Il manipolatore emotivo è qualcuno che agisce intenzionalmente a beneficio degli altri; usa la distorsione mentale e lo sfruttamento emotivo, con l'intenzione di prendere potere, controllo, benefici e privilegi da una vittima.
Il ricatto emotivo, la manipolazione emotiva o la manipolazione psicologica si verificano quando una persona manipolatrice tende a persuadere gli altri a fare cose che sono più convenienti per lui che per gli altri.
È importante distinguere una sana influenza sociale dal ricatto emotivo. Una sana influenza sociale si verifica nella maggior parte delle persone e fa parte del dare e avere nelle relazioni costruttive. Al contrario, nella manipolazione psicologica, una persona viene utilizzata a beneficio di un'altra persona.
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Il manipolatore crea deliberatamente uno squilibrio di potere e sfrutta la vittima per servirlo in ciò che vuole ottenere. Secondo George K. Simon, la manipolazione psicologica implica:
In questo articolo ti mostrerò come riconoscere le persone manipolatrici e disarmare i ricattatori, una capacità che ti farà risparmiare molti problemi e frustrazioni nella tua vita quotidiana..
Giorno dopo giorno incontriamo una moltitudine di persone nel nostro ambiente. Tra questi, i manipolatori cercheranno di guadagnare rapidamente fiducia con te per trarre vantaggio dalla relazione.
Esistono diversi modi in cui i manipolatori controllano le loro vittime:
I seguenti sono segni che ti consentono di riconoscere i manipolatori emotivi:
Esempi: mentire, trovare scuse, incolpare la vittima, distorcere la verità, nascondere informazioni, esagerare.
Alcune persone alzano la voce durante le discussioni come forma di manipolazione aggressiva. Il presupposto potrebbe essere che se proiettano le loro voci ad alta voce o mostrano emozioni negative, daranno loro quello che vogliono. La voce aggressiva è spesso combinata con un linguaggio non verbale aggressivo.
Una persona manipolatrice odia ricevere "no" per una risposta. Pertanto, quando si tenta di resistere ai tentativi di persuasione di un manipolatore, è possibile osservare che non rispondono con grazia, come fanno normalmente..
Potresti persino perdere i tuoi documenti anche mancando di rispetto, insultando o minacciando.
Le persone manipolatrici non si concentrano su ciò che possono offrire o su come possono aiutare. Puoi vedere che queste persone vivono centrate su se stesse e sembrano non conoscere il significato della parola reciprocità..
Parlano sempre di se stessi e raramente chiedono disinteressatamente come stai o se hai bisogno di qualcosa. Inoltre, ti renderai conto che mentre "fai favori" per loro, non ti ringrazieranno mai a meno che non spetti a te fare qualcos'altro per loro..
Le persone manipolatrici amano mostrare i loro punti di forza e abilità. Sono raramente persone timide.
Le persone manipolatrici tendono a ritenere gli altri responsabili della loro colpa.
Le persone manipolatrici sono maestri del ricatto emotivo: usano i bisogni del manipolato per l'affetto e l'approvazione per minacciare di trattenere o eliminare quell'affetto, o peggio, per far sentire al manipolato che deve vincerlo..
Le persone manipolatrici prediligono l'uso di tre strumenti: paura, obbligo e senso di colpa.
Le persone manipolatrici sono spesso estremamente insicure. Nonostante ciò, cercheranno di mostrare il contrario: useranno atteggiamenti egoistici e prepotenti per coprire le loro paure.
Questa è una tattica comune nelle vendite e nella negoziazione, in cui il manipolatore spinge a prendere una decisione prima che l'altra persona sia pronta..
Non rispondendo a telefonate, messaggi di testo, e-mail o altre domande, il gestore cerca di mostrare potenza.
Esempi: problemi personali esagerati o immaginari, problemi di salute esagerati o immaginati, dipendenza, mostrare fragilità per suscitare simpatia e favori.
Quando qualcuno ha bisogno o vuole qualcosa da te, la solita procedura è fare una richiesta più o meno diretta a seconda della fiducia che ripone in te.
Se si tratta di una richiesta "difficile", la persona accompagnerà la richiesta con la giustificazione del motivo per cui te lo chiede e con le informazioni sulla sua situazione. Questo perché in genere chiedere favori è spiacevole per chi chiede..
Se la persona che ha bisogno di un favore risponde al profilo del manipolatore, non farà alcuna richiesta, tanto meno cercherà di giustificarla con argomenti che dimostrano la sua dipendenza dal tuo aiuto.
Al contrario, le persone manipolatrici ingegneranno le situazioni in modo che il tuo comportamento sia diretto a loro vantaggio, anche se per te è sfavorevole. Se il manipolatore è bravo, la persona manipolata non si renderà conto che sta cadendo nel suo gioco.
Il capo della tua azienda deve chiedere ai suoi dipendenti di svolgere una funzione extra. Invece di chiederlo direttamente, di fronte alla possibilità che chi svolge quella funzione chieda un bonus di stipendio extra, decide di ricorrere alla manipolazione.?
Avviserai il tuo staff di una riunione di emergenza, poiché c'è un grosso problema. Descriverà questa funzione extra come una situazione problematica che deve essere affrontata come una squadra e affermerà che non sa come risolverla.
Chiederai allo staff di trovare soluzioni come una squadra. In questo modo, un membro particolare o il gruppo nel suo insieme raggiungerà una soluzione assumendo questa funzione come "una tua decisione"..
Poiché la decisione non è stata presa dal capo ma dai suoi dipendenti, non si sentiranno in grado di chiedere bonus o protestare. Dopotutto, nessuno li ha costretti a essere "dipendenti così bravi".
Poiché la consapevolezza di essere stati manipolati è qualcosa che probabilmente non ti piace, modifica la tendenza: fai in modo che il manipolatore impari che chiederti le cose direttamente è più efficace.
In questo modo, quando la persona in questione ti chiede qualcosa direttamente, concedilo. Tuttavia, quando inizi a rilevare il loro tentativo di manipolazione, rifiuta indirettamente di fare il favore o, direttamente, non farlo senza essere esplicito.
Col tempo, la persona manipolatrice imparerà che la manipolazione non funziona per te, ma che la cosa più efficace è fare richieste dirette da parte tua. Questi sono molto più facili da rifiutare e meno frustranti per te..
Le situazioni e i contesti in cui la persona manipolatrice cerca di manipolarti sono di solito abbastanza simili. Ciò significa che puoi imparare da uno all'altro. Preparati a reagire la prossima volta e renditi conto che dovrai essere più forte del manipolatore.
Dopo essere stato manipolato, rifletti su come avresti dovuto reagire per evitare o troncare la situazione. La prossima volta che ti capita, usa questa risposta che hai pianificato. Il manipolatore insisterà mille volte. A quel punto dovrai rispondere mille volte esattamente allo stesso modo. Sii noioso, tanto quanto la persona manipolatrice.
Se la conversazione non finisce, dì che devi andare "subito" per qualche motivo ed essere schietto, non restare più a lungo.
Un buon modo per evitare di essere manipolati è non ritrovarti da solo con il manipolatore. Quando è presente una terza persona, il manipolatore non cercherà di manipolarti così facilmente perché, sebbene sappia che puoi essere manipolabile, c'è la possibilità che la terza persona noti l'intento, qualcosa di inaccettabile per un manipolatore.
Se ritieni ancora di essere stato manipolato quando la terza persona era presente, parla con questa persona per chiedere la sua opinione e consiglio esterno. Quella terza persona ti offrirà una visione più obiettiva della situazione.
Questa strategia è la più radicale di quelle che menzionerò, ma è senza dubbio la più efficace. Il modo migliore per porre fine a una situazione manipolativa che è diventata un problema nella tua vita è confrontarti con la persona che ti manipola. Cioè, digli che non accetti o non vuoi fare ciò che vuole.
Non affrontarlo in modo aggressivo a meno che tu non abbia scelta. Se usi l'aggressività o ti arrabbi, molto probabilmente perderai la battaglia e la persona manipolatrice "cambierà" la situazione senza che tu te ne accorga..
Il modo migliore per affrontare una persona manipolatrice è farlo con calma e consigli, parlando sempre seriamente.
Rifletti su quali aspetti della tua vita la persona manipolatrice sta influenzando negativamente:
Quindi valuta i benefici che questa persona ti porta e che non potresti ottenere da solo o da un'altra persona (non manipolativo).
Infine, eseguire un'analisi costi-benefici e, se la risposta è chiara, prendere una decisione.
Probabilmente è molto difficile decidere di rimuovere qualcuno dalla tua vita anche se sono manipolatori: può essere il tuo partner, il tuo migliore amico, un membro della tua famiglia, ecc. Forse ci sono opzioni intermedie: invece di spingere la persona in secondo piano.
Non c'è niente di meglio che fare un'esperienza per imparare qualcosa. Potresti leggere libri o cercare informazioni sulla manipolazione, il che ti aiuterebbe molto. Tuttavia, in questo caso, gli insegnamenti che la vita ti dà formeranno un'impronta che ricorderai per sempre..
Le chiavi sono prevenzione e reazione:
I manipolatori manipolano perché trovano che sia un modo efficace per ottenere ciò che vogliono. Se non fai nulla per evitare di essere manipolato, il manipolatore otterrà ciò che vuole e tutto ciò che farai sarà rafforzare il suo comportamento manipolativo nei tuoi confronti.
I manipolatori verificano sempre quali persone possono manipolare e manterranno una relazione "stretta" solo con quelle persone che possono manipolare o con persone dalle quali potrebbero trarre qualche beneficio..
Le persone manipolatrici sono estremamente abili nel rilevare coloro nel loro ambiente che corrispondono al profilo di una persona dipendente. Senza esitazione, ne trarranno vantaggio e ti renderanno vittima della loro manipolazione.
I segni di dipendenza che il manipolatore cercherà nel manipolabile sono: necessità di stare attenti, indecisione su ciò che vuole o di cui ha bisogno, difficoltà a esprimere disaccordo, comportamento sottomesso, insicurezza.
Fai attenzione a chi apri il tuo cuore per raccontare le cose. Se per caso è una persona manipolatrice, ti offrirà tutto il suo supporto per diventare gradualmente il suo strumento di manipolazione e non lasciarti mai andare..
Prima di tutto, chiarisci che questa paura fa parte della nostra natura di esseri umani e, quindi, di esseri sociali. Come gli altri rende la vita più piacevole mentre sentirsi rifiutati ci fa sentire male con noi stessi.
Tieni presente che qualsiasi relazione che non rende la tua vita più piacevole e ti costa sforzi che ti fanno sentire frustrato o cattivo con te stesso, infrange la regola generale. Queste sono le relazioni che dovresti mettere in discussione, ne vale la pena??
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