La stragrande maggioranza delle volte, anticipare una situazione può essere molto più terrificante della situazione stessa. Fantasticare sui "possibili" risultati è molto importante a livello di pianificazione. Tuttavia, quando c'è un eccesso di fantasia e poca azione, la pianificazione si è trasformata in procrastinazione..
L'immaginazione o fantasia è una zona di contatto molto funzionale in molti casi (come la pianificazione), è anche fondamentale nei miei processi creativi, ma non è sempre così utile quando si tratta di situazioni o esperienze che temo, poiché posso quindi iniziare provare tensione e ansia.
Questo è uno dei motivi per cui il rimandare non sempre una buona idea. Il peso delle questioni di cui prima o poi dovrò occuparmi, di solito serve solo a crearmi più stress e spreco di energia, anche quando la suddetta questione sembra minacciosa. La realtà è che se non affronto le mie paure di fare qualcosa, col passare del tempo proverò solo più paura.
Cogliere l'opportunità di cambiamenti inevitabili e persino dolorosi richiede equilibrio: un equilibrio tra azione e accettazione. Prendi il controllo di quante più azioni possibili per il risultato desiderato. In seguito, quando ho preso il controllo di ciò che è alla mia portata, posso distinguere tutte quelle azioni che erano sempre fuori dalla mia portata, sapendo che sto facendo assolutamente tutto ciò che posso davvero fare; Indipendentemente dal fatto che il mio risultato sia quello previsto o meno, avrò pace e avrò evitato di generare ansia su ciò che "avrebbe potuto essere".
Naturalmente, anche per questo è importante accettare i miei limiti. Se distinguo tra ciò che posso e ciò che non posso e mi aggrappo ancora per ottenere ciò che è fuori dalla mia portata, senza accettare che semplicemente quegli elementi sono al di là delle mie capacità, mi sentirò molto sicuramente frustrato, ansioso.
Se aggiungo a quanto sopra che non ho rivisto me stesso e forse non ho risolto introduzioni sociali (un'introiezione è tutto ciò che l'ambiente mi ha presentato e che ho fatto mio proprio così, senza aver rivisto, valutato, adattato, elaborato, accettato, assimilato) molto sicuramente la mia frustrazione sarà ancora maggiore perché non solo sarà la mia incapacità di riconoscere i miei limiti, ma comincerò a percepire, probabilmente inconsciamente, la voce di quelle persone che "si aspettano" il meglio da me.
Il mio conflitto diventa allora un conflitto ancora più grande. Forse a questo punto penso già di essere un perdente, che nulla di ciò che propongo nella vita "funziona" per me, che sono inutile, che non ha senso lottare se alla fine non sono in grado di ottenere qualcosa di buono .; ad un estremo negativo, posso pensare che la cosa migliore per me e per coloro che ho deluso sarebbe cessare di esistere.
Forse tutto ciò che scrivo è una sciocchezza per te, tuttavia lo vedo un po 'nel mio lavoro con i pazienti.
Riconoscendo i miei limiti, una volta che ho rivisto e mi sono reso conto di aver fatto tutto ciò che è sotto il mio controllo e di accettare il risultato qualunque esso sia, non è conformismo. La conformità è aver rinunciato molto prima ancora di provare qualsiasi cosa. La conformità sta nella mia paura di fallire o, in alcuni casi, nella mia paura di riuscire.
Né si tratta di essere positivo in ogni fallimento della mia vita. In realtà si tratta di essere consapevoli di ciò che sto facendo, o non facendo, per ottenere i risultati che sto ottenendo; È allora che posso assumermi la mia responsabilità in ogni questione della mia vita e allo stesso tempo mi rendo conto della responsabilità delle persone coinvolte nella mia vita.
Se sono responsabile dei miei affari e lascio che gli altri siano responsabili dei loro affari, allora sono obiettivo e posso davvero fare il meglio per me stesso qualunque sia il mio progetto..
Questo è ciò che significa essere realistici. Saluti
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.