Perché alcune persone si deprimono a Natale?

Come ogni anno, si avvicinano le vacanze di Natale. Molte sono le persone che si sentono felici, ma molte altre diventano depresse. Cosa succede a Natale?

Problemi familiari

Come abbiamo detto nell'introduzione a questo articolo, per molte persone il Natale È un momento di felicità, di riposo e soprattutto di poter incontrare le persone che ami di più. Ora, è anche il momento per molte altre persone che causano ansia, angoscia, rabbia, rabbia e tristezza, molte volte hanno bisogno dell'aiuto di un psicologo dopo le vacanze (o prima di passarle).

È in questo momento che scoppiano i conflitti familiari, a volte a causa delle differenze individuali di ciascuno dei suoi membri, a causa di conflitti irrisolti passati, l'assenza di persone care, nuovi membri che si uniscono alla famiglia e non sono ben accolti., A causa di invidia e gelosia, problemi finanziari, tra molti altri motivi. Tutto questo e altro, finiscono per rendere queste feste un momento tortuoso e per questo motivo, molte persone hanno scelto di trascorrere il Natale fuori dall'ambiente familiare.

Associazione Americana di Psicologia (APA) già affermava che le festività natalizie provocano un aumento dello stress nella società a causa di questa interruzione della routine, facendo assumere alle persone un'ansia costante e dando luogo a successive psicopatologie.

La nuova tendenza: passare il Natale da soli

Dal 2011 da studi come Holiday Inn, tra gli altri, si sono concentrati su questa tendenza di passare il Natale da solo o con i parenti più prossimi, esclusi zii, cugini, cognati, nipoti e / o nonni. Sempre più persone decidono di spenderlo così e il concetto di tristezza viene messo da parte, poiché ci sono molti altri modi per festeggiare il Natale allontanandosi dai conflitti familiari (anche a volte, è meglio allontanarsi da questi conflitti e continuare con rapporti familiari in modo più equilibrato e sano). Ma… Come possiamo festeggiare il Natale senza la famiglia?

• Possiamo pianificare un viaggio. Non sono necessari grandi investimenti finanziari per godere della compagnia del nostro partner e dei nostri figli in un luogo insolito, da soli e godendo di quella sensazione di libertà..

• Generalmente gli orari di lavoro vengono modificati, dando maggiore flessibilità e libertà alle persone. È proprio in questo momento che la persona dovrebbe cogliere l'occasione per fare quelle attività che non può svolgere durante l'anno: leggere, andare a teatro, godersi una passeggiata, scoprire luoghi nascosti nella propria città ...

• Riconnettiti con le relazioni sociali e gli amici. Il lavoro e il peso della famiglia in molte occasioni ci impediscono di godere delle nostre amicizie. Adesso è un buon momento.

• • Se rimani nello stesso luogo in cui risiedi, quei giorni designati sono il tempo per andare a mangiare in ristoranti interessanti o preparare pasti speciali. È sorprendente quante coppie decidono di andare a festeggiare il Natale o il Capodanno da sole!!

Indipendentemente dal modo in cui si desidera celebrare le vacanze di Natale, dobbiamo scegliere il modo che ci fornisce benessere emotivo. Se diamo valore alle relazioni familiari, ci divertiamo a incontrarci, i conflitti familiari sono minimi e ci porteranno benefici personali ed emotivi ... Fantastico! Ma se scegliamo di festeggiare il Natale da soli, godendoci quella sensazione di libertà, tempo e scoperta sia del nostro ambiente che di noi stessi, anche grandioso!!