Il persone tossiche Sonoquelli che mostrano una serie di atteggiamenti negativi contagiosi che ti impediscono di sentirti bene, di essere felice o di raggiungere i tuoi obiettivi. Hanno quindi un'influenza negativa sulla tua vita..
Questi tipi di persone sono dannosi per il tuo benessere mentale e possono provenire dalla tua famiglia, dagli amici, dai fratelli, dai colleghi o da qualsiasi altro luogo in cui devi interagire con le persone.
Sicuramente hai mai sentito il detto "chi abbraccia un buon albero, una buona ombra lo ripara". Probabilmente i tuoi genitori o i tuoi nonni te l'hanno detto centinaia di volte quando eri bambino e adolescente..
C'è sempre la possibilità di cadere sotto il "radar" dell'influenza di queste persone tossiche, anche se se ne sei consapevole puoi prevenirlo e affrontarle. Se non sai come trattarli, di seguito ti darò alcune indicazioni.
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In effetti, l'atteggiamento delle persone nei confronti della vita può essere contagioso, soprattutto se i valori personali non sono ben stabiliti, con i giovani più indifesi.
Una spiegazione del motivo per cui qualcuno di negativo ti trasmette emozioni negative è l'esistenza di neuroni specchio nel tuo cervello. Spiegato semplicemente, questi neuroni ti fanno provare le stesse emozioni che vedi sul viso di qualcun altro..
Pertanto, se qualcuno di cattivo umore ti sta dicendo ancora una volta qualcosa di negativo e tu percepisci quell'emozione (ad esempio, una faccia disgustata), i tuoi neuroni specchio si attiveranno e ti faranno provare anche quell'emozione..
Un'altra spiegazione è sociale; i gruppi e gli individui tendono a condividere valori e convinzioni mentre trascorrono più tempo insieme. Se una convinzione negativa si verifica costantemente, tenderà a sostituire una convinzione positiva, semplicemente con la ripetizione..
Ad esempio, se un collega dice per 200 giorni all'anno che "quel lavoro fa schifo", tenderà a costruire quella convinzione, poiché eviterà di concentrare l'attenzione su aspetti positivi o altre convinzioni come "È una fortuna avere quel lavoro".
Per identificare una persona tossica, sarai in grado di riconoscere alcuni dei seguenti segni. Tuttavia, la regola d'oro può essere questa: se ti senti male per lui / lei continuamente o ha effetti negativi sulla tua vita, è tossico..
-Provocano emozioni negative (sono le caratteristiche principali di queste persone).
-Sono "chiacchieroni negativi" non "agenti": invece di fare le cose, parlano del motivo per cui non possono essere fatte o si lamentano per gran parte della giornata.
-Non provano nulla: le persone che provano cose difficili ispirano gli altri e le persone tossiche non ispirano, non provano nemmeno qualcosa o rischiano di provare.
-Si lamentano di tutto: i denuncianti sono particolarmente negativi, si concentrano sui problemi, vedono solo la prospettiva negativa e ti impediscono di concentrarti sulle soluzioni.
-Di solito sono felici quando le persone si uniscono a loro e si lamentano delle stesse cose..
-Raccontano sempre i loro problemi e mai il positivo che accade nelle loro vite.
-Tendono a parlare continuamente di se stessi, alimentando il proprio ego.
-Le scuse sono fatte per tutto.
-Criticano gli altri e persino te stesso e incoraggiano le voci.
-Sono arroganti: non fiduciosi, ma arroganti, cioè credono di sapere tutto e si sentono superiori agli altri. Probabilmente qualcosa spiegato dall'effetto Dunning-Kruger.
-Diventano le vittime: nulla è loro responsabilità, altri o "fortuna" sono da biasimare.
-Invidiosi: non sono mai grati per quello che hanno e quando qualcuno ottiene qualcosa, lo criticano e lo invidiano, non lo ammirano.
-Mentono: mentono su argomenti che possono essere dolorosi per le persone che sono oggetto della menzogna..
-Giudicano senza sapere e senza pensare.
-Di solito sono pecore: non hanno iniziativa propria e tendono a fare quello che fa il gregge.
-Di solito sono piuttosto manipolatori e le loro relazioni sono molto coinvolgenti.
-Possono essere invidiosi perché decidi di fare qualcosa che lui / lei non osa o ha osato fare.
-Possono dirti che non sei in grado di fare qualcosa.
-Egoista, geloso e paranoico.
Puoi avere diversi tipi di persone tossiche nella tua vita:
Sono colleghi che ti influenzano a comportarti peggio, hanno rapporti peggiori con altri colleghi o capi o generalmente hanno emozioni più negative.
Le molestie sul posto di lavoro possono essere correlate a questa situazione, sebbene presenti delle differenze. Il comportamento aggressivo di uno stalker è chiaro, si percepisce che vuole fare del male alla vittima.
Tuttavia, la persona tossica può farlo anche inconsciamente, influenzando negativamente gli altri senza che qualcuno se ne accorga..
Possono essere madri, padri, fratelli, cognati, cugini, zie ... qualsiasi membro della famiglia che ha un'influenza negativa da un atteggiamento negativo.
Le madri iperprotettive possono essere un caso fastidioso, poiché credono di fare del bene ai loro figli, anche se potrebbero sentirsi a disagio. D'altra parte, ci sono madri che possono avere un atteggiamento negativo, aggressivo, passivo o rifiutante nei confronti dei propri figli.
Il coniuge, fidanzato / fidanzata può anche essere una grande fonte di "tossicità" nella vita. In questo tipo è importante tenere in considerazione qualcosa:
Il tuo partner può essere tossico anche se è fedele, gentile e ti ama. Sarà tossico se influenza negativamente i tuoi obiettivi, se ti fa sentire male o ha effetti negativi su qualsiasi parte della tua vita.
Gli amici possono anche essere tossici, anche se ti amano e ti rispettano. Se un amico ti fa stare peggio, ti senti peggio e in generale influenza negativamente la tua vita, puoi considerarlo in questo modo.
Sì, un personaggio immaginario può anche essere tossico e avere conseguenze negative nella vita di qualcuno. Ad esempio, l'atteggiamento pessimistico di un personaggio di una serie televisiva o di un libro può influenzare la tua visione del mondo..
Esistono numerosi studi scientifici che hanno dimostrato che lo stress ha un impatto negativo e duraturo sul cervello.
L'esposizione ad esso per alcuni giorni può influire sul funzionamento dell'ippocampo, un'area del cervello responsabile della memoria e del ragionamento.
Alcune settimane di stress possono causare la distruzione dei neuroni. Cioè, lo stress ha sempre conseguenze a breve e lungo termine..
Una recente ricerca dell'Università Friedrich Schiller in Germania ha dimostrato che l'esposizione a stimoli che provocano emozioni negative (quelle causate da persone tossiche) provoca uno stress pronunciato sul cervello..
Impara a gestire lo stress in questo articolo.
Ciò si verifica per la legge del "contagio emotivo".
Sicuramente ti sei trovato in tante occasioni in cui l'atteggiamento positivo di una persona ti ha contagiato e hai provato lo stesso atteggiamento.
La stessa cosa accade con le persone negative. Ti contagieranno con il loro atteggiamento e proverai le loro stesse emozioni, che sono negative.
Pertanto, cerca sempre di essere circondato da persone che vedono la vita in modo positivo ed entusiasta, lontano dal negativismo e dal pessimismo che tanto caratterizzano queste persone..
Le persone tossiche non agiscono, parlano solo pessimisticamente della vita e si lamentano continuamente senza fare nulla per evitare quello stato d'animo, anzi sembra che a loro piaccia essere così. Di solito non ha un altro argomento di conversazione che non sia il suo.
E come tutti sappiamo, se non agisci, è impossibile ottenere qualcosa nella vita, che si tratti di ottenere un buon lavoro, studiare una laurea, seguire una dieta sana, ecc..
Per definizione, queste persone non raggiungono risultati difficili perché non ci provano nemmeno..
E probabilmente ti influenzeranno negativamente o addirittura discuteranno perché non dovresti provare qualcosa.
I risultati che ottieni nella tua vita, lavoro o relazioni personali dipendono direttamente dalla tua capacità di gestire lo stress e mantenere la calma sotto pressione..
È quindi essenziale imparare a controllare le emozioni, la principale abilità dell'intelligenza emotiva..
I seguenti comportamenti ti aiuteranno molto, puoi usarli tutti o quello che ritieni più conveniente.
A volte è difficile imparare ad avere una prospettiva positiva. Avrai molte preoccupazioni e comunque sarai positivo.
Ti sforzerai molto per raggiungere i tuoi obiettivi.
Tuttavia, il lamentoso potrebbe arrivare e diventerai particolarmente irritabile se lo ascolti e fai il suo gioco..
Non hai bisogno di entrare nel loro gioco, non ti si addice. Per rimpicciolire e impostare i limiti puoi:
La cornice in PNL è conosciuta come la prospettiva che si ha di una situazione.
Nella psicologia cognitiva sono le convinzioni e le idee che ogni persona ha sul mondo, il loro modo di interpretare le situazioni.
Quando la tua soddisfazione e il tuo benessere dipendono da te stesso, avrai il controllo della tua felicità.
Le persone con intelligenza emotiva si sentono bene per ciò che fanno e pensano, non per ciò che fanno o dicono gli altri. La tua autostima viene dall'interno, non da ciò che accade all'esterno.
È molto difficile controllare ciò che gli altri dicono o pensano di te, ma non devi confrontarti con gli altri, non devi accettare le opinioni e gli atteggiamenti degli altri. Sii te stesso e non lasciarti influenzare da persone così negative, anche se l'esperienza mi dice che o ti allontani da loro o sarai ingannato nella loro nera realtà..
Non ci resta che ricordare non molto tempo fa, quando è iniziata la crisi economica nel nostro Paese, dove si sentivano solo commenti negativi sulla vita in generale.
La frase tipica di "le cose sono molto brutte" o "perché cercherò lavoro se non c'è?" Ti suonerà, e che causalità che oggi le persone che continuano con quei pensieri, mantengono le loro vite come sono , senza fare nulla per cambiare la tua situazione personale.
Tutto il contrario di chi vedeva nella crisi una nuova opportunità per reinventarsi.
È vero che dicono che sei la media delle 5 persone di cui ti circondi di più?
Non so davvero se sono 5, più o meno, ma penso sia chiaro che a seconda delle persone con cui esci, avrai una vita o l'altra..
La tua vita dipende dalle tue scelte e includono il tipo di persone con cui interagirai.
Persone positive, anticonformiste, con obiettivi alti, non reclamanti, attive e che cercano soluzioni sono le più adatte.
Non prendere l'abitudine di lamentarti e incolpare gli altri per la tua situazione.
In realtà, se c'è qualcuno nella tua vita che ha una cattiva influenza su di te, è a causa della tua responsabilità e per tua scelta, dal momento che sei l'unico responsabile delle tue decisioni..
Puoi scegliere di andartene, non trovare scuse e agire per avere la vita che desideri.
Se sei un adolescente o per qualche motivo non puoi allontanarti da quella persona tossica, prova ad avere esperienze positive che non includano quella persona negativa. Puoi andare in palestra, ballare, nuotare ...
Ecco il dilemma.
Perché non dovresti cercare di aiutare qualcuno che sta attraversando un periodo difficile o ha problemi?
In linea di principio, tutti noi vogliamo aiutare (a meno che non abbiamo una brutta giornata). Almeno io, se conosco qualcuno che mi racconta i suoi problemi, non penso se sia tossico o se avrà una cattiva influenza su di me ...
Tuttavia, ci sono state molte occasioni in cui mi sono reso conto che alcune persone hanno basato il loro modo di relazionarsi per raccontare problemi, criticare il mondo o gli altri, o fuorviare il loro modo di pensare o comportarsi.
E anche se ha cercato di aiutarli, non hanno risposto, non hanno fatto uno sforzo per risolvere i loro problemi. Cioè, non ho visto l'atteggiamento di voler andare avanti.
Pertanto, queste persone non hanno un vero problema. Il suo unico problema è il suo atteggiamento verso la vita e verso gli altri.
Secondo me, non dovresti stare lontano da tutti coloro che hanno problemi o hanno un umore basso durante una certa fase.
Penso che devi stare lontano dalle persone veramente tossiche. Nel punto successivo spiego quali sono le loro caratteristiche che ci aiuteranno a rilevarle.
Secondo me, questo atteggiamento può essere dovuto a diverse cause:
Ad esempio, ci sono genitori che coccolano troppo i loro figli e che li proteggono eccessivamente. Questo può portare a un atteggiamento lamentoso e negativo che si aspetta solo le cose dagli altri. Sono i ben noti "bambini viziati o viziati" che poi estendono il loro comportamento all'età adulta..
L'educazione stessa porta ai valori di ciascuno, che a loro volta determinano l'atteggiamento.
In particolare, i valori sono molto importanti perché sono i nostri principi di azione, le regole attraverso le quali guidiamo le nostre azioni..
Esempi:
Molte di queste caratteristiche possono essere trovate in queste persone tossiche, come mancanza di impegno, responsabilità, mancanza di iniziativa, ecc. con ciò che lo portano ad avere una vita vuota senza obiettivi o aspirazioni per cui lottare, e quindi essere in grado di lamentarsi continuamente.
Tuttavia, è chiaro che, poiché siamo cresciuti in una famiglia che ci ha maleducati, non possiamo più trovare una scusa per spiegare i nostri errori..
In quanto persona libera, hai la capacità di decidere. Lo ha spiegato lo psichiatra Viktor Frankl dalla sua esperienza nei campi di concentramento nazisti: ha affermato che nonostante gli abusi fisici, ogni prigioniero poteva scegliere il suo atteggiamento nei confronti della vita, che era l'unica cosa che non gli poteva essere rubata..
Pertanto, credo che il comportamento degli altri non sia sempre giustificabile. Non possiamo sempre discutere il cattivo comportamento o l'atteggiamento degli altri con affermazioni come "è cattivo psicologicamente", "era cattivo da bambino" o "era scortese".
Quando qualcuno non ha avuto tutto o ha pochissimo, di solito non si lamenta. La persona più felice che abbia mai incontrato in vita mia è un nicaraguense che vive con sua moglie e tre figli in una capanna di legno e non ha né macchina né computer / laptop. Si lavano nel fiume e non hanno il bagno.
E se qualcuno ha continuamente esperienze arricchenti e con persone arricchenti, tenderà ad andare in quella direzione e non nella direzione di persone negative e tossiche..
E conosci qualcuno tossico o hai una relazione del genere? Mi interessano le tue esperienze. Puoi commentare nella sezione commenti. Grazie!
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