Niente ci fa invecchiare più velocemente che pensare incessantemente di invecchiare (Georg Christoph Lichtenberg).
Non molto tempo fa, ho sentito una persona molto vicina parlare della sua più grande paura. Qual è stata la mia sorpresa nello scoprire che non era altro che il file paura di invecchiare. Quella persona si sentiva totalmente angosciata quando parlava dell'argomento, non sopportava l'idea di vedersi un giorno allo specchio con i capelli pieni di grigio o il viso rugoso. Si scopre che da quando aveva 40 anni, non ha fatto altro che pensare a quando stava invecchiando.
La testimonianza di questa persona mi ha fatto riflettere, e rendermi conto di come il stereotipi negativi verso la vecchiaia generano vere fobie. Forse questa persona non si rendeva conto che quel giorno non sarebbe mai arrivato, non ci sarà un giorno in cui si guarderà allo specchio e all'improvviso tutto è cambiato. Tutto cambia poco a poco, all'esterno ma anche all'interno.
La nostra aspettativa di vita sta aumentando e siamo tutti d'accordo che questo è un grande risultato. Tuttavia, allo stesso tempo, le campagne pubblicitarie ci inviano messaggi continui che idealizzare la giovinezza. Creano stereotipi positivi che associano questa fase della vita alla bellezza, all'attività, alla felicità, ... Ci offrono tutti i tipi di prodotti che nascondono il passare degli anni: creme, trucco, operazioni cosmetiche, ...
Al contrario, il stereotipi negativi che si sono sviluppati verso la vecchiaia, collegandola a deterioramento fisico, malattia, solitudine, tristezza, ... nascondendo tutti gli aspetti positivi del raggiungimento di questa fase della vita e favorendo la paura dell'invecchiamento.
Questi stereotipi (sia quelli positivi legati alla giovinezza che quelli negativi legati alla vecchiaia), hanno portato alla comparsa di paure e insicurezze in alcune persone di fronte all'invecchiamento. Alcuni di loro sviluppano persino una vera fobia dell'invecchiamento, che è stata chiamata gerascofobia.
Come ho già detto, gli stereotipi creati intorno alla vecchiaia, che la associano a solitudine, malattia e tristezza, possono risvegliare in alcune persone la paura di invecchiare.
Pensare continuamente al futuro e quando si entra nella vecchiaia fa sì che alcune persone provino una vera angoscia e sviluppino paure e insicurezze.
Forse in alcune di queste persone la paura è legata al vedere passare gli anni senza aver raggiunto gli obiettivi che si erano prefissati..
Il ciclo di vita si compone di quattro fasi (infanzia, giovinezza, età adulta e vecchiaia), che tutti noi necessariamente attraversiamo. Ciascuna di queste fasi ha i suoi aspetti positivi e negativi, i suoi vantaggi e svantaggi. Nessuno di loro è migliore o peggiore, sono solo diversi.
Sebbene attraversiamo tutti le stesse fasi della vita, siamo diversi gli uni dagli altri. In questo modo vivremo ogni tappa in un modo particolare, sia in relazione allo stato fisico che alle esperienze vissute. È inutile confrontarci con gli altri. Vivere ogni fase in un modo o nell'altro dipende in gran parte da noi, dal nostro atteggiamento.
Come ti ho detto all'inizio di questo post, la persona che ho sentito parlare della sua paura di invecchiare, aveva paura di vedersi allo specchio un giorno e di rendersi conto che era invecchiato. Con grande probabilità quel giorno non arriverà mai. Il cambiamento che subiamo, sia fisicamente che psicologicamente, non avviene bruscamente, ma piuttosto ci sviluppiamo e cresciamo come persone, passando progressivamente da una fase della vita all'altra..
Allo stato attuale, nel campo della psicologia una tecnica chiamata consapevolezza, di cui abbiamo già parlato in questo blog. La premessa principale di questa tecnica è il consapevolezza e consapevolezza. Cosa significa questo? Si riferisce al processo di prestare attenzione a ciò che sta accadendo nel momento presente, essere consapevoli di tutto ciò che accade senza giudicarlo.
Sebbene sia una tecnica psicologica o un concetto scientifico, possiamo anche comprenderlo (e infatti attraverso la sua pratica finisce per diventarlo) come un atteggiamento. Un atteggiamento nei confronti della vita, cercando sempre di stare nel qui e ora, senza pensare eccessivamente al futuro (tranne in quei casi che lo richiedono). Pensare al futuro costantemente ci fa vivere in esso, generando in noi aspettative su ciò che accadrà e ansia per controllarlo.
Perché alcune persone hanno paura di invecchiare e di non aver raggiunto i propri obiettivi? Non importa in quale momento vitale ti trovi, se ti piace qualcosa e ne sei appassionato, il momento è adesso. Perseguire ciò che ci piace implica la definizione di obiettivi realistici e la definizione di piani d'azione a breve termine volti a raggiungerli.
Se senti di aver paura dell'invecchiamento, rifletti sui tuoi pensieri e valuta se si basano su realtà o hanno creato stereotipi. Nella vecchiaia sarai te stesso, che sarai cresciuto e sviluppato come persona.
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