7 pensieri per superare i brutti momenti

Con questi 7 pensieri imparerai a superare rapidamente i brutti momenti che ti vengono incontro.

1. La felicità non è una costante e non dovrebbe esserlo..

Se la felicità fosse qualcosa di costante, non sapremmo più godercela o apprezzarla che ci saremmo abituati. Per vivere giorni e tempi felici è necessario attraversare momenti difficili della nostra vita. Solo in questo modo sapremo apprezzare e valorizzare quei momenti di felicità che spariranno costantemente dalla nostra vita per poi riapparire..

2. I fallimenti e gli errori sono situazioni transitorie che ci insegnano lezioni necessarie e permanenti..

Spesso sono emerse le più grandi lezioni che abbiamo imparato nella nostra vita come conseguenza di aver commesso un grosso errore. Tutti commettiamo errori e prima accettiamo questo fatto, prima possiamo utilizzare il nostro pieno potenziale per ottenere ciò che vogliamo. Fare qualcosa e commettere un errore è sempre 10 volte più produttivo che non fare nulla.

3. Progressi sempre anche se non puoi percepirlo qui e ora.

Le persone perfezioniste, me compreso, affrontano un problema quando siamo in un processo di apprendimento, che sia una carriera, uno sport o un lavoro.

Siamo così perfezionisti che finché non considereremo di aver imparato una lezione (o qualsiasi altra cosa) al 100%, penseremo che non stiamo facendo alcun progresso e quindi non stiamo imparando nulla.

Non importa se partiamo con lo 0% di conoscenza e oggi ne abbiamo già il 70%. Quel 30% che noi separa dalla perfezione ci porta a visualizzare il nostro progresso come qualcosa di stagnante e quindi insufficiente. Questo pensiero può portarci ad abbandonare ciò che abbiamo iniziato.

Una tecnica che uso spesso per contrastare questo problema è prova a confrontarmi con il "me" del passato. Faccio un esempio: studio psicologia da più di 2 anni ea volte mi sembra di non imparare niente. Oggi, senza andare oltre, ho iniziato a leggere l'argomento 1 di Psicologia del pensiero.

Sebbene la lettura sia stata abbastanza noiosa e complicata per me, ho potuto verificare che c'erano una moltitudine di concetti e autori trattati nei corsi precedenti che erano fortemente ancorati nella mia memoria e non ho dovuto fare uno sforzo per capire chi fossero erano o quello che hanno detto.

Tutta quella conoscenza era già dentro di me. Ora, se avessi letto questo argomento 2 anni fa, quando stavo appena iniziando la mia laurea, avrei dovuto fare uno sforzo enorme per comprendere termini di base come "condizionamento classico" o "condizionamento operante". Se confronto tutta l'ignoranza del mio "io" passato con il mio "io" attuale, posso accedere a un livello mentale che mi permette di essere consapevole di quali sono stati realmente i miei progressi.

4. Quello che senti quando sei stressato non è una misura esatta della realtà..

Solo perché hai paura non significa che sei in pericolo. Solo perché ti senti solo non significa che a nessuno importi di te. Anche se pensi che sbaglierai, non significa che finirai per farlo. Per quanto ci proviamo profezia che si autoavvera non è sempre soddisfatta.

Devi guardare oltre le tue paure e dubbi per cercare di trovare la verità. Devi essere consapevole di quella voce interiore che continua a dirti quello che puoi e non puoi fare e zittirla quando necessario Parliamo tutti a noi stessi e ci inviamo molti messaggi l'un l'altro. Se anche affrontiamo un ostacolo, la maggior parte di quei messaggi sarà negativa.

Non siamo consapevoli di quanto queste parole possano influenzarci. Dobbiamo imparare a ignorarli e scollegali della realtà autentica che ci circonda.

5. Non puoi cambiare ciò che eviti di affrontare.

Puoi imparare grandi lezioni dai tuoi fallimenti ed errori purché non perdi tempo cercando di negarli o giustificarli. Ci vuole molto coraggio per ammettere che devi cambiare qualcosa. E ci vuole ancora più coraggio per presumere di avere il file responsabilità per cambiarlo.

Il passo più importante che ci porta a realizzare qualcosa non è l'ultimo passo ma il primo. Il semplice atto di agire e iniziare qualcosa ti metterà in uno stato d'animo positivo che ti darà la forza necessaria per continuare fino alla fine..

6. Il tuo passato non definisce il tuo futuro.

Non importa quanto sia stato caotico il tuo passato o quante volte ti sei sbagliato. Il futuro ti si presenta pulito, fresco e carico di nuove possibilità. Le tue cattive abitudini e gli errori del passato non definiscono chi sei ora. Non sei quello che le altre persone si aspettavano (o non si aspettavano) da te in passato.

È vero che abbiamo vissuto una serie di anni e abbiamo appreso una serie di condizioni che ci separano da questo foglio pulito che eravamo quando siamo nati. Ma è così vero che ci sarà sempre spazio libero in quella tabula scrivere di nuovo condizionamenti o addirittura riscrivere quelli vecchi. Sei solo quello che pensi di essere in questo momento. Sei solo quello che stai facendo adesso.

7. Non ottenere quello che vuoi può essere il miglior regalo.

A volte non ottenere ciò che vogliamo può essere un colpo di fortuna in quanto ci costringe a rivalutare la nostra situazione e ad aprire nuove porte alla ricerca di nuove opportunità. Personalmente, contribuisco attivamente alla ricerca di nuove opportunità ogni volta che mi accade qualcosa di negativo.

Quando mi succede qualcosa di indesiderato o fallisco nel tentativo di ottenere qualcosa per cui stavo combattendo, mi dico: "ok, ora farò qualcosa di positivo che non avrei mai pensato di fare se avessi ottenuto ciò per cui stavo lottando".

Grazie a questa tecnica ottengo 2 cose: da un lato, imparo a uscire rapidamente dai risultati o dalle situazioni negative concentrare le mie energie su un nuovo progetto.

D'altra parte, se il nuovo progetto si realizzerà, potrò ricordare il mio precedente fallimento come qualcosa davvero positivo questo mi ha permesso di arrivare alla mia situazione attuale. Questo si spiega al meglio con un esempio: poco più di 2 anni fa ho subito una riduzione delle ore e dello stipendio presso l'azienda per cui lavoro. Ho deciso immediatamente che dovevo tirare fuori qualcosa da quella brutta situazione e utilizzare quelle nuove ore libere in qualcosa di produttivo.. Ho deciso di iscrivermi a Psicologia e contemporaneamente creare questo blog che stai leggendo.

Oggi, due anni dopo, ho completato più o meno la metà della mia laurea e questo blog ha acquisito una certa rilevanza nel mondo studentesco. Ho anche una pagina Facebook con quasi 2000 seguaci 160.000 seguaci 200.000 followers e grazie alla raccolta pubblicitaria posso recuperare ogni mese parte del salario perso. In tutto questo tempo ho incontrato ottimi colleghi e persone migliori con cui ho potuto crescere e imparare.

Con tutto questo auto-esaltazione, intendo semplicemente spiegare che se ora guardo indietro e penso a quel grande ostacolo che era la riduzione del mio stipendio, mi rendo conto che in realtà era il miglior regalo.