Il abuso psicologico È un tipo di abuso che si caratterizza per la presenza di azioni e comportamenti che possono finire per creare un trauma emotivo nella vittima. Nonostante non sia visibile come l'abuso fisico, le sue conseguenze non sono meno reali: tra gli effetti più comuni ci sono ansia, depressione cronica o disturbo da stress post-traumatico..
Conosciuto anche come abuso emotivo, si ritiene generalmente che l'abuso psicologico si verifichi quasi sempre in situazioni in cui esiste una differenza di potere all'interno di una relazione. Questo può essere di molti tipi diversi, da quello che esiste tra un capo e i suoi subordinati alla dinamica che si verifica all'interno di una coppia.
Tra le azioni compiute da chi fa uso di abusi psicologici troviamo alcune come il bullismo, illuminazione a gas o negazione di prove, insulti, mancanza di rispetto e tentativi di controllo. A volte questo tipo di abuso è accompagnato anche da altri attacchi puramente fisici, anche se questo non è qualcosa che accade sempre..
L'abuso psicologico non è visibile come l'abuso fisico, ma anche le conseguenze negative che provoca in chi lo subisce sono molto reali. Per questo motivo è necessario sensibilizzare la popolazione su quali comportamenti sono tipici di questo tipo di abuso e cosa si può fare quando si manifesta.
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I comportamenti legati all'abuso psicologico sono sorprendentemente simili in tutte le aree in cui si verifica. Tuttavia, per identificare correttamente questo fenomeno, è necessario capire dove è più probabile che si verifichi e quali forme assume in ciascun caso..
Successivamente vedremo quali sono i principali tipi di abuso emotivo che esistono a seconda dell'area in cui compaiono.
È noto come abuso familiare tutte quelle continue aggressioni che si verificano nell'ambito del nucleo familiare. Questo concetto è molto ampio e comprende tutte le relazioni abusive che si verificano in questo contesto, indipendentemente da chi siano sia gli aggressori che gli attaccati..
Pertanto, all'interno dell'abuso psicologico familiare possiamo trovare situazioni in cui i genitori abusano mentalmente dei loro figli; ma anche altri in cui gli aggressori sono bambini, nonni o qualsiasi altro membro della famiglia.
Sebbene ci siano più tipi di abuso familiare, nelle famiglie l'abuso emotivo di solito si verifica dai genitori ai figli a causa della differenza di potere che esiste tra loro. In questo caso, l'abuso psicologico si traduce in una serie di comportamenti che possono danneggiare notevolmente lo sviluppo emotivo, sociale, psicologico e cognitivo dei bambini.
Ci sono diversi motivi per cui possono manifestarsi abusi psicologici tra genitori e figli. Alcuni genitori lo fanno perché hanno i loro problemi psicologici. Altri stanno semplicemente riproducendo i modelli di comportamento che hanno osservato nei propri parenti, o semplicemente non hanno le conoscenze necessarie per agire come buoni caregiver per i loro figli..
In questo ambito l'abuso psicologico si traduce in comportamenti come insulti, mancanza di rispetto, presenza di regole estremamente rigide, disprezzo e divieti di ogni tipo. A causa dell'importanza che i genitori hanno nello sviluppo dei bambini, ciò può causare conseguenze molto gravi nelle loro vite.
Una delle aree in cui è più comune che si verifichino casi di abuso psicologico è quella del partner. Nonostante il fatto che la violenza fisica sia molto più visibile in quest'area, la verità è che la maggior parte dei casi di abuso si verifica senza che sia coinvolta l'aggressione fisica..
Molti dei casi di abuso nel partner si verificano a causa di una serie di convinzioni irrazionali sui partner e sull'amore. Questo spesso causa comportamenti che finiscono per causare problemi psicologici nelle vittime, come insulti, comportamenti di controllo, disprezzo costanti e mancanza di rispetto.
L'abuso psicologico sul posto di lavoro è comunemente noto come mobbing. Come in altre aree, può verificarsi tra persone con posizioni e ruoli diversi all'interno di un'azienda, ad esempio tra dipendenti, o da un capo ai suoi subordinati.
La molestia emotiva sul lavoro è uno dei principali problemi nel mondo del lavoro di oggi, poiché può finire per causare difficoltà come ansia, stress, sindrome bruciato e depressione. Inoltre, è stato dimostrato che riduce notevolmente la qualità della vita delle persone colpite.
L'aggressore esercita un certo potere sulla vittima, basato su una presunta disuguaglianza in cui è superiore.
Usa frasi che svalutano la vittima, prende decisioni importanti senza consultarlo, gli ricorda tutti i suoi errori, gli dice che sa fare le cose meglio, o dice cose come "è così perché l'ho detto", lo fa non promette nulla alla vittima, la costringe a fare sesso e si arrabbia quando la vittima rifiuta.
Si verifica quando l'aggressore nega la presenza o il valore della vittima. Ti dice che lei o lui è inferiore, svalutando i tuoi pensieri e sentimenti.
L'aggressore mette in ridicolo la vittima, usando soprannomi, imitazioni o altre espressioni aggressive. In questo modo, diminuisce la dignità dell'altra persona, influenzando negativamente il suo senso di identità..
Urla, parole oscene, umiliazioni in pubblico e l'uso di aggettivi squalificanti sono alcune delle espressioni di questo tipo di abuso..
Chi abusa controlla rigorosamente le risorse economiche della vittima. Controlla le tue entrate, chiede spiegazioni anche per le spese più piccole, non ti permette di lavorare, ti obbliga a prendere in prestito, non ti permette di gestire denaro, ecc..
Si tratta di ridicolizzare le convinzioni della vittima.
Molte volte l'aggressore la costringe ad accettare i suoi come suoi e non le permette di agire secondo i suoi ideali.
Succede quando l'aggressore impedisce alla vittima di contattare amici e familiari, non gli consente di partecipare alle attività sociali, controlla i suoi messaggi e le chiamate sul cellulare, spia le conversazioni, ecc..
Per scoprire se sei vittima di abuso psicologico, chiediti se ritieni che l'aggressore mostri i seguenti segni / sintomi. Sebbene di solito sia più comune dagli uomini alle donne, si verifica anche dalle donne agli uomini.
Cerca sempre di sapere dove sei, cosa stai facendo e con chi sei. È come se volessi gestire ogni aspetto della tua vita.
Non tiene conto delle tue opinioni o di come ti senti quando prendi decisioni.
I maltrattatori psicologici usano spesso questa giustificazione per manipolare la vittima.
È un'altra forma di giustificazione. Cercano di convincere la vittima che solo lui si prenderà cura di lei, in modo che non lo abbandoni e possa continuare con il loro comportamento abusivo.
Questo è uno dei peggiori atti di violenza. Alcuni lo fanno in modo che la famiglia o gli amici della vittima non la convincano che non è conveniente per lei stare con l'aggressore.
Alcuni molestatori sono gelosi e vogliono anche controllare il modo in cui si vestono i loro partner.
Questa è una conseguenza del controllo costante che l'aggressore ha sulla vittima..
I maltrattatori di solito non stimano i loro partner, tanto meno li incoraggiano a raggiungere gli obiettivi che si sono prefissati.
L'aggressore spesso vuole sentirsi superiore al suo partner. Il fatto che il tuo partner ottenga l'indipendenza con un lavoro può essere minaccioso.
Questa è violenza verbale e sebbene non sia sempre collegata ad abusi psicologici, a volte si verifica anche e può peggiorare la situazione.
È una forma specifica di controllo, viene eliminata un'altra forma di indipendenza dalla vittima
Le minacce possono essere in molte forme ed è un'altra forma di controllo.
Poiché le persone violente spesso non hanno un senso di responsabilità, possono incolpare costantemente le loro vittime per le loro disgrazie..
Il ricatto emotivo è un'altra forma di controllo e può essere molto sottile.
Un problema vitale nell'abuso psicologico è che le vittime spesso credono ai loro partner quando dicono loro che cambieranno, anche se spesso non è così..
Se non comunichi con il tuo partner perché temi che reagirà in modo violento, è davvero preoccupante. Le reazioni violente possono essere un modo per controllare la vittima.
Cercano di farti vedere che se mostri un comportamento che non gli piace, reagiranno negativamente e in modo spiacevole.
In una situazione di abuso psicologico, è normale che l'umore cali e la vittima perda interesse per le cose che in precedenza lo interessavano..
Le vittime di abusi possono sentire costantemente il desiderio di uscire e non tornare a casa, ma rimangono perché non hanno altra scelta o hanno figli..
L'ansia è un sintomo comune nelle vittime. Diventano iperattivi a causa della situazione di violenza che vivono nelle loro case.
È una conseguenza dell'ansia. Per dormire è necessario essere rilassati e cercare di evitare le preoccupazioni.
Non valorizzare se stessi è comune nelle persone maltrattate. Credono che, poiché un'altra persona non li apprezza, non sono preziosi in generale.
Le critiche possono essere utili quando sono costruttive, sebbene le critiche degli autori di abusi siano spesso dolorose, personali e distruttive.
È uno dei peggiori sentimenti da affrontare che le vittime possano provare se non si accorgono che gli aggressori stanno cercando di manipolarle in questo modo.
Abbiamo già discusso delle minacce in precedenza, anche se questa merita una sezione separata. I picchiatori possono minacciare il suicidio e in alcuni casi possono seguire quello che dicono. Non devi accettare i loro maltrattamenti, e quindi è importante chiedere aiuto professionale privato o servizi sociali.
I picchiatori, essendo controllanti, sono spesso anche gelosi e spesso non c'è motivo per questo.
Alcuni molestatori possono mostrare comportamenti provocatori con persone del sesso opposto.
Per non cambiare la situazione e per poter continuare a controllare la vittima, gli aggressori possono rifiutarsi categoricamente di parlare dei problemi.
Il sarcasmo può essere doloroso se è diretto a persone particolari e nell'abuso psicologico di solito è così. Si tratta di dire qualcosa che è l'opposto della realtà.
La maggior parte dei molestatori ha una bassa autostima e trova doloroso ridere di se stessi o quando gli altri lo fanno..
I soprannomi possono essere divertenti o amorevoli, ma altri possono ferire e maltrattare la vittima.
Non rispetta la tua privacy e racconta cose intime sulla coppia anche a persone poco conosciute.
Chiunque maltratta psicologicamente un'altra persona di solito ha le seguenti caratteristiche:
Se ti senti identificato con alcune o più delle situazioni sopra descritte, se pensi che il profilo del tuo aggressore e i suoi atteggiamenti coincidano con l'abuso psicologico, allora non puoi restare con le braccia incrociate.
Sebbene le conseguenze dell'abuso psicologico non siano visibili come quelle fisiche, le vittime possono subire una serie di conseguenze molto gravi che riducono la loro qualità di vita. Ad esempio, alcune delle persone colpite vedono la loro autostima completamente distrutta, mentre aumentano i loro livelli di autocritica, senso di inutilità e senso di colpa tossico..
Infatti, sebbene non ci siano molti studi a riguardo, quelli che esistono sembrano indicare che le conseguenze dell'abuso psicologico possono essere gravi o più di quelle dell'abuso emotivo. Inoltre, poiché non sono così visibili, è molto più complicato per le persone colpite evitare le conseguenze più gravi.
Se dura abbastanza a lungo, comportamenti come abusi verbali, insulti, critiche e illuminazione a gas l'autostima delle vittime diminuisce al punto che non sono in grado di vedersi razionalmente. Di conseguenza, gli attaccati iniziano a pensare che gli aggressori abbiano ragione, quindi iniziano a criticare se stessi troppo duramente.
Per questo motivo, le vittime rimangono intrappolate in relazioni violente, credendo che non saranno in grado di trovare una situazione migliore perché non sono abbastanza buone per qualcun altro. Inoltre, a causa della loro bassa autostima, le persone colpite da abuso psicologico tendono ad isolarsi dalle loro relazioni sane, peggiorando ulteriormente la loro qualità di vita.
Nei casi più estremi, l'abuso psicologico può portare a problemi molto gravi come depressione, ansia o anche disturbo da stress post-traumatico..
Superare una situazione di abuso psicologico può essere estremamente complicato, soprattutto perché le vittime spesso non sono nemmeno consapevoli di ciò che sta accadendo. Pertanto, il primo passo per uscire da una relazione tossica di questo tipo è riconoscere di essere immersi in un processo di abuso emotivo.
Una volta che la persona ha rilevato di essere in una relazione con abuso psicologico, è necessario che decida di fare del proprio benessere fisico e mentale una priorità. Per questo, devi essere in grado di smettere di preoccuparti di compiacere il tuo aggressore, qualcosa che può essere molto complicato; e tornare a preoccuparsi dei propri bisogni, della propria autostima e dei propri valori.
In generale, il modo più semplice per affrontare una situazione del genere è interrompere completamente la relazione violenta e consentire alla vittima di trascorrere del tempo lavorando sul proprio benessere. Tuttavia, quando ciò non è possibile, può essere sufficiente stabilire limiti e regole nel rapporto con l'autore dell'abuso..
D'altra parte, le vittime di abusi psicologici tendono a incolpare se stesse per i problemi che stanno soffrendo e credono che l'abuso che subiscono abbia a che fare con le proprie carenze come persone. Per uscire da una situazione del genere, è spesso molto utile smettere di cercare di preoccuparsi dei sentimenti dell'aggressore ed evitare di cercare di risolvere i suoi problemi il più possibile..
Infine, uno strumento che può aiutare molto le vittime di abuso psicologico a uscire da questo tipo di situazioni è la creazione di una rete di supporto che possa aiutarle a vedere la loro situazione in modo più obiettivo. Questa rete può essere composta da familiari, amici o anche un gruppo di supporto ufficiale, come quello che si verifica in un contesto terapeutico..
Non sei al suo fianco per istruirlo, quindi devi andare. Non è facile, ma puoi seguire questi suggerimenti per sentirti meglio:
Prima di tutto e prima di parlare di come prevenire situazioni di abuso psicologico, è necessario che la vittima comprenda che non è colpa sua. L'unico colpevole è l'aggressore. La vittima non dovrebbe nemmeno incolpare se stesso per non aver evitato la situazione.
È importante che non solo le vittime, ma l'intera società siano chiare su questo concetto, perché l'unico modo per prevenire l'abuso emotivo è che l'intera società sia informata e comprenda che queste situazioni non sono accettabili.
Accade spesso che alcune vittime di abuso psicologico non sappiano di esserlo, perché pensano che in qualche modo questi atteggiamenti siano comprensibili o tollerabili, perché l'aggressore "ha solo un brutto carattere, ma in fondo è buono con me" oppure perché credono semplicemente di essere veramente colpevoli delle reazioni violente dell'altra persona.
Quando si rendono conto di essere oggetto di abusi, la fiducia in se stessi della vittima viene spesso minata e può volerci molto per allontanarsi dalla situazione.
Per prevenire gli abusi, è anche importante imparare a conoscere i diritti personali e farli rispettare senza violare i diritti degli altri..
Questi, insieme a uno stile di comunicazione assertivo, sono concetti che devono essere presenti nell'educazione dei bambini a casa, per evitare abusi psicologici in futuro.
D'altra parte, i programmi educativi di informazione e insegnamento dei valori sono necessari nelle scuole, negli istituti e nelle università..
Infine, in alcuni paesi sono presenti numeri di telefono per informazioni e richieste di aiuto in caso di abuso..
Presentare una denuncia per abuso psicologico può essere molto complicato, poiché le sue conseguenze non sono facilmente misurabili o osservabili, come nel caso dell'abuso fisico. A causa di questo problema, le vittime spesso non hanno alcun tipo di aiuto ufficiale per uscire dalla situazione in cui si trovano..
Tuttavia, in alcune aree specifiche, ha iniziato a generarsi una maggiore consapevolezza dell'abuso psicologico e di tutti i problemi che può causare. Ad esempio, nell'ambito dell'istruzione, è stata condotta una campagna molto esauriente contro bullismo, che altro non è che una forma di abuso emotivo tipico della classe.
Qualcosa di simile accade sul posto di lavoro, dove la prevenzione di mobbing è una delle priorità più importanti per la maggior parte degli organi ufficiali, sindacati e sindacati dei lavoratori.
Anche così, la visibilità dell'abuso psicologico è ancora molto insufficiente e il fatto di presentare un reclamo per risolverlo può essere davvero complicato. A causa di ciò, c'è ancora molto lavoro da fare al riguardo..
Azioni e programmi del governo del Messico.
Chiamata gratuita di informazioni al 155.
149/147: Phono Family of Carabineros de Chile.
Linea 100.
Hotline nazionale per la violenza domestica chiamando il numero 1-800-799-7233 (premere 2 per lo spagnolo) o 1-800-787-3224 (TTY, per le persone con disabilità uditiva).
-Le cicatrici della crudeltà psicologica possono essere profonde e durature come le cicatrici dei pugni o degli schiaffi, ma spesso non sono così evidenti. In effetti, anche attraverso le donne che hanno subito violenza da parte del partner, metà o più commentano che l'abuso emotivo dell'uomo è ciò che gli causa più danni..
-L'unica persona che merita un posto speciale nella tua vita è qualcuno che non ti ha mai fatto sentire come se fossi un'opzione nella sua.- Shanno L. Alder.
-Gli aggressori sentono un'ondata di potere quando scoprono una debolezza. Lo sfruttano, usandolo per guadagnare più potere.- Christina Enevoldsen.
-Negare i sentimenti o le esperienze di qualcuno significa negare la loro realtà.- Danu Morrigan.
-Non sono i lividi sul corpo che fanno male. Sono le cicatrici del cuore e quelle della mente.- Aisha Mirza.
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