Il glossofobia è la paura persistente, anormale, eccessiva e irrazionale di parlare in pubblico. Le persone che soffrono di glossofobia provano alti sentimenti di ansia ogni volta che devono parlare in pubblico, un fatto che nella maggior parte dei casi impedisce loro di compiere tali azioni.
Questa alterazione differisce dalla fobia sociale per l'elemento temuto. Mentre nella fobia sociale la persona teme qualsiasi tipo di attività che richieda socializzazione, nella glossofobia l'elemento temuto è solo l'attività di parlare in pubblico.
Attualmente ci sono interventi che permettono di superare la glossofobia, oltre a un gran numero di corsi di formazione che possono essere di grande aiuto per perdere la paura di parlare in pubblico.
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La glossofobia è un tipo di fobia specifica, un disturbo d'ansia caratterizzato dal provare sensazioni elevate di paura quando si deve parlare in pubblico.
La risposta ansiosa della persona con glossofobia ogni volta che deve parlare in pubblico è estremamente alta. Questo fatto di solito porta all'incapacità di svolgere l'attività e, nella maggior parte dei casi, alla fuga dalla situazione temuta.
Allo stesso modo, le persone con glossofobia hanno una spiccata tendenza a evitare le attività di parlare in pubblico. I soggetti con questa alterazione sono consapevoli di avere un'eccessiva paura di queste situazioni e tendono a preferirle evitarle per evitare anche il disagio che provano in quei momenti..
Questo fatto di solito ha un impatto negativo su diverse aree della persona. Soprattutto in contesti educativi e lavorativi, dove spesso devono essere svolte tali attività.
Una persona con glossofobia non solo ha paura delle presentazioni orali accademiche o professionali, ma teme anche qualsiasi tipo di attività di parlare in pubblico, indipendentemente dal contesto.
La paura di parlare in pubblico della glossofobia implica la comparsa di una risposta ansiosa ogni volta che la persona è esposta a questo tipo di situazione. In effetti, a volte le manifestazioni di ansia possono anche manifestarsi con la semplice immaginazione di attività di parlare in pubblico.
La risposta ansiosa della glossofobia è caratterizzata dall'essere intensa e può manifestarsi in tre diversi piani: il piano fisico, il piano cognitivo e il piano comportamentale..
I sintomi fisici sono i primi a comparire e quelli che provocano il maggior disagio nella persona. La paura di parlare in pubblico fa sì che il cervello dell'individuo aumenti la sua attività nel sistema nervoso autonomo in queste situazioni..
Questo fenomeno cerebrale legato alla risposta alla paura della persona implica la comparsa di una serie di modifiche nel funzionamento del corpo, che di solito sono molto fastidiose..
Le manifestazioni fisiche della glossofobia possono variare notevolmente in ogni caso, quindi di solito non adottano un modello di presentazione unico. La persona con questo tipo di fobia specifica può manifestare uno dei seguenti sintomi ogni volta che sta per parlare in pubblico.
A livello cognitivo della glossofobia, spicca l'elaborazione di una serie di pensieri irrazionali sull'attività del parlare in pubblico..
Questi pensieri possono assumere più forme e contenuti in ogni caso, ma sono sempre caratterizzati dall'attribuzione negativa dell'atto di parlare in pubblico.
Le cognizioni irrazionali tipiche della glossofobia vengono alimentate con manifestazioni fisiche per aumentare lo stato di ansia della persona.
I sintomi fisici aumentano i pensieri negativi verso il parlare in pubblico, mentre le cognizioni irrazionali aumentano anche i sintomi fisici della persona.
Infine, per poter parlare di glossofobia e, quindi, differenziarla dalla timidezza o da altre normali condizioni psicologiche, è necessario che la paura di parlare in pubblico influenzi il comportamento della persona.
In questo senso spicca soprattutto un sintomo comportamentale, l'evitamento. Una persona con glossofobia eviterà di esporsi a parlare in pubblico in ogni momento, indipendentemente dalle conseguenze che ciò potrebbe comportare..
Quando il soggetto con glossofobia non è in grado di evitarlo ed è esposto a parlare in pubblico, è normale che compaiano altri sintomi.
Disturbi comportamentali contrassegnati dall'ansia vissuta in quei momenti come blocchi, incapacità di parlare, balbuzie o tremori nel parlare sono solitamente manifestazioni comuni.
Allo stesso modo, a volte può comparire anche la fuga, un comportamento che mette in moto la persona e il cui unico obiettivo è uscire dalla sua situazione temuta per evitare il disagio che sta vivendo.
La glossofobia è un disturbo molto simile alla fobia sociale che a volte può essere confuso. Tuttavia, è importante notare che la glossofobia non è la stessa della fobia sociale.
La principale differenza tra i due disturbi risiede nell'elemento temuto. Mentre nella glossofobia lo stimolo fobico risulta solo dal parlare in pubblico, nella fobia sociale tutte le situazioni sociali sono generalmente temute.
In questo senso, una persona con fobia sociale può avere una paura fobica di avere conversazioni personali, mangiare in pubblico, scrivere in pubblico o andare alle feste.
Pertanto, la glossofobia può essere intesa come un ulteriore sintomo della fobia sociale. Una persona con fobia sociale può temere di parlare in pubblico allo stesso modo di una persona con glossofobia.
Tuttavia, le persone con glossofobia non hanno paura fobica di nessuna delle altre attività sociali temute nella fobia sociale..
La glossofobia non ha una sola causa, ma piuttosto diversi fattori che possono essere coinvolti nel suo sviluppo..
È normale che gli elementi eziologici del disturbo non siano direttamente identificabili, poiché si ipotizza che lo sviluppo della glossofobia dipenda dal feedback di diversi fattori.
In questo senso, alcuni degli elementi che possono essere associati alla glossofobia sono:
-Esperienza di uno o più incidenti traumatici personali legati all'attività di parlare in pubblico.
-Visualizzazione di uno o più incidenti traumatici esterni legati all'attività di parlare in pubblico.
-Evitamento progressivo dell'attività di parlare in pubblico.
-Credenze negative sull'attività di parlare in pubblico sviluppate durante le prime fasi.
Per intervenire sulla glossofobia, è di vitale importanza svolgere sedute psicoterapeutiche. L'esposizione all'elemento fobico è l'elemento principale che permette di superare la paura di parlare in pubblico.
I trattamenti cognitivo comportamentali si basano principalmente sull'esposizione del soggetto a parlare in pubblico e sul lavoro sulle risposte ansiose del soggetto in quelle situazioni per superare la fobia.
D'altra parte, attualmente ci sono più programmi di formazione per imparare a parlare in pubblico che possono essere utili per controllare l'ansia in quei momenti..
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