Dal momento in cui nasciamo, dobbiamo formare legami con gli altri. Nessun tentativo di comprendere il comportamento umano può avere successo finché non comprendiamo le relazioni intime che sono al centro della condizione umana..
Le relazioni sociali intime influenzano tre delle componenti della felicità: affetto positivo (gioia), soddisfazione della vita e salute fisica e mentale. La psicologia sociale affronta le relazioni interpersonali da una metodologia scientifica, in questo modo si persegue che le conoscenze acquisite siano affidabili, valide e possano essere replicate da altri ricercatori.
"Chi è attratto da chi e per quali motivi"
Secondo Reis, ci sono 4 importanti principi legati all'attrazione interpersonale:
Le persone tendono ad essere attratte da persone come loro.
Per quanto riguarda gli atteggiamenti:
Paradigma del falso sconosciuto: un esperimento in cui i partecipanti compilano un questionario sull'atteggiamento e vengono successivamente informati delle risposte che uno sconosciuto ha dato allo stesso questionario. Più le risposte sono simili, maggiore è l'attrazione espressa nei confronti di detto estraneo.
Legge di attrazione (Byrne): esiste una relazione lineare diretta tra il livello di attrazione e la proporzione di atteggiamenti simili. (Sebbene questi atteggiamenti simili possano essere stati causati dall'adattamento di uno dei membri della coppia all'altro).
Tralasciando il campo degli atteggiamenti, il rapporto tra attrazione e somiglianza non è così chiaro poiché, ad esempio, avere caratteristiche fisiche simili non ci rende più attratti da una persona. Quello che succede è che gli individui con un livello simile di attrattiva tendono a unirsi, questa è chiamata ipotesi di accoppiamento.
Per quanto riguarda i tratti psicologici, ci sono alcuni autori che sostengono che siamo attratti da coloro che hanno le caratteristiche che vorremmo avere (sé ideale). Tuttavia, non ci sono molte prove a favore del principio di complementarità secondo cui siamo attratti da persone che presentano tratti complementari ai nostri..
La somiglianza percepita esercita un effetto maggiore di quella reale nei processi di attrazione, che può avere conseguenze negative nelle relazioni intime quando viene rilevata l'assenza di somiglianza.
È probabile che le persone che ci sono vicine finiscano per diventare nostri amici o partner, poiché le persone che vediamo spesso tendono ad apprezzarci meglio di quelle che sono estranee, questo è ciò che è noto come il mero effetto di esposizione.
Tabella 7.3: Ricerca sugli effetti della mera esposizione sull'attrazione interpersonale: diversi esperimenti che illustrano che la ripetizione di persone e fotografie aumenta la simpatia dell'osservatore in una situazione iniziale neutra.
Tuttavia, diversi studi hanno dimostrato che l'esposizione prolungata a uno stimolo, o un iniziale atteggiamento negativo nei confronti dello stimolo, inverte questo effetto, cioè gli atteggiamenti verso lo stimolo peggiorano.
Siamo attratti da quelle persone che pensiamo ci piacciano. Cioè, rispondiamo positivamente a chi ci piace. Inoltre, la reciprocità ha un effetto maggiore sull'attrazione rispetto alla somiglianza di atteggiamenti..
In condizioni di ansia e stress aumenta il desiderio di contatto sociale, soprattutto con persone che si trovano nella stessa situazione.
Un esperimento per aumentare l'attrazione in situazioni stressanti.
Curioso esperimento in cui c'erano due gruppi di uomini, ogni gruppo stava attraversando individualmente un ponte diverso. Uno dei ponti era moderno e sicuro mentre l'altro era vecchio. A metà del percorso sono stati avvicinati da un ricercatore che ha spiegato che stava facendo uno studio e ha lasciato loro il numero di telefono in modo che potessero chiamarla nei prossimi giorni. I membri del gruppo che ha attraversato il ponte vecchio la chiamavano molto più di quelli che hanno attraversato il ponte nuovo. Questo perché hanno attribuito il loro battito cardiaco (dall'essere sul vecchio ponte) al provare attrazione per l'intervistatore.
Qui studieremo cosa succede quando una relazione basata su un'attrazione iniziale si trasforma in una relazione di coppia.
Ci concentreremo sull'amore per le relazioni, chiamato anche "amore romantico"
Sternberg: L'amore ha 3 componenti di base relativamente indipendenti: intimità, passione e decisione / impegno..
Privacy: Quelle componenti che promuovono vicinanza, legame e connessione tra le persone coinvolte nella relazione. (Desiderio di promuovere il benessere della persona amata, sentirsi felice con loro, avere il loro sostegno, ecc.)
Passione: Intenso desiderio di unione con l'altra persona. (Sessualità)
Decisione / impegno: (stare insieme). Ha una componente a breve termine (decidere di formare una coppia con l'altra persona) e una componente a lungo termine (impegno a continuare la relazione).
Diversi tipi di amore nascono dalla combinazione delle tre componenti
Assenza di amore: non c'è nessuno dei 3 componenti
Piacere: c'è solo intimità (rapporti di amicizia).
Infatuazione: (passione senza intimità o impegno): si verifica quando c'è una forte attrazione per l'altra persona.
Amore vuoto: impegno senza intimità o passione. (matrimoni di convenienza).
Amore romantico: combina passione e intimità. (l'amore per libri e film)
Amore compagno: combina intimità e impegno (coppia dopo molti anni di convivenza in cui la passione è diminuita ma il legame emotivo e l'impegno a vivere insieme continuano).
Amore sciocco: quando la passione porta all'impegno, hanno una conoscenza preliminare dell'altra persona (si sposano entro una settimana dall'incontro).
Amore completo: quando vengono fornite le tre componenti dell'amore.
L'intimità nelle relazioni implica una certa sovrapposizione tra il sé dei due membri della coppia. L'inclusione degli altri nel sé si inserisce nel quadro più generale del modello di espansione del sé (Aron e Aron), questo modello sostiene che l'espansione del sé è una motivazione umana di base che può manifestarsi, almeno , in quattro piani diversi e soddisfatti con vari mezzi.
Quando siamo innamorati, il nostro sé si espande per includere la persona amata e condividiamo la sua esperienza, gli hobby, le amicizie, le conoscenze e le risorse.
L'IOS, pur avendo un unico oggetto, mostra buoni indici di affidabilità e correlazione con altre scale di intimità nelle relazioni.
È stato confermato che l'inclusione del partner nel sé è correlata alla durata e alla soddisfazione della relazione.
Oltre all'amore e alle sue componenti, ci sono altri fattori che influenzano la durata e la soddisfazione delle relazioni sentimentali. Riguarda gli stili di attaccamento.
Bowlby ha formulato la teoria dell'attaccamento per spiegare i diversi tipi di legami che un bambino può stabilire con i propri caregiver.
Attaccamento sicuro: mostrano preoccupazione quando la madre lascia la stanza in cui è stato condotto l'esperimento, ma si riprendono rapidamente.
Attaccamento evitante: mostrano poca preoccupazione quando la madre se ne va e tendono ad evitarla quando torna.
Attaccamento ansioso: mostrano estrema preoccupazione per l'apparente abbandono della madre e mostrano comportamenti conflittuali al suo ritorno, ad esempio aggrappandosi a lei e rifiutandola in seguito.
E i diversi tipi di attaccamento dall'infanzia possono trasferirsi nell'età adulta, in particolare nel campo delle relazioni:
Attaccamento sicuro: capacità della persona di stabilire relazioni intime e sentirsi a proprio agio nell'avere una certa dipendenza dal partner o nel lasciare che il partner dipenda da esso.
Attaccamento evitante: disagio quando le relazioni sono troppo strette e sfiducia nelle altre persone, che porterebbe ad evitare di dipendere da loro e a mostrare una certa freddezza o incapacità di esprimere sentimenti.
Attaccamento ansioso: chiedi costantemente maggiore intimità e attenzione dal tuo partner e mostrerebbe un'eccessiva preoccupazione per un possibile abbandono.
Tabella 7.6: Caratteristiche degli stili di attaccamento negli studi
Stile di attaccamento ansioso
- Rapporto negativo con autostima e autoefficacia.
- Sensibile a rimostranze, insulti e minacce e reagisce in modo sproporzionato agli eventi.
- Sono attratti da altre persone ansiose.
Stile di attaccamento evitante
- Non si trova alcuna relazione tra questo stile e l'autostima.
- Relazioni negative con autoefficacia.
- Tendono a negare le loro debolezze, sopprimendo emozioni e ricordi negativi. - Meno tendenza a mostrare i tuoi sentimenti e le tue emozioni.
- Attratto da altre persone evitanti.
Caratteristiche comuni di entrambi gli stili
- Relazione negativa con soddisfazione della relazione.
- Descrivono il loro partner e gli amici in termini negativi.
- Contrariamente a quanto accade con questi stili, la sicurezza nell'attaccamento facilita la formazione, il consolidamento e il mantenimento di rapporti duraturi e soddisfacenti..
Ci sono 3 ottimi approcci quando si tratta di affrontare la dissoluzione nelle relazioni:
a) L'approccio sociologico: quali variabili sociodemografiche possono prevedere la rottura delle relazioni (religione, età, durata del corteggiamento, ecc.)
b) Approccio clinico: l'interesse è focalizzato sulla progettazione di interventi terapeutici che permettano di migliorare le relazioni di coppia.
c) Approccio psicosociale: (quello in questo capitolo): cercare e contrastare empiricamente teorie che consentono di spiegare la creazione, il mantenimento e lo scioglimento delle relazioni.
Tra questi approcci c'è un accordo sulle principali cause che contribuiscono al deterioramento del rapporto. Due dei più importanti sono: problemi di comunicazione e gelosia.
Ciò che deteriora una coppia non è l'apparenza di un conflitto (una cosa normale in qualsiasi interazione) ma il modo in cui le coppie gestiscono il conflitto.
Quando le coppie vanno d'accordo, mostrano comportamenti che cercano di ridurre il conflitto. Da parte loro, nelle coppie in difficoltà c'è un'escalation di conflitti attraverso ciò che Gottman chiama:
I 4 cavalieri dell'apocalisse matrimoniale: critica, disprezzo, stare sulla difensiva e prendere le distanze.
Ci sono anche differenze di genere nel comportamento coniugale:
Loro: affrontano i conflitti in misura maggiore, sono più espressivi emotivamente e i loro stati d'animo sono più estremi di quelli degli uomini.
Sono meno espressivi emotivamente e ricorrono a comportamenti difensivi e di ritiro in misura maggiore rispetto alle donne quando devono affrontare un conflitto.
Il termine gelosia si riferisce a un'emozione che nasce dal sospetto reale o immaginario di minaccia a una relazione che consideriamo preziosa. Due approcci spiegano questo fenomeno:
Approccio evolutivo: la gelosia è un meccanismo adattativo il cui obiettivo è garantire la riproduzione e la propagazione dei geni.
Per gli uomini, la minaccia principale è che il loro partner abbia figli di un altro uomo, cioè l'infedeltà più minacciosa è sessuale.
Per le donne, la cosa più minacciosa è che il loro partner viene coinvolto emotivamente in una relazione poiché può mettere a repentaglio le risorse necessarie per la sopravvivenza della loro prole. Pertanto, nelle donne la gelosia sarà prodotta in misura maggiore prima di un'infedeltà emotiva.
Approccio culturale: la percezione della minaccia è diversa negli uomini e nelle donne a causa del fatto che nel processo di socializzazione acquisiscono convinzioni diverse sul tipo di infedeltà che coinvolgerà in misura maggiore l'altro tipo..
Gli uomini credono che se una donna ha rapporti sessuali con un'altra persona è perché è emotivamente legata a lei, ma non viceversa. Pertanto, l'infedeltà sessuale è ciò che causa la gelosia.
Donne: credono che se un uomo è emotivamente infedele, lo sarà anche sessualmente, ma non il contrario, motivo per cui percepiscono l'infedeltà emotiva come più stressante.
Sebbene le due prospettive sembrino contrarie, in realtà sono la stessa cosa.
Un altro aspetto indagato in relazione alla gelosia sono le caratteristiche del rivale. Da questo punto di vista, la reazione di gelosia si genera quando, attraverso il confronto sociale, si interrogano davanti a un rivale quelle aree rilevanti per l'autoconsapevolezza delle persone. Ciò è spiegato nella tabella seguente.
Tabella 7.9: Un'indagine sulla gelosia: studio con uomini e donne in cui hanno risposto a un'ipotetica infedeltà (sessuale o emotiva) del loro partner con un presunto rivale. Sono state manipolate due variabili relative alle caratteristiche del rivale:
Per quanto riguarda il processo di confronto sociale, si è riscontrato che un rivale non valorizzato, in quei campi di definizione di sé di ogni sesso, suscita un maggiore senso di inferiorità. Una relazione con una persona indesiderabile è un ulteriore insulto e una minaccia per l'autostima.
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