L'importanza di fare sport in coppia

L'esercizio porta molteplici vantaggi nella salute integrale. Il il corpo rilascia endorfine e adrenalina durante lo sport, migliorando l'umore. Questi aspetti possono essere usati molto bene nelle relazioni di coppia.

Importanza di fare sport in coppia

Alcuni studi lo hanno dimostrato le coppie che si allenano insieme si sentono più felici e attraenti in se stessi. Fare sport in coppia include pianificare attività comuni, considerare le opinioni dell'altro, trascorrere più tempo di qualità, scoprire nuove abilità e punti di forza, nonché punti deboli che non conoscevano di se stessi.

Lo sport in coppia incoraggia anche l'ammirazione reciproca. Entrambe le persone osserveranno lo sforzo e la determinazione che mettono in ogni allenamento. Metteranno da parte la rivalità e troveranno armonia e lavoro di squadra nella loro relazione..

Sport divertenti per coppie di tutte le età

Yoga

Secondo Silvana Cabanillas, collaboratrice di SinCable.mx Lifestyle, tradizionalmente lo yoga è stato caratterizzato come pratica individuale, poiché è correlato all'introspezione, alla conoscenza di sé e alla salute in generale. Tuttavia, la pratica congiunta dello yoga porta vantaggi unici nelle relazioni..

“Lo yoga in coppia richiede che entrambi i partecipanti si prestino attenzione l'un l'altro. Pertanto, hanno bisogno di lavorare insieme verso obiettivi comuni. Questa pratica aumenta i livelli di fiducia, comunicazione e connessione. Inoltre, rafforza la tua comunicazione e migliora l'intimità e la vita sessuale. Le ragioni per cui si evidenziano miglioramenti nella risposta sessuale sono dovute a una maggiore comunicazione attraverso il tatto e il movimento ", afferma..

In esecuzione

La corsa è un'ottima opzione da condividere in coppia. Entrambi avranno lo stesso obiettivo: seguire uno stile di vita sano. Quando hai un partner sportivo, questa persona ti motiverà continuamente quando stai per arrenderti. Il sostegno reciproco è sufficiente per migliorare l'empatia nella relazione d'amore.

Inoltre, la corsa ha effetti positivi anche sulla pratica sessuale. L'esercizio fisico regolare migliora la tua libido (desiderio di piacere sessuale). Infatti, il 66% dei corridori ritiene che la propria vita sessuale sia più attiva quando si esercita con il proprio partner.

Golf

Giocare a golf regolarmente può aiutarti a perdere peso e grasso corporeo, mantenerti in forma, migliorare il tono muscolare e la resistenza. Gli studi hanno stabilito che le coppie che non si sentono bene con la loro immagine hanno problemi di intimità, che influiscono direttamente sulla loro autostima.

Questa pratica sportiva ti aiuterà a rimanere attivo, contemplare un ambiente naturale e sviluppare un senso di connessione con il tuo partner. Possono prendere lezioni insieme e godersi il momento piacevole.

Boxe

Oggi la boxe è comunemente usata come terapia di coppia. Gli studi hanno confermato che la partecipazione a una sfida di fitness condivisa aumenta i livelli di soddisfazione all'interno della relazione. La boxe è anche un buon modo per alleviare lo stress.