Dopo aver osservato giorno dopo giorno come cercano di equiparare la felicità al successo, ho visto la necessità di scrivere sull'argomento per cercare di separare questi due concetti.
Molte volte fissiamo traguardi e obiettivi nella vita con la speranza che quando li raggiungiamo, appaia quella sensazione di completezza tanto desiderata..
Condizioniamo la nostra felicità al successo esterno che il più delle volte non dipende nemmeno al 100% da noi. Ed è per questo che se non riusciamo a raggiungerlo siamo frustrati, infelici e insoddisfatti ... estrapoliamo quel piccolo fallimento al resto della nostra vita, e contaminiamo ogni giorno la nostra giornata con la sensazione di sconfitta e infelicità.
L'altro presupposto è che finalmente raggiungiamo l'obiettivo tanto atteso dopo il sacrificio e lo sforzo, ma sorprendentemente non troviamo quella sensazione di appagamento e felicità (o se la troviamo, è qualcosa di temporaneo), con la quale cercheremo un nuovo traguardo, entrando così nella dinamica così attuale del "sempre di più" e del "mai abbastanza". In questo modo condizioniamo il nostro benessere a qualcosa di esterno, cambiando continuamente questo oggetto.
Ebbene, la verità è che la felicità Fortunatamente è in nostro potere e dipende da noi stessi., è totalmente interno. Fermiamoci a pensare e sentire, a separarci da tutte le condizioni che stiamo prendendo dall'ambiente e cercare uno sguardo più profondo per scoprire che possiamo raggiungere questa sensazione di benessere giorno dopo giorno, qualunque cosa facciamo e indipendentemente di ciò che otteniamo, occhi esterni.
Si tratta di impostare la felicità come obiettivo personale, non la perfezione, perché questo è qualcosa di impossibile da realizzare e che nonostante ciò ci spinge costantemente verso l'autocritica e la domanda. Sembra qualcosa di astratto e difficile da mettere in pratica, ma è semplice come orientarsi nel presente, dove possiamo agire, e non tanto in un futuro che non possiamo né conoscere né controllare, o in un passato che è immutabile.
"Prendiamoci cura" nel presente di quel futuro che tanto desideriamo, ma non "preoccupiamoci"..
Abbiamo la forza di assumere, accettare e interiorizzare i nostri fallimenti per imparare da essi. Siamo in grado di persistere e superare le avversità, caricandoci così di fiducia in noi stessi. Dagli errori nascono le idee migliori ... e che cosa siamo noi se non un fortunato errore della natura? Non si tratta di smettere di sbagliare, ma di fallire meglio.
Dovremmo saperlo perdonaci e perdonaci, fare pace con le ferite del passato.
Ebbene, ciò che non è condiviso non si evolve né cresce. Tutti i sentimenti positivi condivisi diventano più grandi e contagiosi e le emozioni negative perdono la loro intensità quando vengono fuori attraverso la parola.
Fin da piccoli siamo carichi di precetti a cui dobbiamo attenerci. È in nostro potere farli nostri o lasciarli andare per trovare ciò che è veramente importante per ciascuno e non per gli altri.. È la sincerità e la coerenza con quella che ci farà sentire appagati e pieni.
È dimostrato che il modo in cui affrontiamo la vita cambia i nostri geni e ha un enorme impatto sulla nostra salute. Solo pensando al negativo e preoccupandoci facciamo rispondere tutto il corpo come se fosse reale, perché la mente non discrimina né fa distinzione, tutti i pensieri lo trattano allo stesso modo (sia esso reale o immaginario).
al contrario, quando pensiamo positivamente e ciò che vogliamo possiamo modificare il nostro cervello e aumentare il benessere. Un modo per incoraggiarlo a nostro vantaggio è prestare maggiore attenzione agli stimoli esterni che sono in linea con i nostri obiettivi interni..
In molte occasioni non abbiamo la possibilità di influenzare i risultati che ci vengono presentati giorno per giorno, ma possiamo cambiare il modo in cui vediamo la situazione, accettandola, adattandoci all'ambiente e apprendendo.
La felicità non è le circostanze che ci vengono date o ciò che ci accade, ma come la interpretiamo o cosa facciamo con ciò che abbiamo. Si tratta di amare quello che fai.
Molte volte capiamo la felicità quando guardiamo indietro, ma è solo nel presente che vive la felicità. Perfezioniamo la tecnica dell'essere nel qui e ora per renderci conto nel momento in cui proviamo gioia e felicità anche nei momenti più improbabili e fugaci. In questo modo possiamo gustarli e spremerli al meglio prima che passino e ci dispiace di non aver saputo valorizzarli.
Ci sono diversi modi per praticare l'essere nel presente, come meditazione o consapevolezza, tutti di grande beneficio in molti aspetti della nostra vita e per la salute.
Non mi riferisco a copiarlo da qualcuno ammirato o prenderlo da quello che ci dicono le persone che ci amano, ma a cercarlo davvero in se stessi. Renditi conto di cosa ci fa muovere, cosa ci motiva e cosa ci aiuta ad alzarci ogni mattina e fallo.
Come ogni altra abilità, è qualcosa che può essere appreso e praticato. Ma per questo dobbiamo permettere a noi stessi di sentire noi stessi e accettare la vita interiore degli altri. Non scappiamo dall'emozione, Ebbene, alla fine tutto finisce per tornare in un modo o nell'altro.
Facciamo spazio senza giudicarlo come negativo o positivo, Poiché tutto ha la sua funzione e se sappiamo ascoltare è quello che ci dirà di cosa abbiamo bisogno e dove andare.
Alla fine della giornata tutto finisce per accadere, niente rimane nel tempo, quindi non preoccuparti delle emozioni negative e guarda oltre, impara. Allo stesso modo, impara a godere appieno delle emozioni positive, perché anche loro andranno via. Valutali e divertiti.
Per concludere, vorrei condividere una conferenza di Miriam Rojas dove spiega in modo comprensibile e semplice tutto ciò che è esposto nell'articolo:
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