L'autolesionismo non è uno scherzo

Non è un argomento da prendere come uno scherzo. Quando parliamo di autolesionismo, sappiamo cosa intendiamo. Non è una patologia. È un mezzo di espressione. A quella persona viene inflitto un danno essere in grado di esprimere un disagio emotivo che non ti senti in grado di esprimere con altri mezzi. Esiste una stretta relazione tra emozioni negative, dolore e sollievo. I media più ampiamente utilizzati sono di solito tagli o morsi, graffi, Ustioni Y colpi con oggetti contundenti.

Chi è maggiormente a rischio di cadere in questo tipo di pratica? Questo è il profilo:

• Essere una donna e un'adolescente.
• Avere una bassa autostima o un'immagine distorta del corpo.
• Scarse abilità sociali o sensazione di esclusione.
• Un alto livello di nevroticismo come tratto della personalità.
• Soffre di un disturbo psicologico.

Cosa si intende per autolesionismo?

Se non hai nessuna di queste caratteristiche, o se lo fai, non ti senti a rischio di autolesionismo, puoi respirare facilmente. La tua prossima domanda sarà sicuramente: Perché? Cosa cercano queste persone nell'autolesionismo? Ogni persona è un mondo. Ma questi sono i motivi principali:

• Per chiamare l'attenzione. Forse la decisione più immatura. Le persone che si autolesionismo per attirare l'attenzione, lo fanno principalmente per manipolare altre persone o come minaccia.

• • Violare. Le persone con una autostima così bassa al punto da odiarsi, possono flagellarsi per riparare al male che riguarda la loro stessa esistenza. Oppure trovano nel dolore la giusta punizione per i mali che non si perdonano.

• Evita l'angoscia emotiva. Forse il più comune. Questa è la logica di, se ti fa male la mano, rompiti una gamba. Il dolore è al di sopra di qualsiasi sensazione fisica o mentale. Quando proviamo dolore, interrompiamo qualsiasi tipo di pensiero per concentrarci sul danno. Ecco perché diventa un buon modo per controllare determinati stati mentali.

• Comportamenti para-suicidi o testare il terreno. Ciò non significa che chiunque si faccia del male sia un suicida. Ma almeno il 15% lo fa. L'autolesionismo diventa come una prova prima di commettere l'atto. Con questo, testano ciò che sentono in questa situazione.

• Prendere il controllo in situazioni che ci opprimono. Prendo come esempio le ragazze con anoressia nervosa che tendono anche ad autolesionismo. I comportamenti dannosi verso se stessi possono instillare sentimenti di autocontrollo, quando sentiamo di non avere il controllo di nulla intorno a noi. Non posso controllare l'esterno, ma posso controllare il mio stesso corpo.

• E infine, sensazioni di vuoto cronico. Come possono le persone che soffrono di un blocco emotivo o anedonia. Di fronte al bisogno di provare qualcosa, queste persone infliggono dolore per avere qualche sensazione, per sentire che sono ancora vivi.

Come affrontare un caso noto di autolesionismo?

Se ti senti identificato con qualche sezione, o conosci qualcuno che sospetti di autolesionismo, sicuramente ora ti starai chiedendo: E cosa devo fare per aiutare? O cosa devo fare per smettere di farlo?

Per aiutare, è sempre meglio lasciare che l'altra persona si esprima, senza giudizio. Senza cadere in argomenti come i seguenti:

• Le persone che si autolesionismo sono masochiste.
• O quelli che si sono autolesionisti sono stati abusati da bambini.
• Lo fanno per adattarsi o essere popolari.
• Oppure sono cose dell'epoca, e questo accade.
• O chiunque si autolesionista soffra di disturbo borderline di personalità.
• O se la ferita non è grave, non ci sono problemi.

Nessuna delle precedenti è corretta. L'unica cosa che farà il pregiudizio è rendere il ragazzo o la ragazza più chiusi in se stessi..

E se sei la persona che vuole smettere di avere queste abitudini, ce ne sono un certo numero suggerimenti o trucchi che puoi usare come sostituto della ferita stessa:

• Per esempio, utilizzare altri mezzi per sostituire la ferita, come è dipingere te stesso con una penna rossa ogni volta che vuoi tagliarti. O Benda la parte che vuoi ferire. Crea la ferita con il trucco.

• Scolare senza ferirsi. Come urlare o fare molto rumore con uno strumento musicale. Colpire un cuscino o un sacco da boxe. Spremere un cubetto di ghiaccio con la mano. Fare esercizio fisico intenso per un breve periodo. Oppure mangia qualcosa di molto piccante.

• E il terzo modo, esprimiti come puoi. Parla con qualcuno che conosci che è abbastanza sensibile da ascoltarti. Tenere un diario. Dipingi o disegna ciò che senti. Oppure scrivi come ti senti su un pezzo di carta, poi strappalo.

Sono destinato a distruggermi?

Con quanto sopra, almeno, puoi iniziare a controllare il tuo stato interno. Ma, il vero consiglio, cosa dovrebbero fare coloro che vogliono aiutare; quello che dovresti veramente fare, anche se non vuoi, è chiedere aiuto a un professionista. L'autolesionismo è un sintomo molto grave e non dovrebbe essere preso alla leggera.

Supera la tua vergogna e il tuo rimorso. Accetta le tue emozioni e impara a esprimerti in altri modi. Hai tutto il diritto al mondo di sentirti male. Sei umano. Noi tutti facciamo. Ma devi trovare un modo per sentirti bene senza ricorrere a ferite.

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