Frustrazione nei bambini Come imparare a tollerarla

Durante l'anno scolastico o durante i campi estivi, è inevitabile vedere i bambini arrabbiarsi quando perdono alla partita. Smettono di partecipare, piangono e incolpano gli altri per non aver vinto. Non tollerano la sensazione di frustrazione causata dal mancato raggiungimento di ciò che si erano proposti di fare.

Questi bambini hanno una bassa tolleranza alla frustrazione. Hanno difficoltà a far fronte alle emozioni che sorgono, ad esempio, quando non formano una squadra con il loro migliore amico o quando non sono in prima linea.

In questo articolo ti darò alcuni suggerimenti per favorire un'adeguata tolleranza alla frustrazione e descriverò le chiavi per migliorare i comportamenti di tuo figlio di fronte a situazioni che non vanno come si aspettava. Sono aspetti semplici che puoi includere nelle tue dinamiche familiari e che sicuramente ti aiuteranno a insegnare al bambino due valori molto importanti:

• Non hai sempre quello che vuoi.
• Dobbiamo persistere per raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati.

Bassa tolleranza alla frustrazione: cosa sta succedendo?

La frustrazione è un insieme di emozioni, in cui predominano rabbia e rabbia. Queste emozioni sorgono quando ciò che è desiderato, necessario o previsto non viene raggiunto. Sono emozioni spiacevoli che spesso portano a pianto, capricci e aggressività.

Nonostante siano emozioni spiacevoli, è necessario che i bambini imparino ad affrontare e tollerare la frustrazione, perché è il modo per diventare adulti sani capaci di raggiungere i propri obiettivi..

Nell'articolo i pericoli di un bambino viziato, scritto nel 2013 sul quotidiano ABC, diversi prestigiosi specialisti parlano delle conseguenze di crescere un bambino che non soffre di frustrazioni.

Gli esperti spiegano che i bambini che hanno una bassa tolleranza alla frustrazione sono spesso caratterizzati da:

• Sii impulsivo e impaziente.

• Necessità di soddisfare i loro desideri in modo immediato. Hanno difficoltà ad aspettare di raggiungere i loro obiettivi.

• Avere difficoltà a gestire le proprie emozioni, provocando capricci, rabbia e pianto. Possono persino attaccare il compagno di giochi.

• Sii molto esigente in termini di attenzione ed esigente con i tuoi desideri.

Un bambino con queste caratteristiche finirà per essere un adolescente che causa molti problemi. Ti costerà rispettare le regole e accettare i limiti. Sarà un giovane un po 'empatico che si preoccuperà solo di avere tutto ciò che vuole.

Perché è bene imparare a tollerare la frustrazione

Tutti i bambini attraversano la fase della frustrazione. Alcuni lo portano meglio di altri, ma tutti si arrabbiano quando giocano e perdono. È inevitabile. Questa fase di sviluppo evolutivo serve a porre le basi dei concetti di tempo ed empatia..

I bambini piccoli non distinguono ieri da domani, motivo per cui è difficile per loro ritardare la gratificazione. Insomma, è difficile per loro capire che nella prossima partita potranno vincere o che domani saranno i primi della fila. È difficile per loro capirlo perché non sono in grado di stimare il tempo che potrebbe impiegare per arrivare.

Il concetto di empatia inizia a manifestarsi intorno ai 6 anni di età. Fino ad allora i bambini vivono sommersi nella falsa convinzione di essere al centro di tutto. È una fase evolutiva dell'egoismo che permette loro di conoscersi meglio, ma rende difficile capire che anche gli altri possono vincere.

Insegnare ai bambini a tollerare la frustrazione li aiuta a:

• Impara ad eccellere.

• Affrontare nuove sfide.

• Sforzati di ottenere ciò che si sono prefissati di fare anche se devono provare più volte.

Inoltre, la tolleranza alla frustrazione è anche la base per saper rispettare limiti e regole, e per sapersi mettere al posto dell'altro.

Suggerimenti per insegnare a tollerare la frustrazione

All'interno delle dinamiche familiari è importante mantenere uno stile educativo che consenta al bambino di imparare dagli errori. E questo si ottiene con le seguenti chiavi:

• Non proteggere eccessivamente. Il bambino deve commettere errori per imparare a trovare soluzioni da solo.

• Stabilisci dei confini chiari e rispettali. Imparerai che i capricci e gli scoppi d'ira non fanno nulla.

• Visualizza i fallimenti come opportunità di apprendimento. Perdere nei giochi è un'eccellente opportunità per insegnare ai bambini che anche gli errori possono essere appresi. Perché possiamo giocare di nuovo provando nuove strategie.

• Educa allo sforzo e alla perseveranza. Sforzarsi di ottenere ciò che si è deciso di fare e perseverare fino a quando non lo si ottiene è un apprendimento che richiederà una vita.

Sono sicuro che ora ti chiedi Cosa faccio quando è arrabbiato e non vuole continuare a giocare?

In quei momenti dovresti ricordare quello che ti ho detto all'inizio dell'articolo: la frustrazione è un agglomerato di emozioni spiacevoli. Pertanto, dobbiamo insegnare al bambino a gestirli in modo che possa affrontarli..

Come aiutare tuo figlio a gestire le emozioni

• Insegnagli le tecniche di rilassamento. La respirazione addominale o calma ti aiuta a calmarti e ti rende più facile parlare con tuo figlio. Imparare a respirare profondamente e lentamente aiuta i muscoli a rilassarsi e invia un segnale al cervello che è in contraddizione con la tensione della rabbia..

• • Aiutalo a identificare l'emozione. Assegna un nome a ciò che sente il bambino. Digli che si chiama frustrazione e che è normale sentirsi arrabbiati quando qualcosa non è come lo vogliamo, ma che perché lo amiamo così tanto dobbiamo riprovare a ottenerlo.

• Mostragli come trovare nuove risposte alla frustrazione. All'inizio avrà bisogno che tu lo accompagni e gliele mostri, ma a poco a poco lascia che il bambino trovi nuove soluzioni ai problemi. Rafforzerai la loro autostima e autonomia.

• Lodalo per ogni piccolo passo che fa per gestire la frustrazione.. Gli insegnerai qual è la strada da seguire per esprimere il suo malcontento ma senza danneggiare nessuno o rovinare il gioco.

Se vuoi saperne di più su come controllare le emozioni negative del bambino, nell'articolo Controllare la rabbia e gli scoppi d'ira di tuo figlio lo tratto più a fondo.