Il talassofobia È un tipo di fobia in cui hai una paura eccessiva e ricorrente di grandi specchi d'acqua, in particolare l'oceano. Rientra nei disturbi noti come "fobie specifiche", cioè forti paure di uno specifico elemento che provocano ansia e pensieri irrazionali.
Nel caso della talassofobia, ci sono diverse versioni. Il più comune di questi è la paura di ciò che potrebbe nascondersi sotto la superficie dell'acqua. Pertanto, le persone che soffrono di questo disturbo hanno un terrore irrazionale che una creatura marina o acquatica possa uscire dal fondo per attaccarle..
Un'altra versione è quella che provoca una grande paura di rimanere intrappolati nell'acqua. Le persone che ne soffrono odiano trovarsi in mezzo all'oceano o ad un lago, poiché pensano che stanno per affondare o che non saranno in grado di tornare a riva..
Questa fobia non è tra le più comuni e di solito non è particolarmente preoccupante. Tuttavia, se i sintomi sono molto gravi o impediscono alla persona di condurre una vita normale, è consigliabile ricevere un qualche tipo di trattamento psicologico..
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Successivamente vedremo alcuni dei sintomi più comuni di fobia di grandi masse d'acqua.
Quando una persona con talassofobia è vicino all'acqua profonda, la sua prima reazione è l'ansia. Ciò si traduce in varie sensazioni spiacevoli. Potresti sentire, ad esempio, pressione al torace, mancanza di respiro o sensazione di vertigini.
Se l'ansia diventa molto intensa, la persona può sperimentare un attacco di panico. Durante questo periodo, la persona colpita crede che morirà o che perderà il controllo in modo irreversibile. I sintomi degli attacchi di ansia sono molto spiacevoli, ma di solito non pericolosi.
In casi estremi, la persona con talassofobia può provare ansia senza essere davanti all'acqua. Quindi, solo pensando al mare o guardando un'immagine appariranno alcuni dei sintomi sopra menzionati.
Di fronte alla visione dell'acqua, la persona inizierà ad avere pensieri ossessivi ricorrenti e irrazionali. Così, ad esempio, inizierà a pensare che qualcosa uscirà dalle profondità per attaccarla. Un'altra versione di questo è che affonderà senza speranza.
L'individuo sa perfettamente che questi pensieri non sono razionali. Tuttavia, non puoi liberartene e ti causano molta ansia.
In generale, queste creazioni mentali aumentano di intensità quanto più a lungo la persona è a contatto con l'acqua..
A causa delle sensazioni spiacevoli che prova quando si trova vicino a un grande specchio d'acqua, la persona colpita cerca di evitare il contatto con loro il più possibile. Pertanto, quando possibile, cercherà di non avvicinarsi al mare o ad altri elementi simili come laghi o bacini artificiali..
Per una persona che vive in una città dell'entroterra e non deve viaggiare verso la costa, questo potrebbe non essere un problema. Tuttavia, se la vita dell'individuo lo mette in contatto con il mare, la talassofobia può impedire loro di funzionare correttamente nella loro vita quotidiana..
A livello sociale, ci sono molti miti e storie sui pericoli del mare. Film come "Titanic", "Lo squalo" o "Poseidon" mostrano l'oceano come qualcosa di terrificante, che non possiamo controllare. Secondo alcuni esperti, questi atteggiamenti possono affondare nel nostro subconscio senza che ce ne accorgiamo.
Pertanto, alcune persone possono sviluppare una paura irrazionale dell'acqua proprio a causa di questa esposizione ai media. Tuttavia, molti psicologi ritengono che ci siano spesso più cause.
Così, ad esempio, uno dei motivi più frequenti per la comparsa di fobie è la presenza di un evento traumatico durante l'infanzia. Nel caso della talassofobia, potrebbe avere a che fare con un'esperienza di annegamento. Se un bambino avesse avuto seri problemi in mare, a volte ne sviluppava un'estrema paura.
D'altra parte, i pensieri irrazionali sopra menzionati sono sia un sintomo che una causa. La persona, pensando ai presunti pericoli dell'acqua, può finire per creare un disturbo d'ansia. Questo è il motivo per cui molti tipi di terapia si concentrano sul cambiamento di questi pensieri..
In molti casi, la talassofobia non richiede alcun tipo di trattamento. Solo quando l'ansia è intensa e interferisce con la vita quotidiana della persona verrà preso in considerazione un intervento psicologico.
In questi casi, viene solitamente utilizzato uno dei due approcci: terapia psichiatrica e terapia cognitivo-comportamentale.
Questo trattamento considera che le fobie sono prodotte a causa di uno squilibrio chimico nel cervello. Pertanto, questi problemi vengono trattati con l'uso di droghe. Quindi, ha lo scopo di riportare la mente a uno stato di equilibrio.
In generale, i trattamenti farmacologici sono molto efficaci nell'eliminazione dei sintomi. Tuttavia, una volta interrotto il farmaco, ricompaiono. Per questo motivo, questo approccio viene spesso utilizzato in combinazione con una qualche forma di terapia psicologica..
La terapia cognitivo comportamentale è oggi la più supportata dalla scienza. È un approccio estremamente efficace per il trattamento di problemi come fobie o depressione. Pertanto, nei casi di talassofobia acuta, può essere molto utile.
L'obiettivo di questa terapia è duplice. Da un lato, si concentra sul cambiamento dei pensieri ossessivi per quelli irrazionali. Questo aiuta la persona a perdere parte della sua paura dell'acqua, convincendosi che non c'è davvero alcun pericolo.
D'altra parte, viene eseguita anche la cosiddetta "esposizione progressiva". Per superare la paura delle acque profonde, il terapeuta espone sempre più la persona a situazioni in cui è in contatto con essa.
Pertanto, l'individuo sarà sempre più in grado di controllare la sua paura e affrontare ciò che in precedenza gli aveva causato terrore..
La talassofobia non deve essere un problema particolarmente serio. Tuttavia, se pensi di averlo e sta interferendo con la tua vita, non esitare a contattare un professionista della salute mentale. La buona notizia è che, con un po 'di lavoro, le fobie possono quasi sparire..
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