Il conseguenze dell'ansia costituiscono effetti sia psicologici che fisici e possono influire notevolmente sulla qualità della vita. Chiunque può avere ansia di tanto in tanto, ma l'ansia cronica può avere effetti negativi e difficili con cui convivere..
L'ansia è uno stato mentale negativo caratterizzato da sintomi fisici di tensione fisica e preoccupazione per il futuro. Puoi percepirlo come una sensazione soggettiva di disagio, angoscia o preoccupazione. Ha origine nel cervello e si manifesta come una frequenza cardiaca elevata e una tensione muscolare.
L'ansia può innescare la risposta di lotta o fuga, rilasciando sostanze chimiche e ormoni, come l'adrenalina, nel tuo corpo.
A breve termine, ciò aumenterà il polso e la frequenza cardiaca in modo che il cervello possa ricevere più ossigeno..
Ora sarai più preparato a rispondere a una situazione intensa e il tuo corpo tornerà alla normale funzione quando la situazione sarà passata.
Tuttavia, se ti senti ripetutamente ansioso o stressato, o se dura troppo a lungo, il tuo corpo non riceve il segnale per tornare alla normale funzione..
Ciò può indebolire il tuo sistema immunitario, rendendolo vulnerabile alle infezioni virali..
Anche il tuo sistema digestivo e il sistema escretore ne soffrono. Secondo la Harvard Medical School, potrebbe esserci una connessione tra i disturbi d'ansia e lo sviluppo della sindrome dell'intestino irritabile..
Questa sindrome può causare vomito, nausea o diarrea. In questa classe di sindromi gastriche, i nervi che regolano la digestione sono ipersensibili alla stimolazione..
Poiché queste condizioni non causano lesioni come ulcere o tumori, non sono considerate pericolose per la vita, sebbene i loro sintomi (dolore addominale, nausea, diarrea, vomito) possano essere cronici e difficili da tollerare..
Sebbene possano sembrare estranei, la perdita di memoria è un sintomo molto reale dell'ansia. La causa principale della perdita di memoria è un ormone chiamato cortisolo.
Numerosi studi hanno confermato che questo ormone contribuisce alla perdita di memoria, soprattutto a quella a breve termine, poiché agisce come una tossina per le cellule cerebrali.
Più affronti l'ansia, più cortisolo hai nel tuo sistema e più è probabile che continui la perdita di memoria in futuro..
La preoccupazione cronica e lo stress emotivo possono innescare vari problemi di salute.
Il problema si verifica quando c'è un'eccessiva preoccupazione o ansia. La risposta al combattimento fa sì che il sistema nervoso simpatico rilasci ormoni dello stress come il cortisolo..
Questi ormoni possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e i trigliceridi (grassi). Questi ormoni possono anche causare reazioni fisiche come:
I disturbi d'ansia sono stati anche collegati allo sviluppo di problemi cardiaci ed eventi coronarici in persone che hanno già problemi cardiaci..
In uno studio qui menzionato, le donne con i più alti livelli di ansia avevano il 59% in più di probabilità di avere un attacco di cuore e il 31% in più di probabilità di morire per uno, rispetto alle donne con i più bassi livelli di ansia..
D'altra parte, una storia di attacchi di panico può triplicare il rischio di un ictus o di un attacco cerebrale..
L'esperienza di ansia frequente o intensa può anche interferire con il sonno e causare insonnia.
Essere costantemente in guardia, tesi o preoccupati può interferire con la tua capacità di rilassarti e addormentarti..
D'altra parte, puoi essere più sensibile ai suoni mentre dormi..
Se un'eccessiva preoccupazione o ansia non viene trattata, può portare a depressione o persino a pensieri suicidi..
È comune trovare persone che cercano di combattere l'ansia contemporaneamente a un trattamento per la depressione.
Fortunatamente, l'ansia può essere ben trattata con la terapia cognitivo-comportamentale e altre tecniche conosciute e praticate dai professionisti della salute mentale..
Ottenere aiuto può fare una grande differenza e il trattamento non deve essere per la vita, nonostante gli effetti positivi che ha.
Visita questo articolo per saperne di più su come superare l'ansia.
È noto che un certo livello di ansia fa bene alle persone.
Ad esempio, con un certo livello di ansia:
Pertanto, una certa impressione che le cose possano andare storte in futuro potrebbe effettivamente essere positiva per ottenere risultati migliori..
In altre parole, pensare che qualcosa possa andare storto ti fa prepararti meglio..
Il problema è quando l'ansia è troppo alta o fuori controllo. Poi:
Il 50% delle persone che soffrono di ansia ha anche uno o più disturbi aggiuntivi di ansia o depressione e qualche altro disturbo, in particolare l'abuso di sostanze.
Questi sono i disturbi d'ansia più comuni:
E quali conseguenze hai osservato quando ti senti ansioso? Mi interessa la tua opinione. Grazie!
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