Il nyctophilia è comunemente definito come una preferenza insolita per la notte e l'oscurità. Nonostante il suo nome, generalmente non ha nulla a che fare con l'attrazione sessuale patologica, come accade in altre filie. Al contrario, è un termine colloquiale non incluso nei manuali diagnostici psicologici.
In alcuni casi, il termine nictofilia può anche riferirsi a un aumento anormale dell'eccitazione sessuale di notte o in ambienti bui. Tuttavia, anche in questo caso non potrebbe essere considerata una classica filia, poiché non si verificherebbe la comparsa di un desiderio sessuale anormale..
Sebbene non si sappia esattamente perché ci siano persone che hanno una spiccata preferenza per la notte, si ritiene che possa avere a che fare con fattori sia innati che appresi. In questo articolo vedremo in cosa consiste esattamente la nictofilia, perché si verifica e le sue conseguenze.
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Le persone con nictofilia riferiscono forti sentimenti di benessere durante la notte. Pertanto, si sentono molto più a loro agio durante questo periodo che durante il resto della giornata. Tuttavia, questa preferenza può manifestarsi in molti modi diversi..
Per alcuni individui con nictofilia, questa preferenza implica la necessità di dormire durante il giorno e rimanere svegli di notte. Per altri, può significare cercare luoghi bui o svolgere attività legate al mondo della notte, come andare al bar o in discoteca..
Sembra esserci una relazione tra la nictofilia e la creatività. Le persone che sperimentano questa condizione riferiscono di sentirsi più attive di notte, essendo più in grado di svolgere compiti legati all'arte in questo momento della giornata..
Così, ad esempio, è comune per le persone con nictofilia passare le notti a leggere, scrivere, dipingere, comporre o qualunque sia la loro attività artistica preferita..
Durante il giorno, al contrario, di solito hanno più difficoltà a svolgere questi compiti, dicendo in molti casi che si sentono letargici o privi di energia.
Uno dei sintomi che più influenzano la vita delle persone con nictofilia è la preferenza per un modello di sonno che non si adatta alla vita quotidiana della maggior parte degli individui. Pertanto, coloro che soffrono di questa condizione dicono di preferire dormire durante il giorno e rimanere svegli di notte..
Il problema è che questo modo di dormire di solito non è compatibile con la vita della maggior parte delle persone. Per questo motivo, molti di questi individui hanno problemi di sonno, soffrono ad esempio di insonnia o dormono molte meno ore di quanto sarebbe necessario per essere completamente riposati..
La scienza non è chiara sul motivo per cui alcune persone preferiscono le ore notturne rispetto a quelle diurne. Tuttavia, sono stati identificati alcuni tratti innati che potrebbero essere coinvolti nella comparsa di questa condizione. Inoltre, alcuni fattori culturali e ambientali potrebbero anche avere qualcosa a che fare con questo..
Il nostro corpo è naturalmente governato dai cicli. Uno dei più importanti è quello che è noto come "ritmo circadiano". È un insieme di sistemi che regolano i nostri stati di sonno e veglia, attraverso ormoni e cambiamenti nell'attività del nostro corpo.
Il ritmo circadiano è diverso per ogni persona. Pertanto, alcuni individui sono più attivi al mattino e altri lo sono maggiormente nel pomeriggio o alla sera. La nictofilia potrebbe essere semplicemente dovuta a un modello circadiano alterato. Tuttavia, i motivi per cui ciò si verifica sono ancora sconosciuti..
Alcuni studi con persone affette da nictofilia suggeriscono che alcuni tratti psicologici, come l'intelligenza o l'introversione, sono strettamente correlati alla preferenza per la notte. Pertanto, le persone con un QI elevato tenderebbero ad essere più attive nelle ultime ore della giornata.
Lo stesso accadrebbe con gli introversi. Gli individui con questo tratto di personalità tendono ad essere sovrastimolati durante le ore più trafficate della giornata; e per questo motivo si sentirebbero più a loro agio di notte.
Gli esseri umani funzionano meglio quando abbiamo una struttura nella nostra vita. Nel caso di alcune persone, la mancanza di abitudini imposte dall'esterno (come la necessità di alzarsi presto per andare a lavorare) può causare uno squilibrio nella routine quotidiana, che potrebbe finire per portare alla nictofilia.
Spesso le persone che soffrono di questo tipo di alterazioni delle abitudini avevano già una predisposizione genetica o psicologica a preferire la notte alle altre ore del giorno; ma lo sviluppo della loro vita quotidiana ha fatto sì che questa preferenza fosse esagerata.
In un primo momento, la preferenza della notte rispetto ad altri momenti della giornata non è patologica né deve causare alcun tipo di problema. Piuttosto, è una semplice preferenza generata da fattori sia biologici, psicologici e di sviluppo..
Tuttavia, in alcuni casi, la nictofilia potrebbe generare tutti i tipi di difficoltà nella vita delle persone che la sperimentano. Ad esempio, se una preferenza per la notte impedisce a un individuo di ottenere le ore di cui ha bisogno per stare in salute, ciò potrebbe portare a una serie di problemi..
In casi molto estremi, la preferenza per la notte potrebbe portare a situazioni molto complicate, come l'incapacità di condurre una vita normale. Vivere durante le ore notturne complica, ad esempio, mantenere una normale vita sociale, avere un lavoro regolare e svolgere tutti i tipi di attività..
Finché la preferenza per le ore notturne non influisce negativamente sulla vita dell'individuo, inizialmente non sarebbe necessario trattare questa condizione. Tuttavia, se la nictofilia inizia a condizionare ciò che la persona può o non può fare, può decidere di cercare aiuto o provare a cambiare se stessa..
In generale, il modo migliore per combattere i peggiori effetti della nictofilia è creare abitudini sane che aiutano a cambiare i modelli di sonno disturbati. In alcuni casi può essere molto utile anche l'uso di farmaci per dormire meglio.
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