Il megarexia È un disturbo alimentare il cui sintomo principale è la percezione del proprio corpo come sano o addirittura magro, nei casi in cui la persona è in sovrappeso o obesa. Per molti aspetti è il problema opposto all'anoressia, sebbene sia una patologia molto meno nota di quest'ultima.
Il nome "megarexia" è stato citato per la prima volta dal nutrizionista spagnolo Jaime Brugos, che lo ha definito un disturbo alimentare in cui l'individuo soffre di obesità ma si rifiuta di ammetterlo. Pertanto, è una distorsione della propria percezione con un'origine puramente mentale, che può causare un gran numero di problemi fisici ed emotivi..
In generale, le persone con megarexia mantengono una serie di abitudini di vita molto malsane, tra cui l'assunzione di cibi ipercalorici e malsani e la mancanza di esercizio fisico. Di conseguenza, la tua vita può essere messa a rischio e la tua salute finirà per soffrire se non inizi a prenderti cura di te stesso..
La megarexia non è ancora inclusa nei principali manuali diagnostici per i disturbi mentali; Ma tenendo conto che più di 500 milioni di persone sono affette da obesità in tutto il mondo, è prevedibile che questo problema finirà nelle consultazioni cliniche in diversi paesi..
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Una delle principali caratteristiche della megarexia è l'incapacità di vedere il proprio corpo così com'è. Questo sintomo è presente in tutti gli altri disturbi alimentari, come l'anoressia e la bulimia; ma nella megarexia appare diversamente.
Quindi, mentre nel resto dei disturbi di questo tipo, la distorsione cognitiva fa sembrare la persona grassa quando ha davvero un peso inferiore al normale, nella megarexia l'individuo è percepito come avente un peso normale o sano anche se ne soffre davvero. sovrappeso o obeso.
Questa incapacità di percepire il corpo così com'è causa complicazioni di ogni tipo, poiché la persona non è consapevole di avere un problema di salute fisica. In effetti, alcuni esperti ritengono che tutti gli altri sintomi derivino da questo.
Praticamente tutti sappiamo che prendersi cura della propria salute fisica è qualcosa di fondamentale. Grazie alle informazioni disponibili, quasi tutte le persone cercano di seguire la dieta più sana possibile e di fare esercizio fisico almeno sporadicamente. Tuttavia, le persone con megarexia non si preoccupano di questo problema..
È molto comune per chi soffre di questo disturbo seguire una dieta estremamente malsana, in cui i cibi grassi o ricchi di zuccheri sono abbondanti e molto poveri di nutrienti. Allo stesso tempo, tendono ad evitare qualsiasi tipo di esercizio fisico, conducendo nella maggior parte dei casi a uno stile di vita molto sedentario..
Sebbene questo sia qualcosa che non è visto chiaramente come nel caso di altri disturbi alimentari, le persone con megarexia mostrano spesso livelli di autostima ben al di sotto della media della popolazione. In effetti, alcuni psicologi ritengono che le loro abitudini autodistruttive derivino proprio da questa mancanza di amor proprio..
Gli individui con questo disturbo spesso mostrano comportamenti che indicano una mancanza di auto-accettazione, oltre ai tipici sintomi di scarsa autostima. Tra gli altri, possiamo evidenziare l'evitamento di situazioni sociali complesse, la difficoltà nell'esprimere i propri bisogni e desideri e i continui tentativi di compiacere gli altri..
Secondo una ricerca al riguardo, le persone con megarexia non sono in grado di percepire di avere un problema di salute fisica e psicologica. Per evitare di dover affrontare una realtà che li danneggerebbe, usano tutti i tipi di strategie che li inducono a non dover accettare il loro sovrappeso.
Ad esempio, molti pazienti affetti da megarexia cercheranno di fare acquisti il meno possibile, perché il fatto che i vestiti in un negozio non li stiano bene può costringerli ad affrontare il loro sovrappeso.
Per lo stesso motivo, la maggior parte di loro evita di avere specchietti a casa o di caricare foto in cui sono chiaramente visibili su qualsiasi social network.
Non si sa esattamente quali siano le cause che possono portare una persona a sviluppare un problema come la megarexia. Come in altri disturbi alimentari, la comparsa di questa sindrome può avere a che fare con un misto di cause genetiche, ambientali, legate all'istruzione e psicologiche..
Ad esempio, alcune persone hanno una maggiore capacità di aumentare di peso dalla nascita, quindi il loro peso corporeo sarà più alto del normale se non si prendono molta cura della loro dieta e delle loro abitudini di esercizio. Allo stesso tempo, altri individui hanno difficoltà a controllare l'assunzione di cibo e hanno maggiori probabilità di sviluppare una dipendenza da cibi ipercalorici..
Se a questo aggiungiamo la tendenza sociale a evitare di parlare di obesità, le nostre abitudini sempre più malsane e la presenza in tutte le zone di cibi estremamente gustosi e poco adatti al nostro benessere, è facile spiegare la crescente epidemia di obesità che colpisce l'intero mondo sviluppato.
D'altra parte, alcune persone trovano difficile far fronte a una realtà che considerano negativa e inconsciamente scelgono di evitare di pensare ai loro problemi o di negarli del tutto. Quando tutti questi fattori si uniscono, è molto probabile che compaiano megarexia o qualsiasi altro disturbo simile..
Il fatto di mantenere per lungo tempo un peso corporeo molto elevato, sommato all'assunzione di cibi malsani e alla mancanza di esercizio fisico, può provocare ogni sorta di conseguenze pericolose per il benessere delle persone con megarexia.
È stato dimostrato che le cattive abitudini alimentari e di esercizio sono correlate con una maggiore possibilità di malattie cardiovascolari, cancro e altri gravi problemi fisici. Inoltre, l'aspettativa di vita di queste persone è generalmente ridotta in modo significativo.
D'altra parte, lo stato psicologico degli individui con megarexia di solito non è particolarmente buono. La combinazione della loro bassa autostima, dello stigma sociale che esiste nei confronti delle persone obese e dello squilibrio ormonale e chimico causato da diete malsane e dalla mancanza di esercizio fisico può finire per portare ad altri disturbi psicologici come depressione o ansia.
Infine, e anche se sembra controintuitivo, le persone con megarexia sono solitamente denutrite, perché il cibo che mangiano è pieno di quelle che sono note come "calorie vuote". Di conseguenza, la loro vita può essere messa a rischio anche se non sviluppano una malattia più grave..
Come per tutti gli altri disturbi alimentari, la migliore soluzione per la megarexia è prevenirla in primo luogo. Per fare ciò, è necessario utilizzare un approccio sia sociale che personale, mescolando l'educazione della popolazione generale e lo sviluppo di determinate capacità e modi di pensare in ogni individuo..
Da un lato, è essenziale iniziare a sensibilizzare la popolazione sui pericoli di condurre uno stile di vita malsano e offrire alternative realistiche che rendano il più semplice possibile seguire una dieta sana e fare esercizio fisico regolarmente. L'importanza di questa azione diventa chiara quando vediamo il numero crescente di casi di obesità in tutto il mondo.
Oltre a questo, è necessario educare le persone in modo che si assumano la massima responsabilità delle loro azioni e abitudini. Se facciamo in modo che ogni individuo realizzi il controllo che ha sulla propria vita, sarà molto più difficile che si verifichino problemi gravi come la megarexia..
Ma cosa succede nei casi in cui la persona ha già sviluppato questo disturbo? Poiché la megarexia può mettere seriamente a rischio la vita di un individuo, è essenziale che vengano intraprese azioni per alleviare i sintomi e risolvere il problema sottostante il più rapidamente possibile..
Nei casi in cui il rischio per la salute fisica dell'individuo è molto alto, generalmente i professionisti medici sceglieranno di ricoverarlo in ospedale per un periodo di tempo per stabilizzare le sue condizioni. Allo stesso tempo, potrebbero consigliarti di sottoporsi a un'operazione di riduzione dello stomaco o simile, per aiutarti a perdere peso il più rapidamente possibile..
D'altra parte, l'individuo dovrà cambiare le proprie abitudini alimentari e di esercizio. Per ottenere ciò, di solito è necessario effettuare anche qualche tipo di terapia psicologica, per capire quali sono state le cause che hanno portato a sviluppare il problema in primo luogo e per essere in grado di risolverle.
Non esiste una soluzione semplice per la megarexia o l'obesità. Tuttavia, con l'aiuto di un buon professionista e un appropriato cambiamento delle abitudini, è possibile che la persona riacquisti la salute fisica e mentale e rimanga in buona forma per il resto della sua vita..
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