Di fronte a una sfida, progetto, intervista, licenziamento, rottura emotiva ... rispondiamo in modo diverso. Possiamo scegliere come affrontare le circostanze, almeno su quelle che abbiamo sempre il controllo. Siamo un accumulo di attitudine e attitudine.
Il atteggiamento si riferisce al modo in cui affrontiamo le cose, non solo le difficoltà, ma anche le cose quotidiane della vita: lavoro, matrimonio, scuola, ecc. È il nostro modo di vedere il mondo.
Il fitness, dall'altra, si riferisce alle capacità e alle conoscenze che acquisiamo e sviluppiamo nel tempo..
Un atteggiamento positivo è il segreto per costruire abilità. L'atteggiamento corretto ci permette di imparare e ci rende esseri adattabili. Da questo punto di vista, è l'atteggiamento che fa la differenza. Non sempre siamo consapevoli dell'atteggiamento che abbiamo.
Ogni atteggiamento comprende quattro componenti:
"Allo stesso modo in cui non tutte le lampadine brillano con la stessa potenza o con lo stesso tipo di luce, non tutte le persone trasmettono le stesse sensazioni. Così, mentre alcune proiettano un fascio potente, altre non si illuminano con intensità sufficiente per vedere o vengono espressi direttamente ".Victor Küppers.
L'importanza di riflettere sull'origine del nostro atteggiamento sta nel fatto che nella misura in cui avremo conoscenza della nostra formazione intellettuale ed emotiva, avremo la capacità di autoanalisi e sviluppare strategie adeguate per un buon atteggiamento verso la vita a prescindere le circostanze che stiamo vivendo:
1. Osserva il tuo atteggiamento. Il processo di esercizio inizia con uno sguardo permanente, consapevole e molto attento al tuo atteggiamento in ogni momento, con quale spirito ti sei svegliato oggi? Rileva le tue emozioni, i messaggi del tuo corpo, il ritmo del respiro.
2. Cambia il tuo atteggiamento nelle piccole cose. Esercitati con semplici fatti quotidiani che di solito ti sconvolgerebbero. Sforzati di concentrare lo sguardo sugli aspetti positivi di essi o di rimuovere da essi il dramma della negatività..
3. Determinare scenari alternativi.Un altro strumento è che per ogni sfida del tuo atteggiamento, proponi almeno tre soluzioni, non importa quanto insolite possano sembrare..
Il cervello razionale (emisfero sinistro) farà del suo meglio per mantenerti in quell'atteggiamento; e il soft-emotivo (a destra) ti aiuterà a sensibilizzarti con ciò che vivi. È da qui che articolerai piccoli aggiustamenti nella direzione dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, verso il positivo, per generare un diverso stato interno. Probabilmente ci vorrà del tempo prima che lo faccia in modo naturale.
4. Non date vita o forza al passato, prendetelo per quello che è: ESPERIENZA.
5. Fermati e osserva. Questa tecnica è molto potente. Si tratta di non reagire immediatamente con la parte rettiliana del cervello - l'istinto primitivo - ma piuttosto di darsi una tregua per osservare la situazione.
6. Analizza e cambia la tua lingua. Tutti gli esseri umani mantengono un dialogo interiore inconscio, in cui i pensieri cercano un significato per tutto ciò che ci accade. È così che raccontiamo alla mente e interpretiamo le nostre emozioni. Trova il modo migliore per esprimere tutto ciò che desideri e senti, usando parole che aggiungono, non sottraggono.
7. Valuta, ricapitola e vai avanti. Come ogni processo di autoconsapevolezza, questi strumenti funzionano solo se li pratichi abbastanza. Non è sufficiente prendersi un momento e lasciarlo.
Invece di insistere così tanto sulla conoscenza (molte sono dimenticate) e sulle abilità (non tutto è esperienza), dovremmo concentrarci sulla promozione dell'atteggiamento in tutti gli aspetti della vita. Cosa accadrebbe se quell'energia invisibile attraversasse la nostra abbondanza??
ho già detto Viktor Frankl, sopravvissuto al campo di sterminio, "Tutto può essere tolto all'uomo tranne una cosa: l'ultima delle libertà umane - la scelta dell'atteggiamento personale che deve adottare di fronte al destino per decidere la propria strada".
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