Il tripofobia, Fobia di buchi, buche o punti, è l'estrema paura o repulsione causata da qualsiasi modello di figure geometriche ravvicinate, in particolare piccoli fori o buchi, sebbene possano anche essere piccoli rettangoli o cerchi convessi.
È una fobia abbastanza comune negli esseri umani, sebbene poco conosciuta nella realtà. Sebbene la tripofobia non sia elencata nel file Manuale diagnostico dei disturbi mentali del American Psychiatric Association, migliaia di persone riferiscono repulsione e sintomi di ansia quando osservano schemi di piccoli buchi raggruppati.
Questa fobia può provocare emozioni come disgusto, paura e in alcuni casi panico. Sebbene non sia considerata una malattia, se interferisce con il benessere mentale, è consigliabile rivolgersi a un professionista per valutarla e curarla.
Alcuni degli oggetti che possono provocare questa sensazione sono coralli, pannelli di api, bolle di sapone, un abito a pois, una manciata di tronchi impilati o una barretta di cioccolato aerata.
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La maggior parte delle fobie sono causate da esperienze traumatiche o vengono apprese culturalmente.
Tuttavia, questo non sarebbe il caso della tripofobia secondo un'indagine condotta dal Università dell'Essex, i cui risultati sono stati recentemente pubblicati sulla rivista Scienza psicologica.
Secondo Geoff Cole, un ricercatore esperto in scienze della vista, i modelli visivi che innescano i sintomi nelle persone con tripofobia sono simili a quelli che compaiono in vari animali velenosi.
Alcuni degli animali più letali del mondo, come il polpo dagli anelli blu, il cobra reale, alcuni scorpioni e vari ragni, hanno delle macchie sulla loro superficie..
Tenendo conto di ciò, si potrebbe dedurre che la tripofobia ha una semplice spiegazione evolutiva: le persone che si sentono respinte osservando questi schemi si allontanano dagli animali pericolosi, il che li aiuta nella loro sopravvivenza.
In questo modo, non sorprende che ancora oggi molte persone presentino sintomi di ansia osservando schemi di macchie o buchi che ricordano quelli visti negli animali più velenosi del mondo..
Sarebbe rievocativo di una paura che in passato ha aiutato molti umani a sopravvivere.
Se vuoi sapere se nel tuo caso la tripofobia è davvero una fobia e necessita di cure, devono essere soddisfatte le seguenti condizioni:
-La paura deve essere persistente, eccessiva e irrazionale, e deve essere innescata dalla presenza o anticipazione dello stimolo, in questo caso, l'osservazione di un determinato schema geometrico.
-L'esposizione allo stimolo dovrebbe invariabilmente provocare un'intensa risposta di ansia o un attacco di panico.
-Eviti le situazioni che causano questi sintomi o li sopporti a malapena, sempre sotto un'intensa sensazione di disagio o ansia.
-Questi comportamenti di evitamento e sintomi di ansia (che compaiono anche solo pensando a un favo di miele) interferiscono con la tua vita quotidiana: il tuo lavoro, i tuoi studi, la tua vita sociale e la tua normale routine..
Se ti senti identificato nelle situazioni sopra descritte, la tua tripofobia è in realtà una vera fobia e sarebbe una buona idea cercare aiuto in modo che i sintomi non interferiscano più con la tua vita.
In molti forum su Internet, migliaia di persone che hanno una tripofobia autodiagnosticata condividono le loro esperienze.
La psicologia scientifica non ha ancora ammesso la tripofobia come malattia, inoltre non è elencata nel dizionario e fino a poco tempo fa non era su Wikipedia.
Tuttavia, gli scienziati Arnold Wilkins e Geoff Cole dell'Università dell'Essex, hanno deciso di fare ulteriori ricerche su questa fobia e hanno condotto diversi esperimenti..
In una di esse hanno mostrato una serie di immagini a 286 persone scattate a caso. Tra le immagini si alternavano i buchi di un formaggio e un pannello di semi di loto pieno di buchi con vari paesaggi naturali.
I partecipanti dovevano indicare se le immagini causavano loro qualche tipo di disagio.
Circa il 16% delle persone intervistate ha affermato di provare un certo disgusto guardando le immagini con buchi o motivi geometrici, mentre il restante 84% ha affermato di non aver provato nulla di speciale guardando nessuna delle immagini.
Wilkins e Cole hanno analizzato le caratteristiche delle immagini che hanno causato sensazioni spiacevoli e hanno trovato qualcosa in comune in tutte loro: l'analisi spettrale delle immagini tripofobiche ha mostrato energia ad alto contrasto nelle frequenze spaziali di gamma media, che le rende sorprendenti quando si guardano loro..
Non si sa ancora perché queste immagini causino sensazioni spiacevoli in certe persone e non in altre, ma ciò di cui gli scienziati sono sicuri è che la tripofobia non ha un'origine culturale, come ad esempio la triscaidecafobia..
E nella maggior parte dei casi, anche la tripofobia non è traumatica..
I ricercatori ritengono che il corpo umano possa aver utilizzato questi trigger per allontanarsi da alcuni animali velenosi, che hanno modelli sulla loro pelle con caratteristiche simili alle immagini dello studio sulla tripofobia..
In alcune persone, questi trigger continuano a funzionare, motivo per cui si sentono ansiosi e l'adrenalina invade il loro flusso sanguigno quando osservano determinati schemi.
Tuttavia, esiste anche un'altra teoria sull'origine della tripofobia. C'è chi pensa che sia solo una manifestazione collettiva di disgusto per certe immagini.
L'avversione per i buchi nel materiale organico potrebbe essere facilmente spiegata perché sono immagini che sono spesso associate a malattie, afferma Martin Antony, professore di psicologia alla Ryerson University di Toronto, autore di un libro sul controllo dell'ansia..
In ogni caso, le persone con tripofobia continuano a raggrupparsi in diversi forum su Internet e hanno persino un gruppo Facebook con più di seimila membri, mentre la scienza cerca di chiarire l'origine dei loro sintomi.
Come tutte le fobie, ci sono diversi trattamenti possibili, varie terapie psicologiche e alcuni farmaci:
Nella terapia dell'esposizione, il terapista ti esporrà gradualmente allo stimolo che causa i tuoi sintomi, aiutandoti a controllare l'ansia attraverso diversi strumenti.
L'esposizione graduale e ripetuta nel tempo ti farà sentire sempre meno ansioso e quindi potrai controllare la situazione quando vedrai schemi di piccoli buchi. Puoi saperne di più su questa terapia in questo articolo.
In breve, la terapia cognitivo comportamentale consiste nel cambiare pensieri e comportamenti.
Implica anche l'esposizione graduale allo stimolo, combinata con altre tecniche che ti aiuteranno ad affrontare situazioni che provocano ansia in modi diversi. Anche le tue convinzioni sulla tua fobia e l'impatto che ha sulla tua vita cambieranno..
Devono essere prescritti da uno psichiatra. Per il trattamento di alcune fobie vengono prescritti antidepressivi, tranquillanti o beta-bloccanti..
Il beta-bloccanti sono farmaci che neutralizzano gli effetti dell'adrenalina nel corpo. Battito cardiaco lento, pressione sanguigna più bassa e riduzione dei tremori.
Gli antidepressivi comunemente prescritti per le fobie gravi sono inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. Il medico può anche prescrivere altri tipi di antidepressivi per controllare i sintomi, a seconda dei casi..
Infine, un certo tipo di file farmaci tranquillanti chiamate benzodiazepine possono aiutare a controllare l'ansia nelle persone con vari tipi di fobie. Devono essere usati con cautela perché possono avere effetti collaterali negativi e varie controindicazioni.
Va notato che nella maggior parte dei casi i farmaci vengono utilizzati quando i sintomi della fobia sono davvero incontrollabili e interferiscono con la vita quotidiana della persona, impedendole di svolgere le proprie attività normalmente..
Per tutti gli altri casi, sono consigliate terapie psicologiche e qualsiasi altro metodo che aiuti a controllare l'ansia, come ad esempio lo yoga o la meditazione..
Ecco un esempio di come può essere la vita per una persona con tripofobia, secondo la testimonianza effettiva di un paziente:
“Tutto è iniziato quando avevo meno di dieci anni. Mio padre amava pescare e uscivamo spesso insieme. Quando pescavamo qualcosa di importante, tenevamo lo scheletro oi denti del pesce come trofeo.
Una volta, sul bordo della finestra della cucina, apparve un osso ovoidale piatto, pieno di migliaia di buchini, uno accanto all'altro, sicuramente era Riguardava l'osso di una preda.
Quell'oggetto mi ha davvero disgustato e quando mio padre se ne è accorto, mi ha costretto a toccarlo. Ovviamente ho pianto e penso che in quel momento il mio fobia.
Mio padre, nel tentativo di guarirmi, mi esponeva a qualsiasi cosa avesse piccoli buchi o buchi: un pezzo di corallo o un nido d'ape. Quando le onde si ritiravano nel mare lasciando tanti buchi nella sabbia, costringendomi a camminarci sopra.
I sintomi sono peggiorati nel corso degli anni e ho avuto nausea, vertigini e attacchi di panico che riuscivo a malapena a controllare..
Quando ero più grande, ho cercato informazioni e ho trovato quattro metodi per superare questo tipo di fobie, e li ho usati tutti e quattro per creare il file strumenti che oggi mi permettono di controllare l'ansia in alcune situazioni.
Il primo metodo è esponiti gradualmente a immagini con gruppi di buchi.
Il secondo è cercare informazioni sulla fobia in questione per cercare di ragionare in merito e bandire la paura in questo modo.
Il terzo è usa l'immaginazione per affrontare l'oggetto senza vederlo realmente e il quarto, il metodo shock: esposizione prolungata e forzata, fino a quando l'ansia può essere controllata.
Dopo la mia prima esperienza di shock, pensavo che la mia tripofobia fosse stata curata. Pochi mesi dopo, durante un viaggio ai Caraibi, mi sono iscritto a un'escursione immergendosi, senza pensare che sotto il mare ci sono milioni di piante e animali pieni di buchi.
Così improvvisamente mi sono ritrovato in iperventilazione con un boccaglio di ossigeno acceso mentre l'istruttore mi teneva la mano cercando di aiutarmi a giocare. un corallo arancione con migliaia di orribili piccoli fori sulla sua superficie.
Non potevo nemmeno urlare. Quando finalmente siamo emersi, ho pensato: se posso gestire questo, posso gestire qualsiasi cosa..
Dopo quell'esperienza, ogni volta che mi imbatto in uno schema di buchi, cerco di fare un respiro profondo e ragionare. Se riesco a controllare l'ansia in quel primo momento posso continuare quasi normalmente.
Anche se non sempre ci riesco. A quanto pare, sarò sempre fobico, anche se ho fasi di ipersensibilità durante le quali spavento anche i pori del mio viso, e in altre fasi i sintomi si attenuano e posso acquistare un vasetto di miele con un pannello disegnato sull'etichetta."
Come puoi vedere, la tripofobia sembra una fobia totalmente reale. Lo studio svolto nel Università dell'Essex ha mostrato che il 16% della popolazione mostra sintomi di tripofobia quando vede immagini piene di buchi o motivi geometrici.
Quindi, nel caso in cui tu abbia anche questa fobia, non sei l'unico e la maggior parte delle persone riesce a controllare i propri sintomi, quindi puoi farlo anche tu. Se non puoi controllare da solo la tua ansia, non esitare a consultare un professionista.
E quali sintomi di tripofobia hai? Come hai provato a superarlo?
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