Il panofobia è una vaga e persistente minaccia o paura di un male sconosciuto. È una paura irrazionale, cioè non esiste una causa logica che la inneschi. Questa fobia è meglio conosciuta come paura aspecifica o paura di tutto.
Il termine panofobia deriva dal greco panto, cosa intendono tutti, e da phobos, che significa paura. Si ritiene che questa parola possa derivare anche dal dio greco Pan, che ha instillato sentimenti di paura o panico.
Non esiste una classificazione specifica per questa fobia nei manuali di disturbi mentali come DSM o ICD, ma si ritiene che possa far parte di altre patologie come la schizofrenia, il disturbo borderline di personalità o, soprattutto, il disturbo d'ansia generalizzato..
In quest'ultima, una delle caratteristiche principali che la definiscono è l'eccessiva preoccupazione per il verificarsi di una serie di eventi, come avviene nel caso della panofobia.
È una fobia molto limitante e dannosa per la persona che ne soffre, perché a differenza di altre fobie che vengono specificate in qualche specifico evento, oggetto o animale, in questo caso la gamma delle paure è molto più ampia.
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Spesso è difficile conoscere le cause che originano la panofobia perché spesso la persona non ricorda quando o prima di quale specifico evento è iniziata la paura. Ma la maggior parte degli studi concorda sul fatto che l'origine della panofobia si verifica perché la persona ha precedentemente sviluppato altre fobie specifiche.
Ad esempio, una persona che ha paura di volare in aereo (aerofobia), di parlare in pubblico (fobia sociale), di ragni (aracnofobia), può finire per estrapolare questa paura ai sintomi che il confronto con queste situazioni produce..
Avere queste paure precedenti rende la persona più vulnerabile e nel tempo eventi o luoghi diversi possono causare la stessa paura delle prime fobie.
In questo modo, la paura si generalizza e la persona inizia ad evitare e scappare da tutto ciò che la paura produce in lui, facendo aumentare la paura, diventando un circolo vizioso..
Un'altra possibile causa per lo sviluppo di questa fobia è l'aver vissuto un evento o un evento traumatico durante l'infanzia o l'adolescenza.
Come risultato di questa situazione, la persona sviluppa un'intensa paura che ciò accada di nuovo e quindi genera una paura di quella situazione ed evita il suo ripetersi a tutti i costi. Questo evitamento fa di nuovo aumentare la paura.
Un'altra causa per lo sviluppo della panofobia è legata all'eredità genetica. Alcuni studi dimostrano che i sentimenti di paura e ansia possono essere trasmessi attraverso i geni, proprio come alcuni tratti della personalità.
Secondo la ricerca, questa trasmissione non significa che la persona svilupperà necessariamente la fobia, ma significa che sarà più vulnerabile o avrà una maggiore predisposizione a svilupparla se si verifica insieme ad un altro insieme di fattori, come essere esposto a una situazione traumatica.
E infine possiamo indicare l'eredità appresa come un'altra causa per sviluppare la fobia. Numerosi studi dimostrano che osservando il comportamento pauroso di genitori o figure di riferimento in determinate situazioni, eventi, animali, ecc. la persona impara ad avere la stessa paura.
Il bambino impara a incorporare la stessa reazione che osserva nei genitori. Quando un bambino non ha ancora raggiunto la capacità di ragionamento, e vede che le sue figure di riferimento reagiscono costantemente con paura e ansia di fronte a situazioni diverse, arriva a credere che ci sia qualcosa di reale da temere in esse. Questo processo di apprendimento contribuisce all'emergere della fobia.
Lo sviluppo della fobia è diverso in ogni persona, ma di regola aumenta nel tempo se non viene risolto e viene avviato un trattamento appropriato.
Il sintomo principale della panofobia è la paura persistente o la paura praticamente di tutto. Include la paura di oggetti, animali, situazioni, persone, ecc..
La persona che soffre di questa fobia di solito ha una costante sensazione di paura, che la porta a evitare situazioni e contatti. Uno dei primi sintomi quindi è l'isolamento sociale.
A livello psicologico, i sintomi principali sono depressione, ansia, tristezza o pianto costante, bassa autostima e sentimenti di impotenza o senso di colpa. Appaiono anche pensieri ossessivi e ricorrenti sulla paura che non consentono alla persona di pensare o concentrarsi su altri compiti.
In alcuni casi compare anche la paura di perdere il controllo o di impazzire. La persona ha una paura intensa e persistente e quindi anche il desiderio di fuggire o scappare dalla situazione è costante.
A livello fisico compaiono sintomi quali vertigini, palpitazioni, tremori, sudorazione eccessiva, dolore toracico, respiro accelerato, dolore e / o tensione corporea, vomito o dolore addominale.
Un sintomo concreto di questa fobia sono le continue scariche di adrenalina che la persona subisce a causa del permanente stato di allerta. Questi shock sono sempre seguiti da un periodo di affaticamento in cui il corpo ha bisogno di riprendersi dallo sforzo. Avendo costantemente queste scariche, lo stato di stanchezza in queste persone è praticamente permanente.
Esistono diversi trattamenti specifici per la panofobia. L'applicazione dell'uno o dell'altro sarà definita dalle caratteristiche del paziente, dalla gravità della fobia o dall'orientamento proprio del terapeuta.
La desensibilizzazione sistematica è una delle tecniche più efficaci nel trattamento della panofobia. Questa strategia, diventata una delle più utilizzate, è stata ideata da Wolpe nel 1958.
Ha lo scopo di ridurre le risposte di ansia prodotte dall'esposizione a oggetti o situazioni temute e ad eliminare le risposte di evitamento o fuga. Si basa sull'attuazione di risposte incompatibili con la paura nel momento in cui appare, impedendole di svilupparsi.
La risposta incompatibile con la paura è il rilassamento, quindi una delle azioni principali sarà finalizzata ad allenare questa risposta di rilassamento per poterla avviare quando la persona si trova di fronte all'oggetto o alla situazione che produce la fobia.
E d'altra parte si fa un elenco di tutto ciò che provoca paura alla persona e sotto la supervisione del terapeuta si viene progressivamente esposti a tutte queste paure, a partire da quelle che producono meno paura fino a giungere a quelle che producono il maggior disagio. volta che i precedenti sono stati superati.
La mostra può essere dal vivo (di fronte all'oggetto di disagio) o nell'immaginazione. Contestualmente alla realizzazione della mostra vengono messe in atto le tecniche di rilassamento precedentemente apprese e provate.
Anche la terapia cognitivo comportamentale si è dimostrata efficace nel trattamento della panofobia. Questa terapia si basa sul fatto che ciò che una persona pensa o dice non è importante quanto ciò in cui crede.
Se le convinzioni sono irrazionali o distorte, questo porta la persona a sviluppare disturbi come la paura irrazionale. Così come la persona ha imparato a distorcere la realtà e ad avere un'eccessiva paura degli oggetti che non dovrebbero produrla, può imparare a smettere di avere questa paura se le convinzioni che l'hanno portata ad averla vengono discusse e messe in discussione.
La persona che ha la panofobia percepisce tutto ciò che lo circonda come pericoloso e minaccioso e inoltre anticipa in ogni momento che accadrà qualcosa di brutto.
Con questo trattamento il terapeuta si propone di eliminare questo tipo di pensieri disturbanti e sostituirli con altri che siano realistici, razionali e che quindi non producano la paura o l'attivazione fisiologica dei precedenti..
Derivata dalla terapia cognitivo comportamentale, un'altra tecnica che si è dimostrata efficace nel trattamento della panofobia è l'autoistruzione..
Consiste in un cambiamento di comportamento in cui vengono modificate le autoverbalizzazioni che la persona fa in qualsiasi situazione che provochi disagio. L'obiettivo di questa tecnica è introdurre un cambiamento in ciò che la persona dice a se stessa prima di incontrare la situazione temuta, durante e dopo. Ad esempio, prima del pensiero tipico di questa fobia.
“Sta arrivando qualcosa di brutto, succederà qualcosa di terribile e non sarò pronto ad affrontarlo. Sarà orribile ”. Il terapeuta propone al soggetto di modificarlo con un altro pensiero più realistico e adattivo, del tipo "se si verifica la situazione che temi, sarò pronto ad affrontarla.
Non è così orribile, l'ho già vissuto altre volte e non è stato così dannoso ”. Questi tipi di istruzioni vengono precedentemente provati in modo che al momento dell'esposizione alla situazione temuta la persona li abbia correttamente interiorizzati.
Un altro trattamento comunemente usato per la panofobia è l'ipnosi. Il compito fondamentale dell'ipnosi è quello di localizzare nel subconscio della persona la prima manifestazione di quella paura e il motivo che l'ha scatenata poiché normalmente il soggetto non è in grado di riconoscere coscientemente quando si è verificato questo evento.
Una volta che questi dati sono noti, l'ipnosi consente di associare reazioni di paura con altre positive, riducendo progressivamente la paura irrazionale di quell'oggetto o situazione fino a scomparire completamente.
. Grazie all'ipnosi, vengono interrotte associazioni negative che fanno sì che la persona che soffre di panofobia continui a mantenere quella paura irrazionale e sproporzionata di un animale, una situazione, un oggetto, ecc..
La consapevolezza o consapevolezza è una tecnica attualmente utilizzata regolarmente per il trattamento della panofonia. Le componenti principali di questa strategia sono concentrarsi sul momento presente, concentrarsi su ciò che accade eliminando l'interpretazione che ciascuno può fare di quel fatto, accettare lo spiacevole come parte dell'esperienza e rinunciare al controllo diretto su ciò che accade..
In questo modo, alla persona viene insegnato a smettere di anticipare che qualcosa di brutto potrebbe arrivare, perché si concentra solo sul momento presente, su ciò che sta accadendo qui e ora.
Cerca anche di neutralizzare la paura irrazionale perché accetta che una leggera paura o ansia in determinate situazioni possa essere spiacevole ma lo accetta. Quando la persona impara ad accettare questa parte spiacevole dell'esperienza, non la rifiuta né la teme.
Infine, i farmaci sono considerati nei casi più gravi di fobia e vengono utilizzati per controllare i sintomi quando sono eccessivamente disabilitanti..
Sono efficaci a breve termine e forniscono un sollievo temporaneo ma non trattano la causa sottostante del disturbo. Esistono tre tipi di farmaci usati per trattare la panofobia.
Da un lato i cosiddetti beta-bloccanti, la cui funzione principale è quella di bloccare il flusso di adrenalina che compare in situazioni di paura o ansia. In questo modo vengono controllati sintomi fisici come sudorazione eccessiva o palpitazioni..
Un altro tipo di farmaco che viene utilizzato frequentemente sono le cosiddette benzodiazepine che forniscono un certo livello di sedazione senza essere molto elevate o pericolose per la salute della persona.
Funzionano anche come miorilassanti e il loro effetto è immediato. Al contrario, presentano un alto rischio di dipendenza dai lunghi trattamenti.
Ciò rende necessario un uso razionale di questi farmaci, valutando quanto tempo richiederà il trattamento farmacologico, a seconda della diagnosi e della prognosi attesa, e se i benefici derivanti da questo trattamento superano i rischi assunti..
Infine, l'uso di antidepressivi può essere utile quando i sentimenti di paura sono particolarmente gravi e debilitanti. In ogni caso, il trattamento medico deve essere controllato e supervisionato da uno specialista oltre a non essere un trattamento unico, poiché sarà sempre abbinato alla terapia psicologica per risolvere la paura dalla sua origine..
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