Perché critichiamo così tanto? Suggerimenti per tenere le critiche fuori dalla tua vita

Indipendentemente dal fatto che i nostri rapporti con gli altri siano buoni o cattivi, è normale che riceviamo critiche.

Fa parte della nostra vita che, ad esempio, la nostra famiglia ci critichi perché siamo tornati a casa tardi, o perché pensano che siamo sempre nei guai, che ci correggono sul lavoro ... Viviamo in una società in cui la critica è molto presunta.

Ci sono molte ragioni per cui le persone adottano l'abitudine di criticare gli altri, la maggior parte derivano da problemi o debolezze propri. Ed è per questo che la frase assume così tanta forza:

"Quello che Giovanni dice di Pietro dice di più su Giovanni che su Pietro" "

Perché critichiamo?

Per compiacere gli altri

Questo potrebbe funzionare per noi per un momento, tuttavia diventeremo meno affidabili e le persone penseranno che probabilmente in loro assenza li criticheremo anche loro..

Perché non ci sentiamo a nostro agio con noi stessi

Per far sembrare i nostri difetti meno grandi o per trovare una via d'uscita dai nostri errori, ricorriamo anche alle critiche..

Per far capire che anche gli altri commettono errori.

Critichiamo le cose che detestiamo in noi stessi.

Ti dà fastidio che qualcuno sia in ritardo, indiscreto ... ?

Come ti giudichi quando commetti gli stessi errori? È possibile che gli altri ti stiano facendo uno specchio e tu vedi in loro ciò che ti piace di meno di te stesso. Approfitta della situazione e prova a cambiare ciò che non ti piace.

Per gelosia o invidia

Per il suo aspetto: "Mostra che non ha nient'altro da fare. Se avesse dovuto lavorare come me e prendersi cura dei suoi figli ... "

Per i tuoi soldi: "L'unica cosa che conta per lui sono i soldi, ma non è tutto"

Quei commenti ci giustificano per non aver avuto il successo di quella persona. Ma dobbiamo essere consapevoli che non possiamo essere gli stessi o avere gli stessi scopi e obiettivi degli altri..

esistere 3 elementi di base che può fare la differenza tra a critica costruttiva e distruttiva: l'intenzione, le parole che usiamo e il modo di dirlo.

Ma la verità è che la cosa più importante non è quello che ci dicono ma cosa ne pensiamo e il valore che gli diamo.

Come reagisci alle critiche?

Di fronte alle critiche puoi reagire in diversi modi, ma la cosa fondamentale è che tu gestisca bene queste situazioni per evitare di avere reazioni esagerate, che non fanno altro che ostacolare i tuoi rapporti con gli altri e con te stesso..

Pertanto, è molto importante sviluppare il file sicurezza e fiducia in te stesso. Questo ti aiuterà a interpretare correttamente la realtà, a riconoscere i tuoi errori, a valutare i tuoi successi, a migliorare dove dovresti, ecc. e qualsiasi commento critico, invece di influire negativamente su te stesso, puoi usarlo per tirarne fuori la parte positiva e quindi migliorare e superare te stesso.

Devi:

• Riconosci quello che ti stanno dicendo
• Chiarire qual è l'intenzione dell'interlocutore, se necessario chiedere.
• Non reagire o mettersi sulla difensiva
• Chiedi suggerimenti
• Analizza attentamente le critiche e cerca di interpretarle in modo appropriato

Come puoi smettere di criticare?

L'abitudine di criticare gli altri può essere molto difficile da spezzare se sei troppo abituato a parlare male degli altri, se i tuoi rapporti con i tuoi amici sono basati su questa pratica o se la tua autostima dipende da questo..

Per smettere di criticare:

• Analizzare quali sono quelli veri motivi per cui critichi (bisogni interiori): apprezzamento, accettazione, amore, riconoscimento.
• Riconoscere che nessuno meglio di te può soddisfare quel bisogno. Nella misura in cui sarai in grado di accettare te stesso, il tuo bisogno di criticare gli altri sarà molto inferiore..
• Ogni volta che senti il ​​bisogno di criticare, pensa se la persona sarebbe offesa.
• Non giudicare con stereotipi, "gli sguardi ingannano"
• Pensare in come ti senti quando ti giudicano.
• Se stai per dire qualcosa di crudele, fermati 10 secondi, pensa qualcosa di carino e cambia il commento.

Trasmetti le tue critiche 3 bar

1 ° cancello - Verità: Sei sicuro che quello che intendi sia assolutamente vero?

2a porta - Bontà: Va bene per qualcuno?

3a griglia - Necessità: È necessario fargli sapere ciò che ti preoccupa così tanto?

Se non è né vero né buono né necessario, non dirlo.

Inizia oggi a gestire meglio le critiche, impara a riceverle, ferma l'abitudine di farle e ricorda:

Giudicare una persona non la definisce ... definisce te.