Indipendentemente dall'ambiente in cui si svolge (come coppia, famiglia, amicizia, lavoro, ecc.), le relazioni tossiche sono quelle in cui una delle parti finisce emotivamente colpita. Se a volte vuoi non stare con quella persona perché ti fa stare male, ma è molto difficile per te porre fine alla relazione, allora ti ritrovi in un relazione tossica.
Una relazione dovrebbe significare piacere, felicità e benessere. Nelle relazioni tossiche, una o entrambe le parti si sentono infelici, tristi o ansiosi per la maggior parte del tempo che trascorrono con l'altra persona. Questa sofferenza causa un grande stress emotivo.
Per evitare confronti, la persona smetti di esprimere disagio che generano determinate situazioni. In questo modo, cerca di accogliere l'altro ea poco a poco distorce la realtà..
"Tutto sembra sfocato in una fitta nebbia di confusione: non capisci come sei arrivato a quel punto, perché ti senti così male, in quale curva o in quale bivio hai saltato i gradini e ti sei allontanato dal sentiero, per finire perso in un paesaggio arido che non riconosci come familiare. Estratto dal libro di Lucía Etxebarría "Il tuo cuore non è ben girato: come sono uscito da una relazione tossica"
Sebbene ogni persona e ogni relazione abbia le sue peculiarità, troviamo aspetti comuni nelle persone che mantengono relazioni tossiche. Si possono riassumere in due: bassa autostima e dipendenza emotiva.
Le persone in relazioni tossiche hanno a percezione negativa e autovalutazione. Hanno l'idea che non possono continuare la loro vita senza l'altro. Si sottovalutano e si chiedono "chi mi amerà?", "Chi si prenderà cura di me?" Tutti questi fattori aumentano la difficoltà di dimenticare l'ex partner una volta terminata la relazione..
In questo tipo di relazione, cercano di compensare le carenze emotive, chiedendo amore in un modo quasi avvincente. Vengono visualizzate espressioni del tipo "Non posso vivere senza di te", "senza di te non sono niente". L'amore diventa sofferenza quando diventa bisogno.
In questo tipo di situazioni, le persone si sentono sole e hanno bisogno di avere un partner: hanno paura di essere sole e di ciò che verrà. A volte, per paura di essere soli, tolleriamo qualsiasi relazione, anche se ci fa stare male..
Primo, da necessità, dipendenza e abitudine. Perché quella relazione è diventata la nostra zona di comfort. Sebbene accadano eventi spiacevoli, sono eventi prevedibili. Molto di più di quelli che potrebbero verificarsi se rompessimo con il nostro partner. La pigrizia sì. Meglio conosciuto male che buono a sapersi.
Anche per paura. Solitudine (ricorda che, sicuramente, i nostri legami sociali si sono notevolmente indeboliti). Paura di quello che diranno, di non trovare un'altra persona che si innamora di noi. Non dobbiamo dimenticarlo relazioni tossiche può distruggere l'autostima dei propri membri.
L'amore autentico crescerà correttamente se ci mostriamo come siamo e accettiamo gli altri così come sono.
Ciò non significa che dovremmo stare al fianco di una persona la cui personalità non ci piace.. Significa che dobbiamo stare con quella persona il cui modo di essere ci piace e non vogliamo che cambi.
Un esempio di relazioni tossiche sono quelle in cui c'è qualsiasi tipo di violenza, sia fisica che psicologica. Molte persone che sono immerse in queste relazioni nascondono i sintomi e questo rende difficile rilevare l'abuso.
In caso di violenza psicologica, La percezione di certi comportamenti come abusivi può essere complicata anche per chi li sta subendo. Ciò è spiegato perché questi comportamenti sono sostenuti in aspetti culturalmente accettati: elementi caratteristici dell'amore romantico tradizionale.
È quell'ideale di amore incondizionato e meraviglioso e di un lieto fine. L'abbiamo sempre visto in letteratura e nei film. Abbiamo finito per interiorizzarlo come l'amore perfetto.
L'amore romantico è caratterizzato dai seguenti punti:
1. La relazione è monogama
Nell'amore romantico non c'è spazio per dubbi o affetti per terzi. Il amore romantico È esclusivo tra due e solo due membri della coppia.
2. La gelosia è benvenuta
La gelosia è intesa come un segno di vero amore. La convinzione sta nel pensare che se una persona ci ama, deve provare preoccupazione prima di altri possibili pretendenti. Compresi qui quelli che facevano parte del passato. La gelosia inizia a gettare le basi per quella che diventerà una relazione tossica.
3. Viene stabilito un atteggiamento possessivo
O da uno o entrambi i membri della coppia. L'altro è inteso come proprietà privata possedibile. Molte canzoni sono piene di esempi che danno un significato a questa caratteristica: "quella ragazza è mia", "sono solo tua" ecc..
4. Isolamento
L'idea che gli amanti vivono l'uno per l'altro può portare a solitudine. Il tempo con la famiglia o gli amici si riduce se vuoi stare con il tuo partner tutto il tempo.
L'isolamento diventa un circolo vizioso poiché, una volta scoperto che si sta vivendo una relazione tossica, l'assenza di legami al di fuori della coppia rende la rottura ancora più difficile..
5. L'amore romantico è incondizionato
Come ho detto precedentemente, l'amore romantico è incondizionato. Qualunque cosa faccia l'altra persona, tutto è accettabile e perdonabile. L'amore è prima di tutto.
6. Relazione stereotipata
Il relazione (quando eterosessuale) lo è fortemente stereotipato. Gli uomini devono comportarsi da gentiluomini, aprire la portiera della macchina e pagare la cena.
Le donne devono essere docili, fragili e delicate, puramente femminili. Quando uno dei due non riesce a soddisfare lo stereotipo, l'amore romantico vacilla. Questo tipo di amore si basa sulla permanenza di ruoli ineguali per ciascuno dei suoi membri..
7. Sacrificio
Una persona che ama davvero sarà disposta a cambiare per l'altra persona. Oltre a rinunciare alla sua essenza e alla sua personalità per soddisfare i desideri dell'altro. A condizione, ovviamente, che l'altro faccia lo stesso. Ancora una volta lo incontriamo germe di relazioni tossiche.
8. Il falso lieto fine
È quel film che finisce, specialmente un film d'animazione, che finisce con un matrimonio. Come se il matrimonio fosse il punto chiave che avrebbe assicurato per sempre la felicità degli sposi.
9. Amore a prima vista
E oltre a tutto questo, amore a prima vista. Riguarda quell'attrazione che due persone provano non appena si vedono o subito dopo essersi incontrate. Quell'infatuazione che, erroneamente, viene classificata come amore per una persona di cui non sappiamo quasi nulla.
Questo ideale di amore romantico non contempla la necessità di conoscere l'altro prima di iniziare una relazione.. Non considera l'importanza di innamorarsi di una persona così com'è. Accettarlo con le sue virtù e difetti, senza pretendere di cambiarlo.
Pensare che questo tipo di amore sia l'ideale ci porta a fingere che siamo diversamente. Cerchiamo di adattarci a ciò che l'altra persona si aspetta. Nel corso del tempo questo ci si rivolta contro. Non possiamo più fingere e ci mostriamo come siamo. Abbiamo anche scoperto che il nostro partner non era quello che pensavamo. Sorgono problemi.
Il l'amore romantico può essere molto dannoso. Può causarci sofferenze inutili quando l'amore dovrebbe essere una fonte di gioia permanente.
Sebbene non sia una strada facile, puoi uscire da relazioni tossiche. È difficile ma non impossibile.
"È giunto il momento per te di riprendere il controllo della tua vita. Spesso ti sentirai solo, a volte spaventato, ma nessun prezzo è troppo alto per il privilegio di essere di nuovo te stesso. Perché amare non è dipendere, né soffrire, né immolarsi . " Estratto dal libro di Lucía Etxebarría "Il tuo cuore non è ben girato: come sono uscito da una relazione tossica"
La prima cosa da tenere a mente è che l'amore ha dei limiti. Il il rispetto e l'amore per se stessi devono essere prima di tutto in qualsiasi relazione. Questa è la chiave.
Stabilirà una buona valutazione di se stessi relazioni sane a livello emotivo. A seconda di come valuto me stesso, è così che costruirò il mio rapporto con gli altri.
Dobbiamo tenere presente che nulla ci lega a nessuno. Nessuno perde nessuno perché nessuno possiede nessuno. La decisione di essere liberi spetta a noi. Decidiamo con chi vogliamo stare.
È importante chiarirlo la libertà implica indipendenza ma non indifferenza. È un modo sano di relazionarsi con gli altri, prendere quelle decisioni che sono più in linea con il nostro benessere.
Dobbiamo anche tenerlo presente la base di una relazione è la comunicazione. Se non possiamo dire all'altra persona ciò che non ci piace o per cui ci sentiamo male, non possiamo mantenere una relazione sana. Questa comunicazione deve essere sempre assertiva, nel rispetto dell'altro ma anche di se stessi, difendendo i nostri gusti e le nostre opinioni.
In una relazione sana, entrambe le parti si arricchiscono e crescono insieme, dalla libertà e dall'indipendenza.
quindi, il la chiave per uscire da relazioni tossiche sono l'autostima e la fiducia in se stessi; cioè: non dimenticare se stessi.
Il primo passo nel processo è rompere con la falsa sicurezza che la relazione ci fa provare. Non dovremmo aver paura del cambiamento. Quanto costa fare il primo passo, gli altri vengono dopo.
E ricorda: lrelazioni sane sono costruite dalla libertà di ciascuna delle parti. Se senti che le tue emozioni e sentimenti dipendono da ciò che l'altra persona fa o dice, non è libertà o amore. Uscire da una relazione tossica è nelle tue mani.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.