anni corro con il mio amico Jaime e di tanto in tanto partecipiamo a una popolare mezza maratona. Un paio di mesi fa abbiamo partecipato alla mezza maratona di Torrevieja. Poi siamo andati a mangiare con le nostre amiche e anche se non avevano mai corso, le abbiamo convinte a partecipare a una gara con noi..
Abbiamo fissato una data e un obiettivo: 10 km. da Almoradí il 4 maggio. La verità è che non ci fidavamo di loro. Tuttavia, da quel giorno sono usciti per una corsa 3 giorni a settimana e sono già riusciti a correre 10 chilometri di fila. Se non si fossero iscritti a quella competizione, che è a più di un mese di distanza, sicuramente non avrebbero iniziato a correre.
Registra tutto ciò che ottieni. Non c'è motivazione più grande che visualizzare te stesso lo stato dei tuoi risultati. Inoltre, questo record ti aiuterà a essere vigile nel caso in cui la tua produttività diminuisca e si avvicini un calo motivazionale..
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